แตงกวาเอาชนะแผลในกระเพาะอาหารได้จริงหรือ?
ฮัลดอก จาการ์ตา – แตงกวาบริโภคกันอย่างแพร่หลายเป็นผักสดและมักพบในผักดอง เช่นเดียวกับผักประเภทอื่นๆ แตงกวามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สิ่งเหล่านี้รวมถึงการเอาชนะภาวะขาดน้ำ การควบคุมความดันโลหิต สุขภาพหัวใจ การเสริมสร้างกระดูก การเอาชนะการระคายเคืองผิวหนัง การกำจัดถุงใต้ตา การเอาชนะกลิ่นปาก และการบรรเทาอาการปวดข้อ แต่แตงกวาสามารถช่วยเอาชนะแผลในกระเพาะอาหารได้จริงหรือ? นี่คือความจริง.
ยังอ่าน: มักพบในแตงกวาดอง แตงกวามีประโยชน์อย่างไร?
ประโยชน์ของแตงกวาในการเอาชนะแผลในกระเพาะอาหารยังคงเป็นที่น่าสงสัย
ข้อสันนิษฐานว่าแตงกวาสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้จากผู้เชี่ยวชาญหลายคน เช่น นักโภชนาการชื่อ Priyam Ahuja และผู้เชี่ยวชาญด้านยาสมุนไพรชื่อ Dr. เจฟฟ์ วอร์เบอร์. ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ยืนยันว่าแตงกวามีความสามารถเป็นด่างที่สามารถป้องกันโรคกระเพาะจากการกำเริบของโรคได้ อย่างไรก็ตาม ข้อสันนิษฐานนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เนื่องจากในบางคน การบริโภคแตงกวาสามารถกระตุ้นการระคายเคืองในกระเพาะอาหารซึ่งนำไปสู่แผลในกระเพาะอาหาร
ลองวิธีนี้เพื่อเอาชนะแผลในกระเพาะอาหาร
แตงกวาไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีผลกับแผลในกระเพาะอาหาร ดังนั้น คุณสามารถลองใช้วิธีอื่นๆ ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ เช่น:
1. กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอและซี
แหล่งอาหารของวิตามินเอ ได้แก่ แครอท บร็อคโคลี่ ผักโขม พริกแดง และมันเทศ ในขณะที่แหล่งอาหารของวิตามินซี ได้แก่ ส้ม สตรอเบอร์รี่ กีวี กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก และมะละกอ แม้ว่าวิตามิน A และ C จะได้รับจากอาหารเสริมเพิ่มเติม แต่ก็แนะนำให้ทานจากผลไม้ ผัก และอาหารอื่นๆ
2. แหล่งอาหารของโปรไบโอติก
แผลในกระเพาะอาหารอาจเกิดจาก: H. pylori . นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้คุณบริโภคอาหารและเครื่องดื่มจากแหล่งโปรไบโอติกที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย การบริโภคโปรไบโอติกสามารถทำได้โดยการบริโภคโยเกิร์ต เทมเป้ กิมจิ และคีเฟอร์
3. จำกัดแอลกอฮอล์และเลิกบุหรี่
จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในแต่ละวันและเลิกสูบบุหรี่เพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหาร สาเหตุ นิสัยทั้งสองนี้สามารถทำให้เยื่อหุ้มป้องกันของผนังกระเพาะอาหารบางลงได้
4. หลีกเลี่ยงการบริโภคนม
ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารที่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคนม ในบางคน นมสามารถบรรเทาอาการปวดท้องเนื่องจากแผลในกระเพาะอาหารได้ นมหมักช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้เมื่อเทียบกับนมทั้งตัว ถึงกระนั้นก็ตาม คุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าจะบริโภคนมได้หรือไม่
ยังอ่าน: 4 วิธีเลือกอาหารรักษาแผลให้ดีที่สุด
5.ล้างมือบ่อยๆ
แผลในกระเพาะอาหารเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นจึงแนะนำให้ล้างมือเป็นประจำเพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียที่อาจทำให้อาการของโรคแผลในกระเพาะอาหารแย่ลงได้ เวลาในการล้างมือก่อนรับประทานอาหาร เมื่อเตรียมอาหาร ก่อนสัมผัสใบหน้า หลังสัมผัสสัตว์ และหลังใช้ห้องน้ำ
ยังอ่าน: อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับโรคกระเพาะ
นั่นคือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของแตงกวาในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารและเกิดซ้ำบ่อยๆ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อหาวิธีอื่นในการจัดการกับมัน คุณสามารถใช้คุณสมบัติ ติดต่อหมอ ซึ่งมีอยู่ใน สอบถามแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท, และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ มาเลยรีบๆ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play!
