7 วิธีในการเอาชนะ Minder เนื่องจาก Hyperhidrosis
, จาการ์ตา – การปรากฏตัวของเหงื่อที่มากเกินไปจากร่างกายทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจและอาจรบกวนรูปลักษณ์ของคุณได้ โดยเฉพาะถ้าคุณใช้เสื้อเชิ้ตสีเทาที่ทำให้เหงื่อออกดูใสมาก ในโลกทางการแพทย์ ภาวะที่มีเหงื่อออกมากเกินไปนี้เรียกว่าภาวะเหงื่อออกมาก (Hyperhidrosis) ตรงกันข้ามกับการขับเหงื่อปกติ ผู้ที่มีภาวะเหงื่อออกมากสามารถมีเหงื่อออกมากในทันใดแม้ว่าอากาศจะไม่ร้อนหรือไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม
Hyperhidrosis มักพบในวัยรุ่น ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มักจะมีเหงื่อออกมาก ได้แก่ เท้า มือ ใบหน้า และรักแร้ สำหรับบางคน ภาวะเหงื่อออกมากอาจทำให้รู้สึกอับอาย ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและวิตกกังวล เป็นผลให้ผู้ที่มีภาวะเหงื่อออกมากมักจะรู้สึกด้อยกว่าและหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์หรือสถานการณ์บางอย่าง มีวิธีเอาชนะความด้อยกว่าเนื่องจากภาวะเหงื่อออกมากหรือไม่? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้
อ่าน: ปัจจัยเสี่ยงสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากภาวะเหงื่อออกมาก
การเอาชนะ Minder เนื่องจาก Hyperhidrosis
hyperhidrosis มีสองรูปแบบคือ hyperhidrosis หลักและรอง อย่างไรก็ตาม hyperhidrosis หลักเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุด ภาวะเหงื่อออกมากปฐมภูมิเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณต่อมเหงื่อทำงานโอ้อวด แม้ว่าจะไม่ถูกกระตุ้นจากการออกกำลังกายหรืออุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นก็ตาม
แม้ว่าภาวะเหงื่อออกมากรองลงมาจะเกิดขึ้นเมื่อเหงื่อออกมากเกินไปเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์ เช่น เบาหวาน วัยหมดประจำเดือน ปัญหาต่อมไทรอยด์ และอื่นๆ การใช้ยาบางชนิดอาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป ไม่ว่าสาเหตุใดก็ตาม hyperhidrosis อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายและอับอาย
อ่าน: ระวัง ภาวะแทรกซ้อนจากเหงื่อออกมากอาจถึงแก่ชีวิตได้
ผู้ที่มีเหงื่อออกมากอาจมีปัญหาในการทำงานหรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมสันทนาการเนื่องจากมือหรือเท้าที่มีเหงื่อออก สิ่งนี้ทำให้ผู้ที่มีอาการเหงื่อออกมากรู้สึกกังวลจึงเงียบหรือขี้อาย วิธีเดียวที่จะแก้ปัญหานี้คือการรักษาภาวะเหงื่อออกมาก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถเอาชนะภาวะเหงื่อออกมากได้:
- ใช้ยาระงับเหงื่อ. หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายอยู่แล้วแต่ไม่ได้ช่วยให้อาการดีขึ้น คุณควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเป็นผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ สารระงับเหงื่อประกอบด้วยอะลูมิเนียมคลอไรด์ซึ่งสามารถอุดตันต่อมเหงื่อได้ชั่วคราว จึงช่วยป้องกันเหงื่อออก
- ทายาสมานแผล. ทาผลิตภัณฑ์ที่มีกรดแทนนิก (ไซแลคติน) ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะขายอย่างอิสระ
- อาบน้ำ. การอาบน้ำเป็นประจำช่วยควบคุมจำนวนแบคทีเรียบนผิวหนัง หลังอาบน้ำ อย่าลืมเช็ดตัวให้แห้ง โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้าและใต้วงแขน
- เลือกเสื้อผ้าด้วยวัสดุบางอย่าง . เสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยสังเคราะห์ เช่น ไนลอน อาจทำให้อาการแย่ลงได้ ลองสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ขนสัตว์ และผ้าไหม ซึ่งช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้ เมื่อออกกำลังกาย คุณอาจต้องการเลือกผ้าที่ออกแบบให้ดูดซับความชื้นออกจากผิวของคุณ
- เลือกวัสดุรองเท้าจากธรรมชาติ รองเท้าสังเคราะห์อาจทำให้อาการของเหงื่อออกมากเกินไป ดังนั้นควรเลือกส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น หนังที่ป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไปโดยให้เท้าหายใจได้สะดวก
- เปลี่ยนถุงเท้าบ่อยๆ ถุงเท้าบางประเภทดูดซับความชื้นได้ดีกว่า เช่น เส้นใยที่หนา นุ่ม และเป็นธรรมชาติ เปลี่ยนถุงเท้าหรือสายยางวันละครั้งหรือสองครั้ง และตรวจดูให้แน่ใจว่าเท้าของคุณแห้งสนิททุกครั้งที่สวมถุงเท้า คุณยังสามารถใช้แป้งทาเท้าที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยดูดซับเหงื่อ
- เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลาย พิจารณาเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะ การทำสมาธิ และการตอบกลับทางชีวภาพ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมความเครียดที่กระตุ้นให้เกิดเหงื่อออกมากเกินไป
อ่าน: เหงื่อออกบ่อยๆ เกิดจากอะไร?
หากคำแนะนำข้างต้นไม่ช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมกว่า หากจะเข้าโรงพยาบาล สามารถนัดพบแพทย์ล่วงหน้าผ่านแอพ . เพียงเลือกแพทย์ในโรงพยาบาลที่ใช่ตามความต้องการของคุณผ่านแอปพลิเคชัน
