5 เคล็ดลับในการเอาชนะการหลั่งเร็ว
, จาการ์ตา - ปัญหาทางเพศที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชายคือการหลั่งเร็ว จากการวิจัยพบว่าผู้ชายถึง 30 เปอร์เซ็นต์เคยหลั่งน้ำอสุจิก่อนวัยอันควร การหลั่งเร็วเป็นภาวะที่ผู้ชายหลั่งอสุจิเร็วเกินไปในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
การหลั่งเร็วอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียด ตลอดจนปัญหาด้านจิตใจและอารมณ์ ไม่เพียงเท่านั้น การหลั่งเร็วยังถือเป็นปัญหาความมั่นใจในผู้ชายอีกด้วย ภาวะนี้อาจส่งผลให้คู่นอนไม่ได้รับความพึงพอใจทางเพศ
ในทางการแพทย์ ผู้ชายที่มีสุขภาพดีโดยเฉลี่ยจะหลั่งน้ำอสุจิหลังจากได้รับการกระตุ้นทางเพศประมาณ 5 นาทีหรือหลังจากเริ่มมีเพศสัมพันธ์ แต่ด้วยการหลั่งเร็ว ผู้ชายสามารถขับน้ำอสุจิได้ภายใน 30-60 วินาที
โดยพื้นฐานแล้วไม่มีเกณฑ์มาตรฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี ซึ่งขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของคู่รักแต่ละคน จากการศึกษาพบว่า เวลาเฉลี่ยที่ปกติสำหรับผู้ชายจะหลั่งหลังจากเจาะคือประมาณ 5 นาที
การหลั่งเร็วอาจสัมพันธ์กับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อชายคนหนึ่งขับน้ำอสุจิที่ไม่สามารถควบคุมได้เมื่อบุคคลไม่รู้สึกพร้อมที่จะพุ่งออกมา ปัจจัยหลายประการนอกเหนือจากปัญหาทางจิตใจยังสามารถกระตุ้นการหลั่งเร็ว รวมไปถึง:
- การปรากฏตัวของความผิดปกติของต่อมลูกหมาก
- มีความผิดปกติของการสะท้อนกลับในระบบที่ควบคุมการพุ่งออกมา
- มีการรบกวนทางเคมีในสมอง
- มีความผิดปกติของฮอร์โมน
- การปรากฏตัวของการอักเสบหรือการติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะ
- มีความเสียหายของเส้นประสาทเนื่องจากการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ
- มีผลข้างเคียงเนื่องจากการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และการบริโภคยาที่ผิดกฎหมาย
- ปัจจัยทางพันธุกรรม บุคคลมีความเสี่ยงสูงที่จะหลั่งเร็วถ้าคนในครอบครัวของเขามีประวัติเดียวกัน
เงื่อนไขนี้ไม่เพียงแต่รบกวนความสุขในการมีเซ็กส์เท่านั้น แต่ยังสามารถทำลายความสามัคคีของความสัมพันธ์ได้อีกด้วย แล้วจะแก้ได้อย่างไร? ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเอาชนะการหลั่งเร็ว กล่าวคือ:
Kegels
การออกกำลังกายของ Kegel นั้นไม่ได้ทำโดยผู้หญิงเท่านั้น ผู้ชายก็ทำได้เช่นกัน แบบฝึกหัดนี้ทำหน้าที่ปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การพุ่งออกมาเองอาจเกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอ ดังนั้นความสามารถในการกลั้นการพุ่งออกมาก็ลดลงเช่นกัน การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานโดยการทำแบบฝึกหัด Kegel สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้
หลีกเลี่ยงความเครียดที่มากเกินไป
เทคนิคที่ทำได้คือช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 1-2 ชั่วโมง สามารถทำได้เพราะเป็นวิธีหนึ่งในการควบคุมการหลั่งเร็ว
ใช้ถุงยางอนามัย
นอกจากจะสามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์แล้ว ถุงยางอนามัยยังใช้เป็นทางเลือกในการป้องกันการหลั่งเร็วได้อีกด้วย เนื่องจากถุงยางอนามัยสามารถลดความไวและป้องกันการหลั่งเร็วได้
แบบฝึกหัดการหายใจ
การฝึกหายใจก็จำเป็นเช่นกันเพื่อเอาชนะปัญหาการหลั่งเร็ว เนื่องจากการหายใจสั้น ๆ อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น นี่เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นการหลั่งเร็ว การฝึกหายใจสามารถทำได้โดยหายใจเข้าลึกๆ เป็นเวลา 5 วินาที ค้างไว้ 3 วินาที จากนั้นหายใจออกลึกๆ เป็นเวลา 5 วินาที
ปรึกษาคุณหมอ
สิ่งต่อไปที่ต้องทำคือปรึกษากับแพทย์ ทำเช่นนี้หากคุณและคู่ของคุณใช้วิธีการบางอย่างข้างต้นแล้ว แต่ยังไม่สามารถเอาชนะการหลั่งเร็วได้สำเร็จ
คุณสามารถปรึกษากับแพทย์ได้โดยตรงหากคุณพบอาการของการหลั่งเร็วในคู่ของคุณ ด้วยแอพ คุณสามารถสนทนาโดยตรงกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . คุณสามารถอ่านเคล็ดลับด้านสุขภาพและความงามอื่นๆ ได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพบน Google Play หรือ App Store!
อ่าน:
- การหลั่งเร็ว สุขภาพ หรือปัญหาทางอารมณ์?
- ไม่มีความลับ เหตุผลที่ผู้ชายหลั่งเร็ว
- 5 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการหลั่งเร็วระหว่างใกล้ชิด
