นิสัยการนอนกัดฟันเป็นอันตรายขณะนอนหลับหรือไม่?
, จาการ์ตา - คนที่เหนื่อยเมื่อทำกิจกรรมจำเป็นต้องนอน อย่างไรก็ตาม คุณอาจประสบกับสิ่งรบกวนที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ ความผิดปกติอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนหลับคือการนอนกัดฟัน ความผิดปกตินี้รวมถึงความผิดปกติของการเคลื่อนไหวระหว่างการนอนหลับ
ถึงกระนั้น การรบกวนที่เกิดขึ้นเมื่อคนนอนหลับสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้หรือไม่? แล้วความผิดปกติอะไรที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีคนนอนกัดฟัน? และอะไรคือภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นจากสิ่งนี้? นี่คือการอภิปรายเกี่ยวกับอันตรายของการนอนกัดฟัน
อ่าน: ฟันเริ่มไม่มีฟันเมื่อไหร่?
อันตรายจากการนอนกัดฟันขณะหลับ
การนอนกัดฟันเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลบดหรือบดฟัน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในขณะนอนหลับหรือตื่น แต่การบดฟันโดยไม่รู้ตัว
โรคนอนกัดฟันที่เกิดขึ้นในคนขณะนอนหลับถือเป็นความผิดปกติของการเคลื่อนไหวขณะนอนหลับ คนที่ขบฟันขณะนอนหลับอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ รบกวนการนอนหลับที่อาจเกิดขึ้นได้คือการกรนและ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ .
ความผิดปกติที่เกิดขึ้นในฟันเมื่อคนนอนหลับไม่ต้องการการรักษาหากยังอยู่ในระยะที่ไม่รุนแรง อย่างไรก็ตาม การนอนกัดฟันที่เกิดขึ้นอาจรุนแรงขึ้นได้ เมื่อความผิดปกตินี้เกิดขึ้นบ่อยและรุนแรง อาจเกิดความผิดปกติของขากรรไกร ปวดศีรษะ ฟันผุ และปัญหาอื่นๆ
ความผิดปกติทางทันตกรรมที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคนนอนกัดฟันหัก หลวม หรือฟันหลุด นอกจากนี้ การกัดฟันแบบเรื้อรังอาจทำให้ฟันหลุดได้ หากเป็นกรณีนี้ คุณอาจต้องใส่รากฟันเทียมในรูปแบบของฟันปลอม
อ่าน: เสียวฟัน เลี่ยง 4 เครื่องดื่มนี้
วิธีหยุดการนอนกัดฟันขณะหลับ
การนอนกัดฟันที่เกิดขึ้นอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ นอกจากนี้ ฟันยังอาจประสบปัญหาอื่นๆ อีกหลายประการ ดังนั้น มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ ต่อไปนี้เป็นวิธีหยุดการนอนกัดฟัน:
การใช้อุปกรณ์ในช่องปาก
วิธีการหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการรักษาอาการนอนกัดฟันคือการใช้อุปกรณ์ป้องกันฟันบดเคี้ยวที่สวมบนฟันระหว่างการนอนหลับ อุปกรณ์เหล่านี้มีรูปร่างและขนาดที่หลากหลาย และมักแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ คุณสามารถติดตั้งเครื่องมือนี้ได้ที่ทันตแพทย์
เฝือกสบฟันระหว่างการนอนหลับไม่ได้ป้องกันการบดฟันในทันที อย่างไรก็ตาม เครื่องมือนี้สามารถปกป้องฟันของคุณจากการสึกหรอที่อาจเกิดขึ้นได้ การใช้งานนี้ถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับการนอนกัดฟัน
คุณสามารถปรึกษาปัญหาทางทันตกรรมที่คุณพบกับแพทย์ได้ที่ . คุณสามารถสื่อสารกับแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องยุ่งยาก คุณกำลังรออะไรอยู่? มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพทันที!
เทคนิคการผ่อนคลาย
เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น เทคนิคพฤติกรรมการรับรู้ สามารถใช้เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลที่อาจทำให้เกิดการนอนกัดฟันได้ เทคนิคการผ่อนคลายอื่นๆ เช่น การทำสมาธิ การหายใจแบบมีสมาธิ การบำบัดด้วยกลิ่นหอม หรือการอาบน้ำอุ่นก่อนนอนสามารถช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้
แก้ไขปัญหาทางทันตกรรม
ปัญหาทางทันตกรรมในระยะหลัง เช่น ครอบฟันที่สูงเกินไป อาจทำให้ฟันเรียงแถวผิดปกติและทำให้เกิดการระคายเคืองได้ โรคนี้รักษาได้ง่ายโดยทันตแพทย์ และปัญหาต้องได้รับการแก้ไขทันที
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการบดฟัน คุณควรปรึกษาทันตแพทย์ของคุณ อาการของการนอนกัดฟันบางอย่างสามารถลดลงได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่าย เช่น การผ่อนคลายก่อนนอน หรือไม่ดื่มคาเฟอีนในตอนบ่าย
อ่าน: เคล็ดลับ 5 ข้อในการเอาชนะปัญหาฟันที่บอบบาง
