ถุงชาอันตราย ตำนานหรือข้อเท็จจริง?
, จาการ์ตา – การชงชาด้วยถุงชาทำได้ง่ายและสะดวก อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าความสะดวกสบายไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณเสมอไป อันตรายของถุงชาเป็นเพราะส่วนผสมของถุงชาที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นอันตรายประกอบด้วยพลาสติกหรือวัสดุที่ละลายได้ง่ายเมื่อโดนความร้อน อย่างแม่นยำเมื่อวัสดุถุงชาละลายเนื่องจากความร้อน อาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้
แม้ว่าจะมีความเป็นไปได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะเมื่อผลิตภัณฑ์ถุงชาออกสู่ตลาดจำนวนมากและมีใบอนุญาตจาก BPOM แล้ว พวกเขาจะต้องผ่านการทดสอบการใช้งานของผู้บริโภค
ที่จริงแล้ว แทนที่จะคิดถึงอันตรายของถุงชา จะดีกว่าถ้าคุณพิจารณาว่ากระบวนการแช่ชาใช้เวลานานเท่าใดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงอื่นๆ ชาที่แช่นานเกินไปจะทำให้เกิดรสขมและขมในปากและทิ้งคราบไว้บนถ้วยและฟัน
ผู้คนต่างชื่นชอบชาที่แตกต่างกัน บางคนชอบรสขม แต่บางคนชอบรสจืด อย่างไรก็ตาม เวลาที่แนะนำในการชงชาคือ 3 ถึง 5 นาที ชาที่ต้มนานเกินไปส่งผลให้มีส่วนผสมที่เข้มข้นซึ่งประกอบด้วยคาเฟอีน แทนนิน และ ฟลูออไรด์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพเมื่อบริโภคมากเกินไป
หากคุณเป็นคนที่ดื่มชาที่เข้มข้นเป็นประจำ สิ่งนี้จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักขึ้นในการประมวลผลส่วนผสมเหล่านี้ อาการท้องผูกและการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่ราบรื่นเป็นผลที่ตามมาของนิสัยการดื่มชาที่แรง
1. อย่าใช้เวลานานเกินไป
เวลาที่ปลอดภัยในการชงชาคือ 3-5 นาที ที่จริงแล้วยังมีผู้เชี่ยวชาญที่แนะนำให้ชงชาเพียง 2 นาทีเท่านั้น ทั้งนี้เป็นเพราะเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ที่ไม่ดีที่มาพร้อมกับอันตรายของถุงชาและความหนาของชา
ไม่แนะนำให้ต้มโดยใช้น้ำร้อนเกินไป นอกจากจะมีโอกาสเกิดความเสียหาย ถุงชา นอกจากนี้ยังทำลายใบชาเพื่อไม่ให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับชาสักแก้ว
2. การเติมน้ำตาล
ชาเพื่อสุขภาพคือชาที่ไม่มีน้ำตาล การเติมน้ำตาลจะเพิ่มการบริโภคเครื่องดื่มหรืออาหารหวานทุกวันเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มชาพร้อมกับขนมหวานเช่นบิสกิตหรือ เค้ก ,จะขจัดความรู้สึกสัมผัสความรู้สึกหวาน. ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการกินหวานหรือเติมน้ำตาลเมื่อดื่มชา
3. น้ำชา ทูบรัก
ชาที่ชงแล้วสามารถใช้แทนถุงชาเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากถุงชาได้ จากการวิจัยของคณะแพทยศาสตร์และสาธารณสุข ชาที่ชงมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่าและมีกลิ่นหอมที่โดดเด่น การใช้ชาที่ชงแล้วยังช่วยลดการใช้ถุงชา ดังนั้นคุณจึงปลอดจากการบริโภคส่วนผสมที่อาจเป็นอันตราย
4.ดื่มน้ำเยอะๆ
ความสุขของการดื่มชา เป็นความคิดที่ดีที่จะสร้างสมดุลระหว่างการบริโภคของเหลวด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ หากคุณรู้สึกว่าคุณดื่มชามากเกินไป ให้ดื่มน้ำให้เพียงพอทันทีเพื่อทำให้ปริมาณของเหลวในร่างกายกลับเป็นปกติ
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงชามีอันตรายหรือไม่ หรือคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพและอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ สามารถสอบถามได้โดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ , ท่านสามารถเลือกสนทนาผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
อ่าน:
- ดวงตาสดใสด้วยประโยชน์ของชาเขียว
- ในบรรดาชาหลายประเภท แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน?
- ชาเกาหลีหลากหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพ
