goodinseattle.com

“การมีผิวหน้าที่เปล่งปลั่งระหว่างตั้งครรภ์คือความฝันของแม่ทุกคน สามารถรับได้ตามธรรมชาติเนื่องจากอิทธิพลของฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลองดูแลผิวหน้าของคุณด้วยการล้างหน้า นอนหลับให้เพียงพอ และดื่มน้ำปริมาณมาก”

, จาการ์ตา – ระหว่างตั้งครรภ์ มีสตรีมีครรภ์ได้รับคำชมเพราะผิวหน้าดูมากขึ้น เรืองแสง. อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้ที่มีผิวหมองคล้ำระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์และสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

การมีผิวหน้าที่เปล่งปลั่งระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้หลายวิธี เนื่องจากฮอร์โมนบางชนิดมีในระหว่างตั้งครรภ์ บางครั้งจึงทำให้เกิดสิวและสภาพผิวอื่นๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ แล้วมีวิธีการทำผิวหน้าอย่างไร? เรืองแสง ระหว่างตั้งครรภ์?

อ่าน: 5 วิธีดูแลร่างกายที่สามารถทำได้ระหว่างตั้งครรภ์

1. ล้างหน้าของคุณ

ล้างหน้าวันละสองครั้งเพื่อให้หน้าสดและปราศจากน้ำมัน อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการล้างหน้ามากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวของคุณขาดน้ำมันตามธรรมชาติที่ผิวของคุณต้องการ และกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป ล้างหน้าให้สะอาดก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าใดๆ

2. นอนหลับเพียงพอ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสตรีมีครรภ์นอนหลับเพียงพอทุกคืนเพื่อให้รู้สึกสดชื่นในตอนเช้า ถ้าจำเป็น ให้หาเวลานอนระหว่างวัน

3. ออกกำลังกายและทานอาหารเพื่อสุขภาพ

การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีบทบาทสำคัญในการป้องกันสิวขณะตั้งครรภ์ การออกกำลังกายทุกวันช่วยเพิ่มการไหลเวียนและการไหลเวียนของเลือด ลดความเครียด และกระชับผิว ถึงแม่จะอยากกินไอติมหรือ อาหารขยะ เมื่อตั้งครรภ์อย่าลืมทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น

4. ดื่มน้ำมาก ๆ

ผิวต้องการความชุ่มชื้นเพื่อรองรับผิวหน้า เรืองแสง ในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ น้ำยังช่วยลดการกักเก็บน้ำระหว่างตั้งครรภ์ รวมทั้งสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

5. หลีกเลี่ยงแสงแดด

การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดรอยดำ สวมหมวกหรือมาตรการป้องกันอื่น ๆ เมื่อออกไปข้างนอกในระหว่างวัน

6. ใช้ครีมมอยซ์เจอไรเซอร์ที่ได้รับอนุญาตจากแพทย์

มองหาครีมให้ความชุ่มชื้นและเพิ่มความกระจ่างใสที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือตามใบสั่งแพทย์เพื่อลดรอยแผลเป็นจากสิวก่อนตั้งครรภ์ การแก้ไขรอยดำจะทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งระหว่างตั้งครรภ์

อย่าลืมถามหมอผ่านแอพ เกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใดๆ ไม่ว่าจะทาหรือรับประทาน ก่อน ระหว่าง และหลังการตั้งครรภ์ เพื่อความปลอดภัย

อ่าน: 7 ส่วนผสมบำรุงผิวที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์

วิธีดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่งระหว่างตั้งครรภ์

ถ้าได้ผิว เรืองแสง โดยธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์ ความมั่นใจในตนเองจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน เงื่อนไขนี้ต้องรักษาไว้หลายประการ กล่าวคือ

• มุ่งเน้นไปที่แง่บวก

แม่ทุกคนมีความคิดเห็นของตัวเองว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเธอ สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมเพื่อเน้นย้ำความมั่นใจของคุณ ไม่ว่าจะเป็นชุดเดรสสั้นเพื่อเน้นขายาวของแม่ หรือชุดเปิดไหล่เพื่ออวดอ้อมแขนของคุณ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมหลีกเลี่ยงการใส่ส้นสูงเกินไป เพราะอาจทำให้เท้าและเข่ากดทับได้มากเกินไป

• ปรนเปรอตัวเอง

หยุดพักและไปซาลอนดูแลตัวเอง การนวดบำบัดพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ ทำเล็บเท้า และทำเล็บ จะช่วยให้คุณแม่มีลุคที่ประทับใจทุกคน

อ่าน: การรักษาความงามต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์

• เลือกสีเสื้อผ้าให้เข้ากับสีผิว

วิธีที่ดีที่สุดในการแสดงรูปลักษณ์ของหญิงตั้งครรภ์คือการแต่งกายให้เหมาะสม รู้ว่าอะไรเหมาะกับสีผิวของคุณและสวมเสื้อผ้าที่ดีให้บ่อยที่สุด

สิ่งสำคัญที่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรักษาผิว เรืองแสง คือหลีกเลี่ยงความเครียด หลีกเลี่ยงความคิดเห็นเชิงลบหรือข้อมูลที่เป็นตำนานจากบุคคลอื่นที่อาจทำให้มารดาเครียดได้ เติมเต็มตัวเองด้วยข้อมูลเชิงบวก

อ้างอิง:

เลี้ยงลูกก่อน. เข้าถึงในปี 2564 Pregnancy Glow – มันคืออะไรและจะดูแลรักษาอย่างไร

สายสุขภาพ เข้าถึงในปี 2564 ผิวเปล่งประกายระหว่างตั้งครรภ์: ทำไมจึงเกิดขึ้น