เหตุผลที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวในฝูงชนเสมอ
จาการ์ต้า – การมีเพื่อนเยอะๆ ไม่ได้ทำให้ใครซักคนเป็นอิสระจากความเหงาเสมอไป ทำไมมันเกิดขึ้น?
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ "ประเภท" ของมิตรภาพที่เกิดขึ้น นี่เป็นเพราะว่าผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ผูกมิตรโดยพิจารณาจากปริมาณเพียงอย่างเดียวและเพิกเฉยต่อคุณภาพ ซึ่งหมายความว่าบางคนมักจะมองหาเพื่อนจำนวนมาก ไม่ใช่เพื่อนสนิท
ความรู้สึกเหงาที่เกิดขึ้น แม้ว่าคุณจะอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงมากมาย อาจเกิดขึ้นได้เพราะความไม่พอใจ นั่นเป็นเพราะว่าเพื่อนที่มีอยู่นั้นอยู่เพียงชั่วครู่เท่านั้น ไม่ได้แสดงความรู้สึกต่อกัน ที่จริงแล้ว คุณอาจต้องการเพื่อนที่เข้าใจและสามารถแบ่งปันได้อย่างแท้จริง สิ่งนี้ทำให้ความรู้สึกว่างเปล่าและความเหงายังคงปรากฏอยู่แม้ว่าจะอยู่ท่ามกลางฝูงชน
อันที่จริง จากการศึกษาพบว่ายิ่งมีเพื่อนมากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งมีโอกาสประสบกับความรู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้กระตุ้นให้เขามองหาเพื่อนฝูงเพื่อไปกับคนเหงา อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถทำให้ความรู้สึกเหงาและความเหงารุนแรงขึ้นได้อีก
ความเหงาและผลกระทบต่อสุขภาพ
แม้ว่าความรู้สึกเหงาคือมนุษย์ แต่บ่อยครั้งเกินไปอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้ คุณก็รู้ บางคนถึงกับบอกว่าความเหงาสามารถทำให้ชีวิตคนสั้นลงได้
น่าเสียดายที่ความรู้สึกนี้ยิ่งคุกคามมากขึ้นเมื่อบุคคลอายุ 25 ปี ข้อมูลจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยรัชแสดงให้เห็นว่าคนจำนวนมากในวัยกลางคนถึงวัยชราบ่นเรื่องความเหงา จากการศึกษาพบว่า คนที่รู้สึกเหงามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์เป็นสองเท่า
นอกจากนี้ แท้จริงแล้ว ความรู้สึกเหงาอาจทำให้คนๆ หนึ่งเปลี่ยนแปลงและพบกับความผิดปกติบางอย่างได้ ซึ่งรวมถึงปัญหาสุขภาพร่างกายและจิตใจ เงื่อนไขบางประการที่อาจคุกคามได้เมื่อบุคคลประสบความเหงาอย่างต่อเนื่อง:
- ซึมเศร้าและซึมเศร้า
ความเหงาสามารถกระตุ้นความรู้สึกว่างเปล่า ความสิ้นหวัง และแม้กระทั่งสิ่งเชิงลบอื่นๆ แรงกระตุ้นเหล่านี้อาจทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกซึมเศร้าซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ ความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อคนรู้สึกเหงาบ่อยเกินไป
ข่าวร้ายก็คือภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้สภาพแย่ลงและทำให้ความรู้สึกเหงาที่ทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น อาการซึมเศร้าอาจนำไปสู่ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองต่ำ ขาดความกระตือรือร้น กระทั่งสิ้นหวังและขาดความกระตือรือร้น อาการซึมเศร้ายังเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ ที่อาจทำร้ายคนได้
- ถูกปิด
นอกจากปัญหาสุขภาพแล้ว ความเหงายังรบกวนบุคลิกภาพของบุคคลอีกด้วย หนึ่งในนั้นคือเปลี่ยนคนให้เป็นคนเก็บตัวและไม่เต็มใจที่จะทำอะไรนอกจากอยู่คนเดียว ในท้ายที่สุด คนที่รู้สึกเหงามักจะไม่สนใจปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับสิ่งแวดล้อมอีกต่อไป
ที่แย่กว่านั้นคือ คนที่มีบุคลิกปิดมักจะใช้เพื่อเก็บทุกอย่างที่เขารู้สึกไว้กับตัวเอง เพราะเขาไม่มีใครที่จะแบ่งปันด้วย สิ่งนี้ทำให้เขากลายเป็นคนที่มักจะคิดและตัดสินใจไม่มั่นคง
อีกครั้ง เงื่อนไขนี้อาจทำให้ความรู้สึกโดดเดี่ยวแย่ลงไปอีก เป็นไปไม่ได้ที่สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เขากลายเป็นคนที่ประมาท เพราะบุคคลนั้นจะรู้สึกโดดเดี่ยวและไม่มีการยึดเกาะที่แน่นอน
จงจู้จี้จุกจิกในการหาเพื่อนเพื่อไม่ให้ตกอยู่ในสมาคมที่ผิด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เหตุผลที่จะตัดสินใครซักคนก่อนที่จะรู้จักเขาอย่างถูกต้อง เพื่อที่คุณจะได้ไม่ประสบกับสิ่งนี้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเลือกมิตรภาพที่สามารถเป็นประโยชน์ร่วมกันได้
เช่น เพื่อนที่มีงานอดิเรกเหมือนกัน หรือเพื่อนที่สามารถชวนให้ออกกำลังกายและดูแลสุขภาพได้ ชวนเพื่อนของคุณมาตรวจสุขภาพเป็นประจำ ง่ายขึ้นด้วยแอพ ซึ่งใช้คุยกับหมอได้ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท. มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
