วิธีแปรรูปผลไม้มาตัวและประโยชน์ต่อร่างกาย
“ผลไม้ Matoa มาจาก West Papua ประเทศอินโดนีเซีย ผลไม้ชนิดนี้ขึ้นชื่อว่ามีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และมีเนื้อสัมผัสคล้ายเงาะ เนื้อหาทางโภชนาการในผลไม้ชนิดนี้ไม่ได้ด้อยกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ ดังนั้นจึงสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้หากบริโภค ประโยชน์ที่จะได้รับคือการรักษาสุขภาพหัวใจ ผิวหนัง และต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส“
, จาการ์ต้า – มะตูม ว่ากันว่ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ผลไม้ชนิดนี้ซึ่งพบได้ทั่วไปในปาปัวตะวันตก ประเทศอินโดนีเซีย มีกลิ่นหอมและเนื้อสัมผัสคล้ายกับเงาะ อันที่จริง ผลมะตูมเป็นที่รู้จักกันในนาม "ผลไม้สามรส" เพราะผลไม้นี้มีรสหวานและถูกกฎหมาย เช่น ลำไย รสเผ็ดของผลทุเรียน และความรู้สึกกินซึ่งคล้ายกับเงาะ
นอกจากรสชาติและเนื้อสัมผัสอันเป็นเอกลักษณ์แล้ว ผลไม้ชนิดนี้ยังเก็บสารอาหารที่หลากหลายเพื่อให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ผลไม้มะตูมหรือ Pometia Pinnata อยู่ในวงศ์เดียวกันกับลิ้นจี่และผลลำไย ผลไม้นี้ถูกใช้เป็นยาแผนโบราณของชาวปาปัวมาช้านาน
อ่าน: ความสำคัญของการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อผิวเปล่งปลั่ง
สารอาหารที่มีอยู่ในผลไม้มาตัว
อะไรทำให้ผลไม้มาตัวเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายได้? คำตอบคือเนื้อหาทางโภชนาการที่มีอยู่ในนั้น ผลไม้นี้มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย รวมทั้งวิตามินซีและอี ดังนั้นการรับประทานผลไม้มาตัวจึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายและรักษาสุขภาพโดยรวม
วิตามินอีและซีเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีสำหรับร่างกาย ร่างกายต้องการสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายจากการโจมตีของอนุมูลอิสระ นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ผลไม้ชนิดนี้แนะนำให้บริโภค? ดังนั้นวิธีการแปรรูปผลไม้นี้? อันที่จริงไม่ต้องซับซ้อนเกินไป
ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและเนื้อสัมผัสอันเป็นเอกลักษณ์ของผลไม้ มาตัวสามารถบริโภคได้โดยตรงหลังจากการปอกเปลือก มีการกล่าวกันว่าสามารถรักษารสชาติที่โดดเด่นของผลไม้ชนิดนี้ได้เช่นเดียวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของสารอาหารในผลไม้ กล่าวกันว่าการบริโภคผลไม้มาตัวเป็นประจำจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันหรือระบบภูมิคุ้มกัน เพราะมีวิตามินซี
ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆ ที่คุณควรรู้
เนื้อหาของวิตามินซีและวิตามินอีในผลไม้มาตัวสามารถช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกัน สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเช่น:
- ต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส
ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างหนึ่งของมาตัวคือการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส เนื้อหาของวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้นี้สามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันซึ่งมีบทบาทในการต่อสู้กับไวรัสที่ก่อให้เกิดโรค
- คลายเครียด
นอกจากจะมีรสชาติที่ดีแล้ว ผลไม้มาตัวยังสามารถช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย เนื้อหาของวิตามินอีในผลไม้ชนิดนี้ช่วยบรรเทาความเครียดได้
อ่าน: 7 วิธีในการเอาชนะผิวหมองคล้ำ
- รักษาสุขภาพหัวใจ
การกินมาตัวมักเกี่ยวข้องกับสุขภาพของหัวใจ นั่นต้องขอบคุณเนื้อหาของวิตามินซีและวิตามินอีที่เป็นเจ้าของ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอีจะช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจโดยรวมและมีวิตามินซีซึ่งมีบทบาทในการไหลเวียนโลหิต
- ดีต่อสุขภาพผิว
การกินผลไม้สามารถช่วยรักษาสุขภาพผิว รวมทั้งผลไม้มาตัว ปริมาณวิตามินในผลไม้นี้สามารถรักษาสุขภาพผิวและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของความผิดปกติ เช่น ผิวแห้งและหมองคล้ำ
อ่าน: 7 ประโยชน์และประสิทธิภาพของอะโวคาโดต่อร่างกาย
หากคุณป่วยและต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ โปรดติดต่อแพทย์ของคุณผ่านแอป . ตอนนี้คุณสามารถแจ้งข้อร้องเรียนด้านสุขภาพของคุณผ่าน .ได้ง่ายขึ้น วิดีโอ/การโทร หรือ แชท. พูดในสิ่งที่คุณต้องการถามและรับคำแนะนำการรักษาที่ดีที่สุด มาเร็ว, ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน ตอนนี้บนโทรศัพท์ของคุณ!
