หมั่นเปลี่ยนถุงเท้าหลังออกกำลังกาย ป้องกันกลิ่นเท้าได้
, จาการ์ตา - คุณต้องดมกลิ่นเท้าที่มีกลิ่นเหม็นเป็นบางครั้ง (โรคโบรโมโดซิส) ไม่ว่าจะเป็นจากเท้าของคุณเองหรือของคนอื่น มันน่ารำคาญใช่มั้ย ใช่ กลิ่นเท้าอันไม่พึงประสงค์นี้เป็นปัญหาทั่วไปที่เกิดขึ้นเนื่องจากสุขอนามัยของเท้าที่ไม่ดี ดังนั้นแบคทีเรียจึงชอบ kytococcus sedentarius ปรากฏบนบริเวณเท้าที่มืดและชื้นเนื่องจากการสวมรองเท้านานเกินไป พวกมันสืบพันธุ์ด้วยเหงื่อ และถ้าคุณไม่สวมถุงเท้า พวกมันก็จะขยายพันธุ์มากขึ้นเรื่อยๆ
ภายใต้สภาวะที่เหมาะสม แบคทีเรียจะกัดกินที่เท้า พวกมันกินเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันจากผิวหนัง อาณานิคมของพวกมันจะเติบโตและเริ่มขับถ่ายของเสียในรูปของกรดอินทรีย์ ก็กรดอินทรีย์ที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ โชคดีที่มีหลายวิธีในการกำจัดกลิ่นเท้าที่คุณทำได้ หนึ่งในนั้นคือเปลี่ยนถุงเท้าเป็นประจำหลังออกกำลังกาย ถ้ายังอยากรู้วิธีอื่น ไปดูรีวิวต่อไปนี้กันเลย!
อ่าน: 3 เคล็ดลับในการเอาชนะเท้าที่ไม่ดีที่รบกวนกิจกรรม
วิธีดับกลิ่นเท้า
กลิ่นเท้าเหม็นมักจะรักษาได้ง่ายโดยการรักษาเท้าให้สะอาดและแห้ง คุณต้องเปลี่ยนรองเท้าและถุงเท้าเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบออกกำลังกาย เนื่องจากเหงื่อที่ถุงเท้าและรองเท้าดูดซับไว้เป็นพื้นที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
นอกจากนี้ มีหลายวิธีในการจัดการกับเท้าที่ขับเหงื่อหรือมีกลิ่นเหม็น ได้แก่:
- ล้างเท้าด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียวันละครั้ง
- เช็ดเท้าให้แห้งหลังจากเปียก โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า
- พยายามอย่าใส่รองเท้าคู่เดิมติดต่อกัน 2 วัน เพื่อให้รองเท้าแห้งอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
- เปลี่ยนถุงเท้าอย่างน้อยวันละครั้ง เลือกประเภทของถุงเท้าที่ทำด้วยขนสัตว์หรือผ้าฝ้าย ไม่ใช่ไนลอน
- ทำเล็บเท้าให้สั้นและสะอาด และกำจัดผิวหนังที่แข็งด้วยตะไบเล็บ
- ใช้สำลีก้อนทาแอลกอฮอล์เช็ดเท้าเล็กน้อยทุกคืน วิธีนี้จะช่วยให้เท้าของคุณแห้ง อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการใช้กับรอยแตกในผิวหนัง
อ่าน: ตำนานหรือข้อเท็จจริง การโรยกาแฟสามารถกำจัดกลิ่นเท้าได้
ในขณะเดียวกัน หากคุณเป็นคนที่เหงื่อออกง่าย คุณอาจต้องการลองทำสิ่งต่อไปนี้
- การใช้สเปรย์ระงับกลิ่นกายหรือสารระงับเหงื่อที่เท้า ยาระงับกลิ่นกายหรือผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อเป็นประจำทำงานได้ดีพอ ๆ กับผลิตภัณฑ์สำหรับเท้าและมีราคาไม่แพง
- การวางยาที่มีฤทธิ์ดับกลิ่นรองเท้า
- ใช้แป้งทาเท้าซับเหงื่อ
- ลองถุงเท้าสำหรับเท้าที่ขับเหงื่อโดยเฉพาะ ถุงเท้ากีฬาบางรุ่นได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เท้าแห้ง และคุณยังสามารถซื้อถุงเท้าต้านเชื้อแบคทีเรียได้อีกด้วย
- สวมรองเท้าหนังหรือผ้าใบเพราะจะช่วยให้เท้าหายใจได้ และหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าพลาสติก
- สวมถุงเท้ากับรองเท้าปิดเสมอ
อ่าน:อุ๊ย ระวังกลิ่นใน 5 ส่วนของร่างกายนี้
สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องระวังเกี่ยวกับเท้าเหม็น
เท้าจะเหงื่อออกมาก พวกเขามีต่อมเหงื่อมากกว่าส่วนอื่นของร่างกาย ต่อมเหล่านี้จะขับเหงื่อออกมาตลอดทั้งวันเพื่อช่วยให้ร่างกายเย็นลงและทำให้ผิวชุ่มชื้น
เท้าของทุกคนมีเหงื่อออก แต่วัยรุ่นและสตรีมีครรภ์มักมีอาการเหงื่อออกเนื่องจากร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เหงื่อออกมากขึ้น คนที่ยืนทำงานทั้งวัน รู้สึกเครียดมาก หรือมีอาการป่วยที่ทำให้เหงื่อออกมากกว่าคนอื่น (ภาวะเหงื่อออกมาก) มักจะมีเหงื่อออกที่เท้า
แม้ว่านี่จะเป็นอาการทั่วไป แต่เท้าเหม็นหรือโรคโบรโมโดซิสอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ข่าวดีก็คือ ภาวะนี้รักษาง่ายมากตามวิธีที่กล่าวมาแล้ว ด้วยวินัยในการทำสิ่งเหล่านี้ คุณน่าจะสามารถลดหรือกำจัดกลิ่นเท้าได้ภายในหนึ่งสัปดาห์
กุญแจสำคัญคือการทำให้การดูแลเท้าเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ การเยียวยาที่บ้านมักจะได้ผลมาก แต่ในกรณีที่รุนแรง แพทย์ของคุณอาจสั่งการรักษาที่แรงกว่า สามารถสอบถามแพทย์เกี่ยวกับการรักษาได้ที่ . กับ .เท่านั้น สมาร์ทโฟน คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้ปฏิบัติงานทั่วไปหรือผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลา!
