สัมผัสเซลลูไลท์ระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือสิ่งที่ต้องทำ
จาการ์ตา – คุณกำลังตั้งครรภ์และมีเซลลูไลท์อยู่หรือไม่? ไม่ต้องกังวล เซลลูไลท์เป็นปัญหาผิวที่พบบ่อยระหว่างตั้งครรภ์. ในสภาวะที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ผู้หญิงก็มีแนวโน้มที่จะมีเซลลูไลท์มากกว่าผู้ชายเช่นกัน
แม้ว่ามักจะถือว่าไร้สาระ แต่สตรีมีครรภ์บางคนรู้สึกไม่ปลอดภัยเพราะมีเซลลูไลท์อยู่ด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหาวิธีกำจัดเซลลูไลท์ แล้วทำไมเซลลูไลท์ถึงปรากฏได้ล่ะฮะ?
ยังอ่าน: จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์เชื่อในตำนานมากเกินไป
การเปลี่ยนแปลงขนาดและโครงสร้างเซลล์ไขมัน
เซลลูไลท์เกิดจากการเปลี่ยนแปลงขนาดและโครงสร้างของเซลล์ไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง ภาวะนี้ทำให้ผิวหนังถูกผลักเพื่อสร้างการกระแทกที่ไม่สม่ำเสมอบนผิวหนัง สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ ปัจจัยทางพันธุกรรม การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การเผาผลาญอาหารช้าลง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนโลหิต
อันที่จริงผู้หญิงมีไขมันในร่างกายมากกว่า มากกว่าผู้ชายโดยเฉพาะบริเวณท้อง ต้นขา และก้น แต่ผู้หญิงทุกขนาดและน้ำหนักสามารถมีเซลลูไลท์ได้ เพราะมีเซลล์ไขมันอยู่ในผิวหนัง
การตั้งครรภ์อาจทำให้เซลลูไลท์ดูแย่ลงชั่วขณะหนึ่ง เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้สังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์ก็มีบทบาทเช่นกัน
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการรักษาใดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการกำจัดเซลลูไลท์ ตามวารสารทางการแพทย์ที่ตีพิมพ์โดยหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา, มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่ออำพรางเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์ กล่าวคือ:
ตรวจสอบการเพิ่มน้ำหนัก
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับน้ำหนักมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ เหตุผลก็คือน้ำหนักที่เพิ่มมากเกินไปมักจะดึงผิวหนังให้ "แตก" ได้ ต่อไปนี้คือการเพิ่มของน้ำหนักที่ถือว่าปกติตามค่าดัชนีมวลกายก่อนตั้งครรภ์:
สำหรับผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 (น้ำหนักน้อย) ก่อนตั้งครรภ์แนะนำให้เพิ่มน้ำหนักเป็น 12.5-18 กิโลกรัม (กก.)
สำหรับผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกาย 25-29.9 (น้ำหนักเกิน) ก่อนตั้งครรภ์ แนะนำให้รักษาน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไว้ประมาณ 7-11.5 กก.
สำหรับผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 (เป็นโรคอ้วน) ก่อนตั้งครรภ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียง 5-10 กก.
ยังอ่าน: เคล็ดลับในการเอาชนะปัญหาผิวที่สตรีมีครรภ์สัมผัสได้
ทามอยส์เจอไรเซอร์และโลชั่น
ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ชนิดพิเศษเป็นประจำเพื่อรักษาความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ของร่างกายที่มีการยืดตัวในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น หน้าท้อง สะโพก ก้น และหน้าอก
หรือคุณแม่สามารถทาโลชั่นที่มีคอลลาเจนให้ทั่วร่างกาย (โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ) อย่างน้อยวันละสองครั้ง เป้าหมายคือเพื่อป้องกันการฉีกขาดของคอลลาเจนเนื่องจากการยืดของชั้นหนังแท้เมื่อผิวหนังถูกยืดออก คุณยังสามารถทาน้ำมันมะกอกหรือ เบบี้ออยล์ ให้กับผิว
กีฬา
ออกกำลังกายเบาๆ ขณะตั้งครรภ์ เช่น เดินหรือว่ายน้ำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและออกซิเจน ดังนั้นความเสี่ยงของเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์จึงลดลง อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายเพื่อป้องกันสิ่งที่ไม่พึงประสงค์
ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ
อีกสิ่งหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์คือการใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ในหมู่พวกเขาด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ จำกัดการบริโภคไขมัน จัดการกับความเครียด และเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ในระหว่างตั้งครรภ์
ยังอ่าน: ลักษณะที่ปรากฏ นี่คือการดำเนินการเพื่อกำจัดเซลลูไลติ
มีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับเซลลูไลท์ที่รบกวนคุณในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? รายงานการร้องเรียนไปยังผู้เชี่ยวชาญ คุณแม่สามารถนัดพบแพทย์ที่โรงพยาบาลที่เลือกได้ทันทีโดยไม่ต้องรอคิว ไม่เพียงเท่านั้น คุณแม่และครอบครัวยังสามารถสอบถามและตอบคำถามของแพทย์ได้ด้วย ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่านฟีเจอร์ Ask a Doctor
