เคล็ดลับของโปรไบโอติกเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
จาการ์ตา - อาหารไม่ย่อยอาจรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ เคลื่อนไหวไม่สะดวกเพราะระบบย่อยอาหารไม่ดี คุณไม่สามารถทำสิ่งที่คุณรัก เช่น ออกกำลังกายหรือไปเที่ยวกับเพื่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์ ไม่เพียงแค่นั้น คุณยังต้องระมัดระวังในการเลือกอาหารให้มากขึ้นด้วยหากระบบย่อยอาหารผิดปกติ
จากการวิจัยพบว่าประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์อยู่ในทางเดินอาหาร ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จึงเห็นพ้องกันว่าระบบย่อยอาหารที่ดีคือกระจกเงาของสุขภาพโดยทั่วไป
แต่คุณรู้หรือไม่ว่าระบบย่อยอาหารสามารถพูดได้ว่ามีสุขภาพดีหากมีแบคทีเรียที่ดี (โปรไบโอติก) เพียงพอ? โปรไบโอติกสามารถต่อสู้กับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดีที่เกิดจากนิสัยการกินที่ไม่ดี สุขอนามัยที่ไม่ดี โรคท้องร่วง หรือผลของการใช้ยา
ประโยชน์ของโปรไบโอติก
ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพทางเดินอาหารเท่านั้น แต่โปรไบโอติกยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย การมีอยู่ของโปรไบโอติกในร่างกายมนุษย์นั้นทำหน้าที่ปรับสมดุลของจำนวนแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี เพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
โปรไบโอติกมีหลายประเภท แต่ที่นิยมใช้กันมากที่สุดคือประเภทแลคโตบาซิลลัส แบคทีเรียชนิดนี้มีประมาณ 50 ชนิดที่มีอยู่ตามธรรมชาติในทางเดินอาหาร ระบบทางเดินปัสสาวะ และระบบสืบพันธุ์ แบคทีเรียเหล่านี้สามารถพบได้ในอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต
นอกจาก แลคโตบาซิลลัส ยังมีแบคทีเรียอื่นๆ เช่น ไบฟิโดแบคทีเรีย ซึ่งดีในการบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน สเตรปโทค็อกคัส เทอร์โมฟิลัส ซึ่งดีต่อการป้องกันการแพ้นมวัวและโปรไบโอติกจากเชื้อรา saccharomyces boulardi ซึ่งดีต่อการป้องกันและรักษาอาการท้องร่วง
นอกเหนือจากการเอาชนะปัญหาทางเดินอาหาร โปรไบโอติกยังมีประโยชน์สำหรับการรักษาปัญหาสุขภาพ เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหวัด ปัญหาสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะ และอวัยวะสำคัญของสตรี โรคผิวหนัง เช่น กลาก ความผิดปกติของสุขภาพช่องปาก และความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ
แหล่งที่มาของโปรไบโอติก
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหาร เครื่องดื่ม และอาหารเสริมมากมายที่มีโปรไบโอติก คุณสามารถรับแหล่งโปรไบโอติกสำหรับการบริโภคประจำวันได้อย่างง่ายดาย แหล่งโปรไบโอติกที่หาได้ง่าย ได้แก่
1. โยเกิร์ต
หนึ่งในแหล่งโปรไบโอติกที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายและหาง่ายที่สุด โยเกิร์ตทำมาจากนมหมักและประกอบด้วย แลคโตบาซิลลัส หรือ acidphilus. ผลิตภัณฑ์นมนี้ผลิตขึ้นจากหลายยี่ห้อและหลายรสชาติ เพื่อให้คุณสามารถเลือกประเภทที่คุณชอบ
2. คีเฟอร์
ทำจากนมแพะหมักและแป้ง kefir ผลิตภัณฑ์นมนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
3. กะหล่ำปลีดอง
ผักเหล่านี้อาจยังแปลกสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปจะทำจากกะหล่ำปลีหมักที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกและมีประโยชน์ในการลดอาการภูมิแพ้ และกลายเป็นอาหารยอดนิยมของเยอรมัน นอกจากนี้ อาหารนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินเช่น A, B, C และ E
4. เทมเป้
แน่นอนว่าสำหรับชาวอินโดนีเซีย พวกเขาคุ้นเคยกับอาหารหมักดองที่ทำจากถั่วเหลือง ประกอบด้วย B12 อาหารนี้เป็นอาหารมังสวิรัติประเภทหนึ่ง
5. กิมจิ
อาจกล่าวได้ว่าอาหารจากประเทศโสมคือกะหล่ำปลีดองแบบเอเชีย โดยทั่วไปอาหารนี้หมักจากมัสตาร์ดหรือหัวไชเท้าและมีรสเปรี้ยวและเผ็ด ไม่เพียงแต่มีแบคทีเรียที่ดีเท่านั้น แต่กิมจิยังมี เบต้าแคโรทีน, แคลเซียม ธาตุเหล็ก และวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
โปรไบโอติกที่ดีที่สุด
โปรไบโอติกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกคนปลอดภัยที่จะบริโภคโปรไบโอติก มีบางคนที่แสดงอาการแพ้หากบริโภคมากเกินไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเลือกชนิดของการบริโภคโปรไบโอติกที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารก เด็ก สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
ปลอดภัยที่สุดคือการเลือกอาหารเสริมโปรไบโอติกสำหรับการบริโภคประจำวัน WHO ระบุว่าข้อกำหนดสำหรับอาหารเสริมโปรไบโอติกที่ดีคือข้อกำหนดที่มีเกณฑ์ดังต่อไปนี้:
- มาจากมนุษย์
- สามารถเจริญเติบโตและอยู่รอดได้ในเยื่อบุทางเดินอาหาร
- ทนต่อกรดในกระเพาะอาหารและน้ำดี
- ผลิตสารต้านจุลชีพ
- สามารถต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ไม่ดี (เชื้อโรค)
- งานวิจัยทางคลินิกที่จัดทำเป็นเอกสารอย่างดี
INTERLAC เป็นอาหารเสริมโปรไบโอติกที่ตรงตามข้อกำหนดของ WHO คุณสามารถใช้ INTERLAC เพื่อเพิ่มปริมาณโปรไบโอติกที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มความทนทานและสุขภาพทางเดินอาหาร ไม่เฉพาะสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น INTERLAC เหมาะสำหรับทุกวัย ตั้งแต่ทารกแรกเกิดและทารกที่คลอดก่อนกำหนด มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร เด็กและวัยรุ่น ไปจนถึงผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ อย่าลังเลที่จะเลือก INTERLAC เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับคุณและครอบครัว!
จัดการกับปัญหาการย่อยอาหารอย่างถูกวิธี คุณยังสามารถพูดคุยกับแพทย์เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ คุณใช้แอพ เพื่อติดต่อผู้เชี่ยวชาญหรือนักโภชนาการที่ต้องการ กับ ,สามารถติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ และ แชท.
ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่คุณต้องการได้ที่ , เพียงสั่งผ่าน และออเดอร์พร้อมส่ง โดยเฉพาะในช่วงเดือนกันยายนถึงตุลาคม มอบส่วนลดพิเศษสูงสุดถึง 30,000 Rp สำหรับการซื้อผลิตภัณฑ์ INTERLAC ดังนั้น ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play ทันที!
