คนหนุ่มสาวสามารถเป็นโรคหัวใจได้ นี่คือคำอธิบาย
จาการ์ตา – ตามข้อมูลด้านสุขภาพที่เผยแพร่โดย เครือข่ายสุขภาพคอนเนตทิคัตตะวันตก ว่ากันว่าโรคหัวใจนั้นพบได้บ่อยตามอายุ อย่างไรก็ตาม คนหนุ่มสาวสามารถเป็นโรคหัวใจได้เช่นกันเมื่อพวกเขาไม่ได้รับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โดยเฉพาะโรคอ้วน
อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจจะแตกต่างกันไปตามประเภทของโรคที่พบ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว โรคหัวใจจะมีอาการต่างๆ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก ไอ คลื่นไส้ อาเจียน จังหวะการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงไป เหนื่อยล้า มือและเท้าเย็น และปวดตามร่างกายส่วนบน อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคหัวใจด้านล่าง!
ไลฟ์สไตล์ที่มีอิทธิพลมาก
ผู้หญิงมักมีอาการต่างจากปกติเล็กน้อย บางครั้งคุณอาจไม่รู้สึกกดดันหน้าอกเลย แต่คุณจะรู้สึกหายใจสั้น กดดันที่หลังส่วนบน หรือปวดท้องส่วนบนแทน
อาการที่ชัดเจนอื่นๆ ได้แก่ เหนื่อยล้ามากเกินไป เหงื่อออกเย็น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน และบางครั้งเป็นลม สัญญาณที่ไม่ปกตินี้เป็นสิ่งที่ทำให้คนคิดว่าความเจ็บปวดไม่ใช่ปัญหาของหัวใจ แค่ปัญหาทางเดินอาหารหรือไข้หวัดเท่านั้น และเมื่อค้นพบช้าไปก็จะยากขึ้นในการจัดการ
อ่าน: ตระหนักถึงความแตกต่างของภาวะหัวใจวายในผู้ชายและผู้หญิง
ดังที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ การใช้ชีวิตส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหนุ่มสาว นี่คือสาเหตุบางประการที่คนหนุ่มสาวสามารถเป็นโรคหัวใจได้
- นิสัยการสูบบุหรี่
ผู้ที่สูบบุหรี่บ่อยหรือสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากขึ้น สาเหตุเป็นเพราะการสูบบุหรี่สามารถทำลายเยื่อบุของหลอดเลือดแดง ทำให้ผนังหลอดเลือดหนาขึ้น และทำให้เกิดการสะสมของไขมันและคราบพลัคที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปตามหลอดเลือดแดง เป็นผลให้การจัดหาออกซิเจนและสารอาหารไปยังหัวใจจะถูกบล็อกและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- โรคอ้วน
น้ำหนักเกิน (น้ำหนักเกิน และโรคอ้วน) สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ โรคอ้วนทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง (hypertension) ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ
- ประวัติครอบครัว
การศึกษากล่าวว่าประวัติครอบครัวเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากมีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคหัวใจ เพื่อหามาตรการป้องกันที่เหมาะสม
- ได้รับผลกระทบจากโรคภูมิต้านตนเอง
ตัวอย่างเช่น โรคคาวาซากิสามารถกระตุ้นการอักเสบของหลอดเลือด รวมทั้งหัวใจ การอักเสบนี้สามารถกระตุ้นความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจในการทำหน้าที่สูบฉีดเลือด (หัวใจล้มเหลว)
ป้องกันโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย
เคล็ดลับหนึ่งในการป้องกันโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อยคือการใช้สโลแกน HEALTHY ที่แนะนำโดยมูลนิธิโรคหัวใจอินโดนีเซีย ได้แก่:
- S สำหรับโภชนาการที่สมดุล. คุณควรเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักและผลไม้
- E เพื่อกำจัดบุหรี่ เพราะนิสัยการสูบบุหรี่และการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
- H เพื่อหลีกเลี่ยงและจัดการกับความเครียด ด้วยทัศนคติเชิงบวก คุณสามารถจัดการกับความเครียดที่คุณประสบด้วยกิจกรรมเชิงบวกและสนุกสนาน ตัวอย่างเช่น โดยการออกกำลังกาย (เช่น ว่ายน้ำ จ็อกกิ้ง และโยคะ) ท่องเที่ยว ฟังเพลง เป็นต้น
- A เพื่อติดตามและรักษาความดันโลหิตสูง. คุณสามารถตรวจความดันโลหิตเป็นประจำเพื่อติดตามความดันโลหิตได้
- T สำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำ เล่นกีฬาที่คุณชอบ เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง เดิน ว่ายน้ำ โยคะ และอื่นๆ อย่างน้อย 20-30 นาทีต่อวัน
อ่าน: ประทัดปีใหม่สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวใจ นี่คือข้อเท็จจริง
หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคหัวใจหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ สอบถามได้ที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท ทุกที่ทุกเวลา
