ทำเช่นนี้หากลูกของคุณขี้เกียจตื่นนอนตอนเช้า
จาการ์ตา – การปลุกเด็กที่หลับใหลอาจเป็นเรื่องยาก มีเด็กที่ตื่นง่าย แต่ก็มีเด็กที่ตื่นยากเช่นกัน ในที่สุด คุณแม่บางคนจะต่อสู้กับกระบวนการอันยาวนานในการปลุกลูกให้ตื่นในตอนเช้า ตั้งแต่การเรียกเบาๆ ไปจนถึงการสัมผัสเพื่อให้ลูกลุกขึ้นและวิ่ง มีวิธีใดบ้างที่สามารถทำได้เพื่อปลุกเด็กให้ตื่นโดยไม่รบกวน? มาดูเคล็ดลับด้านล่างกันเลย!
ใส่ใจกับรูปแบบการนอนของลูกน้อย
สำหรับเด็กบางคน การนอนดึกอาจทำให้ตื่นยาก ดังนั้นคุณแม่สามารถใส่ใจกับรูปแบบการนอนของลูกน้อยได้ตั้งแต่ตอนนอนทั้งกลางวันและกลางคืน และดูว่าลูกน้อยมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น พยายามป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณกินมากเกินไป ดื่มน้ำอัดลมและมีคาเฟอีน หรือเล่นเกม สมาร์ทโฟน ก่อนนอนเพื่อให้หลับง่ายขึ้น
ตั้งเวลานอนของลูกน้อย
เพื่อให้ลูกน้อยตื่นง่ายในตอนเช้า คุณแม่สามารถปรับชั่วโมงการนอนของลูกน้อยได้ตามความต้องการในการนอน สำหรับเด็กวัยเรียน เวลานอนที่เหมาะสมคือ 8 ถึง 10 ชั่วโมง ตัวอย่างเช่น แม่ต้องการให้ลูกตื่นนอนตอน 6 โมงเช้า จากนั้นเวลานอนของเด็กจะอยู่ระหว่าง 8 ถึง 10 โมงเช้าในตอนกลางคืน
ให้ความรับผิดชอบ
เพื่อให้แม่ตื่นลูกได้ง่ายขึ้น คุณแม่สามารถตกลงกันได้ว่าจะปลุกลูกๆ น้อยกี่ครั้ง และลูกจะต้องเผชิญกับผลที่ตามมาอย่างไรหากไม่ตื่นทันที เช่น มาสาย สำหรับโรงเรียน. ทั้งนี้เพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีความรับผิดชอบต่อรูปแบบการนอนของตนเอง คุณแม่ยังสามารถใช้นาฬิกาปลุกหรือเปิดม่านที่หน้าต่างห้องของลูกเป็นสัญญาณว่าเป็นเวลาเช้าและลูกจะต้องตื่นทันที
สร้างสรรค์กิจกรรมสนุกๆ ยามเช้า
เพื่อให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกตื่นเต้นที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้า เชิญลูกน้อยของคุณทำกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นในตอนเช้า เช่น เดินเล่นรอบบ้าน วิ่งออกกำลังกาย, ปั่นจักรยาน หรือกิจกรรมสนุกๆ อื่นๆ
เป็นตัวอย่างให้ลูกน้อยของคุณ
เด็กบางคนจะเลียนแบบนิสัยของพ่อแม่ รวมทั้งนิสัยการตื่นนอนตอนเช้าด้วย ดังนั้น วิธีหนึ่งในการทำให้เจ้าตัวน้อยคุ้นเคยกับการตื่นนอนตอนเช้าคือการยกตัวอย่าง ตัวอย่างเช่น ทุกวันแม่ตื่นนอนตอนตีห้าและไปทำงานทันทีเพื่อให้ลูกน้อยได้เลียนแบบนิสัยที่ดีนี้
เพื่อให้กิจกรรมการตื่นนอนตอนเช้ากลายเป็นนิสัยที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณแม่สามารถประยุกต์ใช้เป็นประจำได้ หากแม่มีเรื่องร้องเรียนเกี่ยวกับรูปแบบการนอนของลูกน้อย อย่าลังเลที่จะคุยกับหมอผ่านแอปพลิเคชั่น . สามารถติดต่อคุณหมอได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ที่จะถามได้ทุกที่ทุกเวลา
หรือหากอยากรู้ระดับคอเลสเตอรอล ระดับน้ำตาลในเลือด ฯลฯ สามารถตรวจสอบได้ผ่านแอพพลิเคชั่น . มันเป็นเรื่องง่าย! แม่แค่เลือก ห้องปฏิบัติการบริการ ที่มีอยู่ในใบสมัคร แล้วระบุวันและสถานที่ตรวจ จากนั้นเจ้าหน้าที่ห้องแล็บจะมาพบแม่ตามเวลานัด คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและวิตามินที่คุณต้องการได้ที่ . แม่อยู่เฉยๆ คำสั่ง ผ่านแอพ และคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง มาเลยดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
