เสียงแหบที่น่ารำคาญ เอาชนะด้วย 8 วิธีเหล่านี้
, จาการ์ตา – เสียงแหบเป็นอาการทั่วไปที่เกือบทุกคนต้องเคยเจอ บางครั้งเสียงแหบอาจทำให้คุณดูเซ็กซี่ขึ้น อย่างไรก็ตาม เสียงที่ไม่ชัดเจนมากเพราะว่าเสียงแหบอาจรบกวนการสื่อสารของคุณกับผู้อื่นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีการประชุมสำคัญที่คุณต้องพูดคุยกันมากขึ้น ไม่ต้องเครียด พยายามเอาชนะเสียงแหบด้วยวิธีนี้
ทำไมเสียงแหบจึงเกิดขึ้น?
คุณรู้หรือไม่ว่าเสียงแหบเป็นสัญญาณว่าสายเสียงของคุณมีปัญหา เสียงแหบมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเสียงที่กลายเป็นเสียงแหบ อ่อน หรือหนัก
เพื่อให้คุณเข้าใจกระบวนการของเสียงแหบได้ดีขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าเสียงเกิดขึ้นได้อย่างไร ดังนั้นเสียงจึงเกิดจากการสั่นสะเทือนของสายเสียงซึ่งประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อรูปตัววีสองกิ่ง
สายเสียงอยู่ในกล่องเสียงซึ่งเป็นทางเดินหายใจระหว่างฐานของลิ้นกับหลอดลม เมื่อคุณพูด สายเสียงของคุณจะมารวมกันและอากาศจะไหลออกจากปอดซึ่งทำให้มันสั่น การสั่นสะเทือนเหล่านี้สร้างคลื่นเสียงที่ผ่านลำคอ ปาก และจมูก ซึ่งเป็นโพรงเรโซแนนซ์ที่สามารถแปลงคลื่นเสียงเป็นเสียงได้ อย่างไรก็ตาม คุณภาพของเสียงและเสียงจะขึ้นอยู่กับขนาดและรูปร่างของสายเสียงและช่องเสียงสะท้อน
เสียงที่ผลิตอาจแตกต่างกันไป เนื่องจากขึ้นอยู่กับปริมาณแรงกดบนสายเสียง เมื่อสายเสียงกระชับ เสียงก็จะสูงขึ้น ในทางกลับกัน เมื่อการสั่นของสายเสียงผ่อนคลายมากขึ้น คุณภาพเสียงก็จะหนักขึ้น
แม้ว่าจะไม่ใช่กรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ แต่เสียงแหบที่กินเวลานานกว่า 10 วันอาจเป็นอาการที่ร้ายแรงกว่าได้
อ่าน: 7 อาหารที่ทำให้เสียงแหบ
สาเหตุของเสียงแหบ
เสียงแหบเกิดได้จากหลายสาเหตุ อย่างไรก็ตาม เสียงแหบส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากกล่องเสียงอักเสบหรือการอักเสบของกล่องเสียงที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจส่วนบน นี่คือสาเหตุอื่นๆ ของเสียงแหบ:
สายเสียงเสียหาย
การบาดเจ็บที่กล่องเสียงหรือสายเสียง
การระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ
ไอเรื้อรัง
การมีติ่งเนื้อ ซีสต์ หรือก้อนเนื้อที่เส้นเสียง
โรคกรดไหลย้อน ( กรดไหลย้อน )
ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
โรคภูมิแพ้
โรคทางระบบประสาทเช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคพาร์กินสัน
มะเร็งเส้นเสียง
มะเร็งกล่องเสียง ปอด ไทรอยด์ หรือลำคอ
หลอดเลือดโป่งพอง
นอกจากเงื่อนไขทางการแพทย์ข้างต้นแล้ว สิ่งต่อไปนี้ยังสามารถทำให้เกิดเสียงแหบได้อีกด้วย:
นิสัยการสูบบุหรี่
ผลกระทบของวัยแรกรุ่น (ในผู้ชาย)
การบริโภคคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
การสัมผัสกับสารพิษ
ตะโกนหรือร้องเพลงมากเกินไปหรือเป็นเวลานาน
อ่าน: เฝ้าระวังสาเหตุของโรคกล่องเสียงอักเสบที่เข้าคอ
วิธีเอาชนะเสียงแหบ
ที่จริงแล้ว วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาอาการเสียงแหบคือการรักษาที่ต้นเหตุ หากรักษาอาการเสียงแหบได้สำเร็จ เสียงแหบจะหายโดยอัตโนมัติ เสียงแหบซึ่งไม่รุนแรงและไม่นานเกินไป ไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ คุณสามารถทำทรีตเมนต์ต่อไปนี้ด้วยตัวเองที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการ:
ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละสองลิตร
พักสายเสียงสักสองสามวันโดยลดการพูดและไม่กรีดร้อง
ห้ามสูบบุหรี่
หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้มากที่สุด
กินคอร์เซ็ต
ฝักบัวน้ำอุ่น
ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อให้ทางเดินหายใจโล่ง ซึ่งช่วยให้หายใจสะดวก
หากการดูแลตนเองไม่สามารถเอาชนะเสียงแหบได้ แพทย์สามารถให้การรักษาที่เหมาะกับสาเหตุของเสียงแหบได้ ตัวอย่างเช่น ยารักษาโรคกล่องเสียงอักเสบสำหรับเสียงแหบที่เกิดจากกล่องเสียงอักเสบ ยารักษาโรคภูมิแพ้เพื่อรักษาอาการแพ้ และยากรดในกระเพาะเพื่อรักษาโรคกรดไหลย้อนซึ่งทำให้เกิดเสียงแหบ
อ่าน: 7 เคล็ดลับในการเลิกบุหรี่
นั่นคือวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะเสียงแหบ ในการซื้อยาที่คุณต้องการเพียงแค่ใช้แอพ . ไม่ต้องลำบากออกจากบ้าน เพียงแค่สั่งผ่านแอปพลิเคชั่น ยาที่คุณสั่งจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play
