ผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอมของดอกไม้ มีประโยชน์จริงหรือ?
จาการ์ตา – ตามข้อมูลด้านสุขภาพที่เผยแพร่โดย วิทยาศาสตร์รายวัน, กลิ่นหอมสามารถสร้างอารมณ์ที่ดีและเพิ่มขึ้น อารมณ์ เชิงบวก. อันที่จริง กลิ่นดอกไม้บางชนิดสามารถบรรเทาอาการไมเกรนและอาการปวดหัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงการนอนหลับสนิท
หลังจากวันที่วุ่นวายของกิจกรรม การสูดดมอโรมาสามารถช่วยให้จิตใจสงบและเป็นวิธีการผ่อนคลายที่ดีต่อสุขภาพ แรงกระตุ้นที่ได้รับจากการกระตุ้นด้วยกลิ่นหอมซึ่งได้รับและประมวลผลโดยสมองนั้นถูกกล่าวหาว่าดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ในการผ่อนคลายของกลิ่นดอกไม้ด้านล่าง!
กลิ่นดอกไม้ผ่อนคลายคลายกังวล
ความกดดันในการทำงาน ปัญหาชีวิต และสิ่งอื่น ๆ สามารถทำให้คุณวิตกกังวลเกินควร เพื่อเป็นการผ่อนคลาย กลิ่นหอมของดอกไม้ในรูปแบบของอโรมาเธอราพีจึงเป็นสื่อกลางที่เชื่อว่าช่วยรักษาได้
ตัวอย่างเช่น สารประกอบ linalool ในลาเวนเดอร์ซึ่งสามารถบรรเทาความวิตกกังวล น้ำยาฆ่าเชื้อ ยากล่อมประสาท และต้านการอักเสบ ไม่เพียงแต่ดอกลาเวนเดอร์เท่านั้น ดอกไม้อื่นๆ อีกหลายชนิดยังถือว่ามีประโยชน์ ได้แก่:
- จัสมิน
นอกจากจะใช้เป็นน้ำหอมในงานต่างๆ แล้ว ดอกมะลิยังให้ความหวานที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้อีกด้วย อารมณ์ เป็นบวกมากขึ้น การสูดดมกลิ่นของดอกไม้นี้จะทำให้บุคคลสงบลง มีความกระตือรือร้นมากขึ้น และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
- ดอกคาโมไมล์
กลิ่นหอมของดอกไม้ ดอกคาโมไมล์ ว่ากันว่าช่วยลดความวิตกกังวล นอกจากนี้ การสูดดมกลิ่นหอมของดอกไม้ดอกเดียวนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของบุคคลที่จะประสบกับความเครียดและความกดดันที่มากเกินไป
อ่าน: รักษาสุขภาพเมื่อโกรธ นี่คือเคล็ดลับ
ดอกไม้นี้เหมาะเป็นของขวัญให้คนที่ทำงานล่วงเวลาบ่อยๆ ทำให้ดอกไม้ชนิดนี้เป็นน้ำหอมปรับอากาศในห้อง การอดนอนและงานกองจะเบาลง
- โรสแมรี่
กลิ่นหอมด้วยกลิ่นดอกไม้ โรสแมรี่ เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลคล้ายกับยาระงับประสาท แถมยังหอมอีกด้วย โรสแมรี่ ยังทำให้สมองตื่นตัวและบรรเทาอาการปวดได้
นอกจากจะทำให้สงบแล้ว ปรากฏว่า สารสกัดจากดอกไม้นี้ยังมีประโยชน์ด้านความงามอีกด้วย ใช้น้ำมันดอกไม้เป็นประจำ โรสแมรี่ สามารถเป็นทางออกของปัญหาผมต่างๆ เช่น ผมร่วง ปัญหาหนังศีรษะ ให้เส้นผมนุ่มสลวย
- มะกรูด
มะกรูด เป็นพืชที่เติบโตในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยปกติดอกไม้นี้จะถูกแปรรูปเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ทำหน้าที่ในการเอาชนะความเครียด ความซึมเศร้า ความวิตกกังวล ปัญหาผิว เช่น การติดเชื้อ
ว่ากันว่ากลิ่นหอมของดอกไม้นี้ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ของโรคได้ เช่นเป็นหวัดและปวดตามร่างกายหรือปวดเมื่อย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ของมะกรูดเพื่อความงาม คือ เอาชนะสิวเพื่อให้ผมเงางามยิ่งขึ้น
อ่าน: ความสำคัญของการปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจในเด็กเพื่อป้องกันการกลั่นแกล้ง
ข้อมูลสุขภาพเผยแพร่โดย ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ เปิดเผยว่าน้ำหอมส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางในการตัดสินใจ
ในการศึกษา EEG คนที่นั่งเงียบ ๆ และขอให้สูดดมกลิ่นของดอกไม้แสดงว่ามีการกระตุ้น theta ในสมอง มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างคนที่สูดดมกลิ่นของดอกไม้กับคนที่ไม่ได้สูดดม
ผู้ที่สูดดมกลิ่นของดอกไม้จะแสดงคลื่นสมองที่สงบลง ซึ่งส่งผลให้มีการเคลื่อนไหวทางอารมณ์ที่สงบและมีอารมณ์น้อยลง ในขณะที่คนที่ไม่สูดดมกลิ่นของดอกไม้ คลื่นสมองมักจะไม่เสถียรและมักจะตัดสินใจด้วยอารมณ์
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอมของดอกไม้หรือปัญหาสุขภาพ สอบถามได้ที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ ผู้ปกครองสามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท ทุกที่ทุกเวลา
