เป็นอาหารที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะเรื้อรัง
, จาการ์ตา - คุณรู้จักโรคกระเพาะหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจมีอาการนี้? เมื่อเกิดแผลในกระเพาะอาหาร โรคนี้อาจทำให้ปวดท้อง คลื่นไส้ ท้องอืด และทำให้ผู้ป่วยสะดุ้งด้วยความเจ็บปวด
อาการเสียดท้องเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น แผลเปิดที่เยื่อบุชั้นในของกระเพาะอาหาร (แผลในกระเพาะอาหาร) ผลข้างเคียงจากการใช้ยา การติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร , ความเครียด
มีสิ่งหนึ่งที่คนเป็นแผลไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคกระเพาะเรื้อรัง ผู้ที่อยู่ในภาวะนี้ไม่ควรประมาทเมื่อรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม เหตุผลก็คือ มีอาหารและเครื่องดื่มมากมายที่กระตุ้นให้แผลพุพองแย่ลง
อ่าน: เพื่อไม่ให้แผลพุพองเกิดขึ้นอีก นี่คือเคล็ดลับในการควบคุมอาหารของคุณ
แล้วอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะเรื้อรังที่ทานได้อย่างปลอดภัยมีอะไรบ้าง?
1.เลือกอาหารอ่อน
ผู้ที่เป็นแผลพุพองควรรับประทานอาหารที่มีเนื้อเนียนนุ่ม เป้าหมายคือทำให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น จึงไม่ทำให้ระบบย่อยอาหารช้าลงมากเกินไป อาหารอ่อนๆ ของที่นี่ได้แก่ ข้าวต้ม นาซิติม ผักต้ม มันฝรั่งต้ม และปลา
2.เปปเปอร์มินต์
สะระแหน่ช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อย ตัวอย่าง เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ หรือเป็นแผลจากการคลายกล้ามเนื้อท้อง และเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดี สะระแหน่ในรูปแบบน้ำมันยังช่วยลดความตึงเครียดในกระเพาะอาหารและความรู้สึกอิ่มในกระเพาะอาหาร
3.ผลไม้
อาหารสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารอื่น ๆ เป็นผลไม้ แต่ไม่ใช่ผลไม้ใด ๆ แต่เป็นผลไม้ที่มีระดับความเป็นกรดต่ำ ตัวอย่างเช่น กล้วย แอปเปิ้ล ลูกแพร์ แตงโม หรือแตง ผลไม้แบบนี้น่ารับประทานเพราะสามารถป้องกันอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้
อ่าน: การตรวจส่องกล้องสำหรับผู้ที่มีอาการปวดท้อง
4.ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารสำหรับผู้ที่มีแผลพุพองที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภค อาหารนี้สามารถบริโภคเป็นเมนูอาหารเช้าสำหรับผู้ที่เป็นแผล ข้าวโอ๊ตหรือข้าวสาลีสามารถดูดซับกรดในกระเพาะอาหารและลดอาการกรดไหลย้อนได้ ที่น่าสนใจคือข้าวโอ๊ตยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหาร
5.หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด
เมื่อแผลเป็นกำเริบ อย่าเลือกอาหารรสจัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วงร่วมด้วย อาหารดังกล่าวเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจ
อย่างไรก็ตาม อาหารรสเผ็ดอาจทำให้หลอดอาหารและลำไส้ใหญ่ระคายเคือง ทำให้อาการแผลเรื้อรังแย่ลง นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องเทศ เช่น กระเทียมหรือสีแดง ซึ่งจะทำให้กระเพาะแพ้ง่าย
6. อาหารที่มีเส้นใย
อาหารอื่นๆ สำหรับผู้ที่เป็นแผลพุพองคืออาหารที่มีเส้นใย ตัวอย่าง เช่น ข้าวสาลี บรอกโคลี แครอท แอปเปิ้ล ถั่ว อาหารเช่นนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องเรื้อรังได้ เพื่อให้ได้ผลสูงสุด ให้ผสมอาหารเหล่านี้กับอาหารที่มีไขมันต่ำ เช่น ปลาหรือไก่
อ่าน: นี่คือความแตกต่างระหว่างแผลในกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหาร
7. โยเกิร์ต
โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในอาหารที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นแผล เนื้อหาของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพทางเดินอาหาร หนึ่งในนั้นบรรเทาอาการระคายเคืองของลำไส้ใหญ่และท้องร่วง ดังนั้นควรบริโภคโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก เพื่อผลลัพธ์สูงสุด คุณสามารถบริโภคโยเกิร์ตได้ทุกวันเมื่ออาการเสียดท้องเกิดขึ้นอีก นานถึงสี่สัปดาห์หลังจากนั้น
8.สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
แพทย์มักจะแนะนำให้ผู้ที่เป็นแผลเปื่อยหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด ซึ่งอาจทำให้อาหารไม่ย่อยหรืออาการแผลในกระเพาะแย่ลงได้ เช่น
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
- เครื่องดื่มอัดลมหรือน้ำอัดลม
- อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- อาหารที่มีกรดมาก เช่น มะเขือเทศหรือส้ม
- อาหารที่มีไขมันหรือมัน
ถ้าอาการแสบร้อนกลางอกของคุณไม่ดีขึ้น คุณสามารถซื้อยาบรรเทาแผลหรือยาอื่นๆ ผ่านแอปพลิเคชันได้ จึงไม่ต้องไปวุ่นวายออกจากบ้าน มีประโยชน์มากใช่มั้ย?
