goodinseattle.com

, จาการ์ตา - คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าการถือศีลอดเป็นกิจกรรมที่ดีสำหรับร่างกาย การถือศีลอดสามารถช่วยให้ร่างกายขับสารพิษต่างๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกายของเราได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะปลอดจากโรคต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณถือศีลอด คุณถูกจำกัดให้ทานยา ดังนั้น ถ้าคุณไม่ต้องการให้การอดอาหารหยุดชะงัก คุณต้องฉลาดในการจัดการกับอาการของโรคที่ปรากฏขึ้น โรคชนิดหนึ่งที่ค่อนข้างลำบากและอาจเกิดขึ้นระหว่างการถือศีลอดคือ อันยังอันยันกัน

Anyang-anyang ระหว่างการอดอาหารเป็นการร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในกรณีของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) หรือเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะ ภาวะนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย รู้สึกอยากปัสสาวะแต่ไม่หมด ผลมักจะไปกลับห้องน้ำ แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถรบกวนกิจกรรมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออดอาหาร คุณไม่ควรดื่มในระหว่างวัน หากเกิดอันใดอันยากันันระหว่างการอดอาหาร ความวิตกกังวลก็เกิดขึ้นและกลัวการคายน้ำ

ยังอ่าน: Anyang-Anyang สามารถเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้หรือไม่?

เหตุเกิดอันยังอันยังระหว่างถือศีลอดเนื่องจากร่างกายขาดของเหลว ตามหลักการแล้วร่างกายต้องการ 8-10 แก้วต่อวัน ในระหว่างการอดอาหารอาจไม่สามารถตอบสนองความต้องการนี้ได้ แต่ต้องระวังเพราะอาการที่คุณรู้สึกเป็นอาการของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ที่เกิดจากแบคทีเรีย อี. โคไล . ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อโรคนี้มากกว่าเพราะท่อปัสสาวะหรือทางเดินปัสสาวะในผู้หญิงอยู่ใกล้กับทวารหนักซึ่งเป็นที่อยู่อาศัย อี. โคไล . ดังนั้นจึงแนะนำให้ล้างจากทิศทางที่ถูกต้อง กล่าวคือ จากด้านหน้าไปด้านหลัง หลังการถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะทุกครั้ง

นอกจากนี้ ในการเอาชนะ Anyang-anyang-anyang ระหว่างการถือศีลอดซึ่งค่อนข้างน่ารำคาญ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ดื่มน้ำมาก ๆ

การดื่มน้ำในแต่ละวันเป็นวิธีง่ายๆ ในการเอาชนะอันยัง-อันยางัน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากระหว่างการอดอาหาร คุณสามารถดื่มได้ในบางช่วงเวลาเท่านั้น คุณจึงต้องฉลาดในเรื่องนี้ แนะนำให้ดื่มน้ำ 2 แก้วเมื่อละศีลอด 4 แก้วหลังอาหารเย็นและเข้านอน และอีก 2 แก้วในตอนเช้า สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไต (NIDDK) กล่าวว่าการดื่มน้ำช่วยขับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อผ่านทางปัสสาวะ

• การบริโภควิตามินซี

นอกจากการดื่มน้ำแล้ว คุณสามารถเอาชนะ Anyang-anyang ระหว่างการอดอาหารได้ด้วยการบริโภคอาหารที่มีวิตามินซีเป็นจำนวนมาก เนื่องจากวิตามินซีสามารถทำให้ปัสสาวะเป็นกรดมากขึ้น จึงยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย หากคุณติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การทานวิตามินซีเสริมก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

• ประคบด้วยน้ำร้อน

เมื่อ Anyang-Anyangan โดยปกติการอักเสบและการระคายเคืองของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะจะทำให้เกิดการไหม้และปวดบริเวณอวัยวะเพศ การใช้ประคบร้อนจะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ ตั้งอุณหภูมิไม่ให้ร้อนเกินไปและห้ามทากับผิวหนังโดยตรง และจำกัดการใช้งานสูงสุด 15 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้

ยังอ่าน: 5 นิสัยที่ไม่ดีขณะถือศีลอด

• หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นอาการ

เมื่อคุณติดเชื้อ คาเฟอีน แอลกอฮอล์ อาหารปรุงรสมากเกินไป นิโคติน เครื่องดื่มอัดลม และสารให้ความหวานเทียมจะทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองมากขึ้น ทำให้การติดเชื้อหายยากขึ้น กินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยไฟเบอร์เพราะใยอาหารจำเป็นต่อการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

• ปัสสาวะต่อไป

ทุกครั้งที่คุณปัสสาวะ มีแบคทีเรียที่ออกมาจากปัสสาวะ ดังนั้นให้ปัสสาวะต่อไปเพื่อให้แบคทีเรียออกมามากขึ้นเพื่อให้ Anyang-Anyangan สามารถรักษาได้อย่างรวดเร็ว

ยังอ่าน: รู้จักยารักษาโรคทางเดินปัสสาวะ

นี่คือเคล็ดลับในการเอาชนะ Anyang-Anyangan ระหว่างการถือศีลอด หากคุณพบโรคอื่นๆ ขณะอดอาหาร คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอปพลิเคชัน . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!