มีสุขภาพฟันที่ดีโดยการบริโภคอาหาร 4 ชนิดนี้
, จาการ์ตา – ใครๆ ก็อยากมีฟันที่แข็งแรงและดีต่อสุขภาพและรูปร่างหน้าตา เพื่อให้ฟันแข็งแรง จำเป็นต้องดูแลภายนอก เช่น การแปรงฟันอย่างขยันขันแข็ง หรือการกลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปาก แต่นั่นไม่เพียงพอ คุณยังต้องดูแลฟันจากภายในร่างกายซึ่งคุณจะได้รับจากการรับประทานอาหาร
ความสัมพันธ์ของอาหารกับสุขภาพฟัน ฟันเสียหายจากอาหารบางชนิด ไม่เพียงแต่อาหารที่มีน้ำตาลเท่านั้น อาหารที่เป็นกรดยังสามารถรบกวนสุขภาพฟันได้ เนื่องจากปริมาณกรดในอาหารอาจทำให้ฟันสึกกร่อนและทำให้ชั้นนอกของฟันเสียหาย สึกกร่อน หรือสูญหายเนื่องจากการสัมผัสกับกรดจากอาหารเหล่านี้ . นอกจากอาหารที่มีน้ำตาลแล้ว เครื่องดื่มอย่างเช่น น้ำอัดลมที่มีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างสูงและมีกรดในโซดาก็สามารถสร้างความเสียหายให้กับผิวฟันได้เช่นกัน เพื่อให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดี นี่คืออาหารเพื่อสุขภาพฟันที่คุณรับประทานได้ทุกวัน 1. ผักและผลไม้ 2. ถั่วและเมล็ดพืช 3. ชาเชื่อกันว่าชาเขียวมีสารประกอบเชิงซ้อนที่เรียกว่า คาเทชิน และ โพลีฟีนอล สารนี้มีประโยชน์ในการต่อสู้กับการอักเสบและป้องกันคุณจากการติดเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ชาเขียวเพื่อรักษาสุขภาพฟันที่แข็งแรง แต่อย่าดื่มชามากเกินไป เพราะชาเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้สีฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองได้ 4. ผลิตภัณฑ์นม เหล่านี้เป็นอาหารสี่อย่างที่ดีต่อสุขภาพฟันของคุณที่คุณควรบริโภค หากต้องการสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพฟันและอาหารเพื่อสุขภาพฟันอื่นๆ คุณสามารถปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้หลายพันคนได้ที่นี่ ผ่านเมนู ติดต่อหมอ. นอกจากนี้ ยังสามารถซื้อยาและวิตามินที่ต้องการผ่านเมนู จัดส่งยา ซึ่งสามารถเข้าถึงได้ใน 1 ชั่วโมง. มันง่ายใช่มั้ย ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ได้แล้วที่ สมาร์ทโฟน คุณ. อ่านเพิ่มเติม: 4 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะปัญหาฟันผุ
