รู้ 4 ประโยชน์ของแคนตาลูปเพื่อความงาม
,จาการ์ต้า-แคนตาลูปเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างจะธรรมดาในช่วงเดือนรอมฎอน แคนตาลูปหาได้ง่ายในอาหารละศีลอด เช่น น้ำแข็งผลไม้รสหวานและสดชื่น ประโยชน์ของแคนตาลูปมีถึง 68 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการวิตามินเอต่อวัน ผลไม้ชนิดนี้สามารถตอบสนองความต้องการวิตามินซีได้ถึง 61 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน ไม่เพียงเท่านั้น แคนตาลูปยังมีแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น สังกะสี โพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส และโฟเลต
นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว การบริโภคแคนตาลูปยังมีประโยชน์ต่อความงามอีกด้วย นี่คือประโยชน์ของแคนตาลูปที่คุณได้รับหากคุณบริโภคเป็นประจำ:
ยังอ่าน: 5 ผลไม้ที่ทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนขึ้น
ป้องกันการแก่ก่อนวัย
ผิวสูญเสียความงามได้ง่ายเนื่องจากการสัมผัสกับรังสียูวี มลภาวะ รังสีจากเครื่องปรับอากาศ และอื่นๆ การรวมกันของวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนในแคนตาลูปเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายและเซลล์ผิวหนัง นอกจากนี้เนื้อหาของวิตามินซีในแคนตาลูปสามารถช่วยในการสร้างคอลลาเจนเพื่อให้ผิวมีความอ่อนนุ่มและยังคงความสวยงาม
ลดน้ำหนัก
มีข่าวดีสำหรับผู้ที่กำลังอดอาหารและกำลังอดอาหารอยู่ ว่าแคนตาลูปสามารถบริโภคได้ทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีแคลอรีและน้ำตาลต่ำ ปริมาณเส้นใยที่อุดมสมบูรณ์สามารถช่วยสนับสนุนความสำเร็จของโปรแกรมควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อที่ในช่วงวันหยุด คุณจะได้รับน้ำหนักในอุดมคติของคุณ
ยังอ่าน: ผลไม้ 6 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักได้
เอาชนะความยากลำบากในการนอนหลับ
แคนตาลูปเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ นี่เป็นเพราะคุณสมบัติของยากล่อมประสาทในผลไม้สดนี้ ซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของบุคคลได้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ ผู้ที่นอนหลับอย่างมีคุณภาพจะมีใบหน้าที่แข็งแรงขึ้น เหตุผลก็คือการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอส่งผลต่อกระบวนการสร้างผิวใหม่
ในเวลากลางคืน ผิวหนังจะผลิตคอลลาเจนมากขึ้น การฟื้นฟูผิวจึงเกิดขึ้นได้เร็วยิ่งขึ้น ทำให้คุณรู้สึกได้ว่าผิวของคุณสดชื่นขึ้น สุขภาพดีขึ้น สวยขึ้นและเปล่งปลั่งขึ้นเมื่อตื่นนอน นอกจากนี้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอยังช่วยป้องกันความเครียดในตัวคุณ ซึ่งจะส่งผลต่อการเกิดสิว สิวหัวดำ ผิวแห้ง และผิวหมองคล้ำ
เอาชนะผิวแห้งหรือผิวไหม้
ประโยชน์ของแคนตาลูปเพื่อความงามของผิวอื่นๆ คือ สามารถเอาชนะผิวแห้งและผิวไหม้เกรียมได้ด้วยการทำเป็นมาส์ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผิวต้องโดนแสงแดดเป็นเวลานาน ใบหน้าจะแห้งและไหม้ได้ง่าย คุณเพียงแค่ทำผลแคนตาลูปเป็นพอกหน้า
เคล็ดลับคือหั่นเป็นชิ้นบางๆ แล้วพันด้วยผ้าก๊อซหรือผ้าสะอาดอื่นๆ หลังจากนั้นคุณสามารถติดแคนตาลูปที่ห่อไว้กับบริเวณใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที ปริมาณน้ำและวิตามินซีในนั้นซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายจึงทำให้ผิวสดชื่นอีกครั้ง หลังจากนั้นอย่าลืมล้างด้วยน้ำสะอาดแล้วเช็ดให้แห้งโดยใช้ทิชชู่เช็ดหน้าหรือผ้าสะอาดโดยการตบเบาๆ คุณสามารถใช้หน้ากากนี้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
ยังอ่าน: 3 มาสก์หน้าจากธรรมชาติเพื่อผิวเปล่งประกาย
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น? หรือมีคำถามอื่นๆ? สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
