ตรวจสอบข้อเท็จจริง: วิตามินมากเกินไปทำให้เกิดอาการแพ้
“การรับประทานวิตามินมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงให้ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มีอาการแพ้ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันรับรู้ว่าส่วนผสมในอาหารเสริมวิตามินเป็นอันตราย นอกจากการแพ้แล้ว การบริโภควิตามินที่มากเกินไปยังทำให้เกิดปัญหาผิวอื่นๆ เช่น ผื่นที่ผิวหนัง แผลที่ผิวหนัง และผิวลอกได้”
, จาการ์ตา – ในช่วงการระบาดใหญ่ หลายคนพยายามรักษาภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยการรับประทานวิตามิน วิตามินต่างๆ ตั้งแต่ A B C D ถึง E ล้วนบริโภคเข้าไปเพื่อปกป้องร่างกายจากไวรัส COVID-19
อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ การดื่มวิตามินมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย คุณรู้ไหม รวมไปถึงผิวหนังด้วย ปัญหาผิวต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้จากการทานวิตามินมากเกินไป นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่แพ้ส่วนผสมบางอย่างก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้เนื่องจากการบริโภควิตามินมากเกินไป นี่คือการทบทวน
อ่าน: 7 สัญญาณบ่งบอกว่ามีคนแพ้ยา
การบริโภควิตามินมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่มีอาการแพ้ได้
ปัญหาผิวในรูปแบบของอาการแพ้เนื่องจากการรับประทานวิตามินมากเกินไปจะเกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เท่านั้น ตัวอย่างเช่น การทานวิตามินดี 3 อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่แพ้วิตามิน เนื่องจากร่างกายเข้าใจผิดว่าวิตามินดี 3 เป็นสารเคมีที่อาจเป็นอันตราย จึงเพิ่มการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของวิตามินดี เป็นผลให้เกิดอาการแพ้เล็กน้อย เช่น ผื่น ลมพิษ คัดจมูก ในขณะที่ปฏิกิริยารุนแรงมากขึ้นอาจทำให้คุณหายใจลำบาก และอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการแพ้เนื่องจากการรับประทานวิตามิน
ถึงกระนั้น ไม่ใช่ทุกคนที่แพ้จะได้รับอาการแพ้เมื่อทานวิตามิน มันกลับไปที่ปฏิกิริยาของร่างกายแต่ละคนกับยาหรือส่วนผสมบางอย่าง มีคนที่เข้ากันไม่ได้กับวิตามิน D3 แต่ก็มีคนที่แพ้วิตามินเอด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ตาม การรับประทานวิตามินมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงให้ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จะเกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้น หากคุณพบอาการแพ้ วิตามินที่คุณรับประทานอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่น่าสงสัยได้ คุณควรหยุดทานวิตามินที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ คุณสามารถถามแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าในการรับวิตามินเหล่านี้
อ่าน: อาหารเสริมวิตามินดีสามารถลดความเสี่ยงของ COVID-19 ได้หรือไม่? นี่คือความจริง
ปัญหาผิวอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานวิตามินมากเกินไป
ประการแรก วิตามินแบ่งออกเป็นสองกลุ่มคือ ที่ละลายในไขมัน และ ที่ละลายน้ำได้
วิตามินที่ละลายน้ำได้จะถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะได้ง่าย ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะก่อให้เกิดปัญหาแม้ว่าจะได้รับในปริมาณที่สูงก็ตาม ตัวอย่างของวิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ วิตามินซีและวิตามินบี 8 ชนิด (วิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 และ B12) อย่างไรก็ตาม การรับประทานวิตามินที่ละลายน้ำได้ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายได้
วิตามินที่ละลายในไขมันแตกต่างจากวิตามินที่ละลายในน้ำได้ง่ายในเนื้อเยื่อของร่างกาย ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดพิษเมื่อบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปกว่าวิตามินที่ละลายในน้ำ วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามิน A, D, E และ K
ในความเป็นจริง เมื่อบริโภคตามธรรมชาติผ่านอาหาร สารอาหารเหล่านี้ไม่ค่อยสร้างปัญหา แม้จะบริโภคในปริมาณมาก อย่างไรก็ตาม, เมื่อรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมและในปริมาณที่สูง, มันง่ายมากที่จะให้ยาเกินขนาด, และอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ.
มีผลข้างเคียงหลายอย่างที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานวิตามินมากเกินไป ซึ่งหนึ่งในนั้นคือปัญหาผิว นอกเหนือจากอาการแพ้ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ ปัญหาผิวอื่นๆ ที่อาจเกิดจากการบริโภควิตามินมากเกินไป:
- ผื่นผิวหนัง
ปัญหาผิวนี้เป็นผลข้างเคียงจากการทานวิตามิน B มากเกินไป ผิวอาจแดงและรอยแผลเป็นอาจปรากฏขึ้นทั่วร่างกาย ความรุนแรงของผื่นผิวหนังที่เกิดขึ้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการใช้ยาเกินขนาดวิตามินบีคอมเพล็กซ์
การบริโภควิตามิน B3 ยังสามารถขยายหลอดเลือดบนผิวของคุณ ทำให้เกิดรอยแดงและรู้สึกแสบร้อน ไนอาซินฟลัช.
- ลอกผิว
การรับประทานวิตามินเอมากเกินไปอาจทำให้ผิวลอกและส่งผลให้มีการผลิตน้ำมันมากเกินไป หรือแม้แต่ทำให้ผิวหนังแตกและผมร่วงได้
- โรคผิวหนัง
ปัญหาผิวนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบริโภควิตามิน B6 (ไพริดอกซิ) มากเกินไปในระยะเวลานาน
อ่าน: การบริโภควิตามินซีมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อไต
นั่นเป็นคำอธิบายถึงผลกระทบของการดื่มวิตามินมากเกินไปบนผิวหนัง ดังนั้นควรบริโภควิตามินในปริมาณที่พอเหมาะตามคำแนะนำประจำวัน วิธีที่ดีที่สุดในการรับวิตามินคือการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย หากด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณไม่สามารถกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอ คุณสามารถตอบสนองความต้องการวิตามินของคุณด้วยการเสริม ซื้ออาหารเสริมโดยใช้แอพ แค่. เพียงสั่งซื้อและคำสั่งซื้อวิตามินของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันในขณะนี้
