ระวังนะครับ กีฬาประเภทนี้ฟันหัก
, จาการ์ตา - กีฬาเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดและสามารถรักษาความฟิตของร่างกายได้ แม้ว่าจะมีสุขภาพดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากกิจกรรมนี้ กีฬาสามารถนำไปสู่เหตุการณ์หรืออุบัติเหตุที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ กระดูกหัก จนถึงฟันหักได้
ฟันหักเป็นหนึ่งในผลกระทบของกิจกรรมกีฬาที่คนไม่ค่อยตระหนัก อันที่จริง ภาวะนี้อาจส่งผลต่อการทำงานและรูปลักษณ์ของบุคคลได้ เมื่อพิจารณาในแง่ของการทำงาน ฟันที่หักอาจขัดขวางกระบวนการเคี้ยวและพูดได้ ในขณะที่เมื่อมองในแง่ของรูปลักษณ์ ฟันหักจะดูไม่น่าดูอย่างแน่นอนเมื่อยิ้ม
อ่าน: ปริมาณการออกกำลังกายที่แนะนำเพื่อสุขภาพที่ดี
ประเภทกีฬาที่ฟันหักได้
การออกกำลังกายบางประเภทอาจทำให้ฟันหักได้ อย่างไรก็ตาม กีฬาหลายประเภทที่ทำให้คุณล้ม ชน กระแทกพื้นผิวแข็ง หรืออุปกรณ์กีฬาที่ใช้ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ฟันหักหรือบาดเจ็บได้ กีฬาที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางกายภาพ เช่น บาสเก็ตบอล ฟุตบอล ฮ็อกกี้ ศิลปะการต่อสู้ และชกมวย เป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่มีแนวโน้มจะทำให้ฟันหักได้ง่ายที่สุด
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ากีฬาอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางกาย เช่น ปั่นจักรยาน ยิมนาสติก ว่ายน้ำ วอลเลย์บอล เป็นต้น สเก็ตบอร์ด ไม่เสี่ยง กีฬาเหล่านี้อาจทำให้ฟันของคุณหักได้หากคุณไม่ระวังเมื่อทำ
อ่าน: อย่าลอกเลียนแบบ 4 ตำนานกีฬาที่ยังเชื่ออยู่
สิ่งที่ต้องทำเมื่อฟันหัก
สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าต้องปฐมพยาบาลอย่างไรเมื่อคุณฟันหักเนื่องจากการออกกำลังกาย วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการเลือดออกโดยเร็วที่สุดและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง นี่คือการปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่คุณต้องทำ:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสงบสติอารมณ์และอย่าประมาทเมื่อพบว่าฟันหัก
- ฟันที่ครอบฟัน (ส่วนที่เคี้ยว) เสมอ ไม่ใช่ที่โคน การถอดครอบฟันสามารถทำลายเส้นประสาทได้จริง
- พยายามล้างฟันด้วยน้ำ นม น้ำลาย หรือเกลือทันที
- ใส่ฟันใหม่กับทันตแพทย์ การฝังใหม่เป็นการใส่ฟันกลับเข้าไปในเบ้าฟัน ถ้าเป็นไปได้ ยิ่งปล่อยทิ้งไว้นาน ยิ่งเสี่ยงต่อการตายของเซลล์มากขึ้น หลังจากฝังฟันแล้ว ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อทำการประเมินต่อไป
- การควบคุมเลือดออก ฟันหักมักจะมาพร้อมกับการบาดเจ็บที่ใบหน้าหรือช่องปากซึ่งอาจทำให้เลือดออกมาก ใช้แรงกดเบาๆ และประคบเย็นเพื่อหยุดก่อนจัดฟันใหม่
สิ่งสำคัญที่สุดคือรีบพบทันตแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมกว่า เพื่อไม่ให้ต้องรอคิวไปพบแพทย์นานเกินไป นัดพบแพทย์ผ่านแอพ แค่. ผ่าน คุณสามารถค้นหาเวลารอรับผู้ป่วยโดยประมาณได้ คุณจึงไม่ต้องนั่งอยู่ในโรงพยาบาลนาน เพียงเลือกแพทย์ในโรงพยาบาลที่ใช่ตามความต้องการของคุณผ่านแอปพลิเคชัน
อ่าน: ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากัน?
เคล็ดลับป้องกันฟันหักขณะออกกำลังกาย
น่าเสียดายที่การแตกหักของฟันเป็นสิ่งที่ป้องกันได้ยากมากในกีฬาทุกประเภท เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในการป้องกันการแตกหักของฟันคือการใช้กระบังหน้าและเฝือกสบฟันเมื่อออกกำลังกาย นอกจากนี้ การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำสามารถช่วยระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อฟันหักได้ โดยปกติ ผู้ที่มีแนวโน้มจะฟันหักคือผู้ที่ไม่รักษาความสะอาดฟัน เป็นโรคเหงือกหรือฟันหลุด
