เคล็ดลับ ตั้งครรภ์เร็ว ที่ทำได้กับคู่นอน
“การมีลูกเป็นสิ่งที่เกือบทุกคู่ใฝ่ฝัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีคนตัดสินใจมีลูกด้วยโปรแกรมการตั้งครรภ์ทันทีหรือไม่ อย่างไรก็ตาม มีเคล็ดลับอื่น ๆ ในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วที่คุณสามารถทำได้กับคู่ของคุณ คุณรู้ไหม”
จาการ์ตา – ผู้หญิงมีโอกาสตั้งครรภ์ 15 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์หลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้ยาคุมกำเนิด โอกาสนี้จะยิ่งใหญ่ขึ้นอย่างแน่นอนหากผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่รังไข่ปล่อยไข่หรือเซลล์ไข่ในมดลูก
หากคุณมีรอบเดือนปกติหรือนานถึง 28 วัน การตกไข่หรือช่วงเจริญพันธุ์อาจเกิดขึ้นได้ประมาณ 14 วันหลังจากวันแรกของการมีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม หากรอบเดือนมาไม่ปกติ การตกไข่อาจเกิดขึ้นระหว่าง 12 ถึง 24 วันก่อนวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งต่อไป
อ่าน: บริโภคอาหาร 9 ชนิดนี้ให้ท้องเร็วขึ้น
เคล็ดลับตั้งครรภ์เร็วหลังแต่งงาน
สำหรับคนที่วางแผนจะมีลูกทันทีหลังแต่งงาน ให้ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว
- มีความสนิทสนมเป็นประจำ
การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำโดยไม่ใช้การคุมกำเนิดใดๆ จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ทันที โอกาสนี้จะเพิ่มขึ้นหากคุณและคู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์
อย่างไรก็ตาม ระยะเจริญพันธุ์ในบางครั้งอาจเปลี่ยนแปลงไปจนไม่สามารถคาดเดาได้ ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ร่างกายเหนื่อยล้าและมีความเครียดรุนแรง
- สมัครไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ
สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน คุณและคู่ของคุณจะต้องใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติไว้เสมอโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่อย่าทำมากเกินไปเพราะอาจส่งผลต่อช่วงเจริญพันธุ์ได้จริง
จากนั้น เติมเต็มปริมาณสารอาหารที่ร่างกายได้รับในแต่ละวันด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว ผลไม้ และผัก จำกัดการบริโภคคาเฟอีนไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวัน นอกจากนี้ คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการนอนดึก
อ่าน: 5 วิธีในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ให้ตั้งครรภ์ได้เร็ว
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
การตรวจร่างกายเป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณและคู่ของคุณ การตรวจนี้จะช่วยตรวจหาปัญหาสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้สามารถรักษาได้ทันที อย่าลืมฉีดวัคซีนป้องกันโรคบางชนิดที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการคุกคามต่อทารกในครรภ์ เช่น บาดทะยักและหัดเยอรมัน
- หยุดนิสัยที่รบกวนภาวะเจริญพันธุ์
หลีกเลี่ยงนิสัยที่อาจรบกวนและทำร้ายเมื่อคุณและคู่ของคุณกำลังวางแผนโปรแกรมการตั้งครรภ์ ซึ่งรวมถึงการสูบบุหรี่ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การบริโภคอาหารที่ไม่สุก และนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ
- เพิ่มการบริโภคกรดโฟลิก
ผู้หญิงที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ควรเพิ่มปริมาณกรดโฟลิกเป็น 400 ถึง 600 ไมโครกรัมต่อวัน กรดโฟลิกเองมีความสำคัญมากในการสนับสนุนการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และป้องกันทารกที่เกิดมาพร้อมกับข้อบกพร่อง
นอกจากนี้ กรดโฟลิกยังมีบทบาทสำคัญในการช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ คุณสามารถกินอาหาร เช่น บร็อคโคลี่ ถั่วเขียว ผักโขม ซีเรียล และมันฝรั่ง หรือรับประทานอาหารเสริมที่มีกรดโฟลิก
อ่าน: จะรู้ได้อย่างไรว่าช่วงเจริญพันธุ์ของแม่จะตั้งครรภ์ได้เร็ว
ลืมไม่ได้ ต้อง ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน บนโทรศัพท์ของคุณตอนนี้ เหตุผลคือ หากคุณมีเรื่องร้องเรียนด้านสุขภาพและต้องการสอบถามแพทย์โดยตรง ต้องการซื้อยาหรือวิตามิน และนัดรับการรักษาที่โรงพยาบาลโดยไม่ต้องรอสาย คุณสามารถใช้แอปพลิเคชันได้โดยตรง . มันจะใช้งานได้จริงและง่ายขึ้นอย่างแน่นอน ขอให้โชคดี!
