goodinseattle.com

, จาการ์ตา - ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบออกกำลังกาย โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนและมีเหงื่อออกมากจนทำให้เกิดกลิ่นตัวในภายหลัง นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเด็ก แต่มีวิธีสนุก ๆ ในการทำให้พวกเขาออกกำลังกาย หนึ่งในนั้นคือการขอให้เขาเล่นกีฬาสนุกๆ เช่น แทรมโพลีนสำหรับเด็ก

แทรมโพลีนมาจากการดูดซับของสเปนซึ่งหมายถึงกระดานดำน้ำ ในขั้นต้น กีฬาแทรมโพลีนเป็นที่รู้จักทั่วโลกของคณะละครสัตว์ แต่เมื่อเวลาผ่านไป กีฬานี้ถูกใช้สำหรับการฝึกทหาร มีข้อสังเกตว่าสหรัฐอเมริกาและสหภาพโซเวียตใช้กีฬานี้เพื่อฝึกนักบินอวกาศที่ต้องการและได้รับการสอนในโรงเรียนการบิน นอกจากนี้ กีฬานี้ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากเป็นกีฬาประเภทยิมนาสติกที่สวยงาม ตั้งแต่ปี 2000 แทรมโพลีนได้กลายเป็นหนึ่งในกีฬาที่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ซิดนีย์อย่างเป็นทางการ

แม้ว่าจะดูเหมือนแค่กระโดดไปรอบๆ แต่จริงๆ แล้วกีฬาชนิดนี้ก็มีประโยชน์เช่นกัน โดยเฉพาะสำหรับเด็ก ประโยชน์ของกีฬาแทรมโพลีนสำหรับเด็ก ได้แก่:

รักษาสุขภาพหัวใจ

แทรมโพลีนมีประโยชน์ที่ไม่ต่างจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกมากนัก คือ บำรุงหัวใจและปอดให้แข็งแรง เมื่อกระโดดการดูดซึมออกซิเจนจะกลายเป็นมากกว่าการวิ่ง ลู่วิ่ง . ประโยชน์ของแทรมโพลีนสำหรับเด็กยังช่วยให้ออกซิเจนที่ดูดซึมเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ในร่างกายง่ายขึ้นและช่วยให้หัวใจสูบฉีดออกซิเจนไปทั่วร่างกาย

ฝึกสมดุลร่างกาย

ข้อดีอย่างหนึ่งของแทรมโพลีนสำหรับเด็กที่สามารถหาได้คือการฝึกสมดุลของร่างกาย เหตุผลก็เพราะว่าพื้นผิวนั้นยืดหยุ่นได้ เราจึงต้องยืนตัวตรงเพื่อความสมดุล การกระโดดบนแทรมโพลีนจะทำให้เด็กถูกบังคับให้รักษาสมดุลเพื่อไม่ให้ล้ม

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

การวิจัยพบว่ากีฬาแทรมโพลีนมีประโยชน์มากกว่าการวิ่ง กีฬานี้ฝึกกล้ามเนื้อในร่างกายมากกว่าเมื่อเราวิ่ง การออกกำลังกายนี้ไม่เพียงแต่ฝึกกล้ามเนื้อขาเท่านั้น แต่ยังฝึกกล้ามเนื้อหลัง หน้าท้อง และคออีกด้วย ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อร่างกายของเด็กจะแข็งแรงขึ้น

คลายเครียด

ไม่เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้น เด็กมักมีความเครียด ซึ่งอาจทำให้พวกเขาเครียดได้ ทั้งงานจากโรงเรียน สังคมแวดล้อม หรือบรรยากาศที่บ้านก็ไม่น่ารื่นรมย์ เมื่อคุณชวนลูกเล่นแทรมโพลีน เด็กจะมีอิสระที่จะกระโดดขึ้นและลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเล่นแทรมโพลีนกลางแจ้งในขณะที่เพลิดเพลินกับอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้า สิ่งนี้จะทำให้เกิดเสียงหัวเราะและความปิติยินดี ความรู้สึกเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการขับไล่ความโศกเศร้าและบรรเทาความเครียด เพื่อให้เด็กๆ มีความสุขมากขึ้น

ขจัดสารพิษในร่างกาย

เด็กสามารถรับอนุมูลอิสระได้ เช่น จากขนมที่ไม่เลือกปฏิบัติ มลพิษทางอากาศ และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ที่อาจทำให้เด็กอ่อนแอต่อโรคได้มากขึ้น มีสี่อวัยวะที่ทำงานเพื่อขจัดสารพิษเหล่านี้ เช่น ตับ ไต ผิวหนัง และน้ำดี การใช้แทรมโพลีนสำหรับเด็กช่วยเพิ่มการไหลเวียนของหลอดเลือดและเนื้อเยื่อน้ำเหลือง ซึ่งจะส่งผลต่อการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย และลดการอักเสบและการล้างพิษ

ยังไงดี? สนใจประโยชน์ของแทรมโพลีนสำหรับเด็กหรือไม่? คุณสามารถพาลูกน้อยของคุณเล่นบนแทรมโพลีนด้วยความช่วยเหลือจากผู้สอนที่มีประสบการณ์เพื่อให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น นอกจากนี้หากปรากฎว่าเจ้าตัวเล็กทำได้ดี บางทีในอนาคตเขาจะกลายเป็นนักกีฬา trampoline ที่จะทำให้ชื่อของประเทศภาคภูมิใจ หากมีข้อสงสัยสามารถสอบถามแพทย์ถึงประโยชน์ของกีฬาชนิดนี้ผ่านแอพพลิเคชั่น . อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำด้านสุขภาพจากแพทย์ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย

อ่าน:

• สอนเด็กกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย ทำไมไม่?
• 5 อาหารฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย
• 6 วิธีในการแนะนำกีฬาให้เด็ก ๆ