รู้จักอาหาร 5 ชนิดเพื่อเสริมสร้างฟันของเด็กวัยหัดเดิน
จาการ์ตา - เด็กที่มีฟันอยู่แล้วมักจะหิวมากขึ้นเมื่อทานอาหาร ความอยากอาหารก็เพิ่มขึ้นด้วย ในเรื่องนี้คุณแม่ยังต้องใส่ใจกับการบริโภคอาหารที่ได้รับเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างเหมาะสม มิฉะนั้น ฟันของบุตรของท่านอาจมีแนวโน้มที่จะผุมากขึ้นในภายหลัง
นอกจากจะมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาทางทันตกรรมแล้ว การพัฒนาของพวกเขายังสามารถขัดขวางได้ หนึ่งในอาหารที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพฟันที่ดีคือแคลเซียมและธาตุเหล็ก เพื่อตอบสนองการบริโภคนี้ คุณแม่สามารถให้อาหารบางอย่างเพื่อเสริมสร้างฟันของเด็กวัยหัดเดินต่อไปนี้:
อ่าน: เด็กมีปัญหาในการหาเพื่อน พ่อแม่ควรทำอย่างไร?
1. นมและผลิตภัณฑ์แปรรูป
นมประกอบด้วยวิตามินดี ฟอสเฟต และแคลเซียม หากผสมฟอสเฟตและแคลเซียมเข้าด้วยกัน ทั้งคู่ก็จะสามารถปรับสมดุลค่า pH ในปากของเด็กวัยหัดเดินได้ ดังนั้นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุจึงไม่สามารถอยู่รอดและเจริญเติบโตได้ แคลเซียมยังสามารถปกป้องจากกรดที่ทำลายฟันได้ เช่นเดียวกับการเสริมสร้างเคลือบฟันและกระดูกรอบ ๆ ฟันของเด็กวัยหัดเดิน เพื่อให้ได้ประโยชน์ คุณแม่สามารถให้ชีส โยเกิร์ต และคีเฟอร์
2. ถั่วและธัญพืช
ถั่วและเมล็ดพืชเป็นอาหารที่ช่วยให้ฟันของลูกน้อยแข็งแรง ถั่วบางชนิดที่แนะนำ ได้แก่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรืออัลมอนด์ ทั้งสองมีไขมันธรรมชาติที่ปกป้องฟันจากการสัมผัสกับแบคทีเรีย ปริมาณน้ำมันและแคลเซียมสูงในเมล็ดพืชยังสามารถเสริมสร้างเคลือบฟันเพื่อให้ฟันไม่เปราะง่าย
อ่าน: อายุที่เหมาะสมในการเริ่มต้นเพศศึกษาในเด็ก
3. สตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีคอลลาเจน คอลลาเจนไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพผิวเท่านั้น แต่ยังสามารถปกป้องฟันและเหงือกจากการถูกทำลายได้อีกด้วย นอกจากคอลลาเจนแล้ว สตรอเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งทำให้เหงือกแข็งแรงขึ้น จึงสามารถหลีกเลี่ยงความเสียหายได้ ปริมาณกรดที่ใช้งานในผลไม้ยังสามารถยกคราบพลัคได้เช่นเดียวกับฟันที่ขาวขึ้น
4. ส้มและแอปเปิ้ล
ส้มและแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีระดับวิตามินสูง เนื้อหานี้ดีต่อสุขภาพร่างกายรวมถึงการเสริมสร้างฟันของเด็กวัยหัดเดิน วิตามินซีสูงในส้มสามารถรักษาและปกป้องเหงือกจากปัญหาสุขภาพได้ ในขณะที่แอปเปิ้ล พื้นผิวแข็งเล็กน้อยทำหน้าที่เป็นตัวทำลายคราบพลัคบนฟัน เพื่อให้เห็นผลเร็วคุณแม่สามารถให้ลูกได้ทุกวัน
5. แครอท ขึ้นฉ่าย ถั่วเขียว
อาหารมื้อสุดท้ายที่เสริมสร้างฟันของลูกน้อยคือผักกรุบกรอบ ผักเหล่านี้ รวมทั้งแครอท ขึ้นฉ่าย และถั่วเขียว สามารถขจัดคราบพลัคบนฟันได้อย่างเป็นธรรมชาติ หากลูกน้อยของคุณเคยชินกับการกินขนมเหล่านี้ คราบพลัคที่ไม่สามารถเอื้อมถึงระหว่างฟันจะถูกยกขึ้น เพื่อป้องกันการสะสมตัวที่อาจนำไปสู่ฟันผุได้
อ่าน: สอนเด็กอย่าร้องไห้ นี่คือเคล็ดลับ
นั่นเป็นอาหารจำนวนหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างฟันของเด็กวัยหัดเดิน นอกจากจะให้อาหารเหล่านี้เป็นจำนวนมากแล้ว จะดีกว่าถ้าแม่ตรวจสุขภาพของเจ้าตัวน้อยที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด วิธีนี้ทำเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ เช่นเดียวกับการตรวจจับการรบกวนในระยะเริ่มต้นใน Little One
