ระวัง 3 คนนี้ไม่ควรกินทุเรียน
, จาการ์ตา – ใครบ้างที่ไม่คุ้นเคยกับผลทุเรียน? ผลไม้ทุเรียนขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีแฟนหลายคนแต่มีไม่กี่คนที่เลี่ยงกินผลทุเรียน ทุเรียนเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว มีเปลือกที่แหลมคมและมีกลิ่นหอมของผลไม้ฉุน
อ่าน: กฎการกินทุเรียนเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพที่ดี
ทุเรียนมีรสหวาน ทำให้ทุเรียนแปรรูปเป็นอาหารและเครื่องดื่มได้หลายชนิด เช่น ไอศกรีม ลูกอมทุเรียน หรือน้ำทุเรียน อย่างไรก็ตามคุณควรใส่ใจกับเนื้อหาที่มีอยู่ในทุเรียน แม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็มีบางกลุ่มที่ไม่ควรบริโภคทุเรียน
หลีกเลี่ยงทุเรียนหากคุณประสบปัญหานี้
เปิดตัวจาก สายสุขภาพ ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารและคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างครบถ้วนเมื่อเทียบกับผลไม้อื่นๆ ทุเรียนหนึ่งลูกมีแคลอรีค่อนข้างสูง ทุเรียนยังมีไขมัน คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ โปรตีน และวิตามินซี
แล้วใครควรเลี่ยงผลทุเรียน?
1. น้ำหนักเกิน
ผลไม้ทุเรียนมีปริมาณแคลอรี่สูงสุด ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรหลีกเลี่ยงการกินผลทุเรียนเพราะกลัวจะเพิ่มความเสี่ยงของน้ำหนักเกิน โรคอ้วนที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมสามารถเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพได้อย่างแน่นอน ปล่อย American Society for Metabolic and Bariatric Surgery โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะประสบปัญหาสุขภาพในหัวใจและทางเดินหายใจ
2. ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ทุเรียนมีแฟนหลายคนเพราะมีรสหวาน ปริมาณน้ำตาลที่สูงในผลทุเรียนทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานหลีกเลี่ยงการบริโภคผลทุเรียนมากเกินไป การบริโภคผลทุเรียนมากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นได้
3. สตรีมีครรภ์ที่มีอาการบางอย่าง
โดยพื้นฐานแล้ว สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานทุเรียนได้ อย่างไรก็ตาม ดูแลสุขภาพของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ และอย่าหักโหมจนเกินไป รายงานจาก ศูนย์เด็ก สตรีมีครรภ์ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานทุเรียน เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีปริมาณน้ำตาลสูง
อ่าน: 7 ประโยชน์สุดอัศจรรย์ของทุเรียนที่คุณต้องรู้
คุณควรให้ความสนใจหากคุณมีเงื่อนไขข้อใดข้อหนึ่งเหล่านี้ หากคุณประสบปัญหาสุขภาพหลังจากบริโภคผลทุเรียน ให้รีบใช้แอปพลิเคชั่น และถามแพทย์โดยตรงเกี่ยวกับข้อร้องเรียนที่คุณรู้สึก ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถรักษาอาการทางสุขภาพที่คุณประสบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
ทุเรียนมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
แน่นอนว่าทุเรียนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เมื่อบริโภคทุเรียน เช่น การรับประทานทุเรียนโดยตรง ในรูปของน้ำผลไม้ ลูกอม หรือไอศกรีม
ทุเรียนเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง ปล่อย สายสุขภาพ ,ทุเรียนสามารถลดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในมะเร็งเต้านมได้
อ่าน: 8 ประโยชน์ของลูกพลัมเพื่อสุขภาพ
นอกจากนี้ผลทุเรียนยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เนื่องจากเนื้อหาบางส่วนในผลทุเรียนสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรใส่ใจกับปริมาณทุเรียนที่บริโภคและอย่าบริโภคมากเกินไป
