เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลเสียต่อไต นี่คือข้อเท็จจริง
จาการ์ตา - ไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป เนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้มีผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้จริง ผลกระทบอย่างหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปคือการรบกวนการทำงานของไต ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น? เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับเนื้อหาในเครื่องดื่มชูกำลัง
ในเครื่องดื่มหนึ่งกระป๋องหรือหนึ่งขวด มีคาเฟอีนจำนวนหนึ่งซึ่งกล่าวกันว่าเป็นตัวกระตุ้นความผิดปกติของไต การบริโภคเครื่องดื่มนี้มากเกินไปอาจทำให้การทำงานของอวัยวะเหล่านี้ลดลงและส่งผลต่อสภาพโดยรวมของร่างกาย อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง
อ่าน: การดื่มเครื่องดื่มรสเผ็ดเพื่อสุขภาพมีประโยชน์อย่างไร?
ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังที่ต้องระวัง
อันตรายของการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมาจากเนื้อหา เครื่องดื่มประเภทนี้มีปริมาณคาเฟอีนค่อนข้างสูง หากบริโภคมากเกินไป อาจเกิดความเสียหายต่อไตได้ ไม่เพียงเท่านั้น พฤติกรรมการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม
การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยครั้งอาจทำให้ปัสสาวะหรือปัสสาวะบ่อยขึ้น กล่าวคือ ร่างกายจะมีของเสียมากขึ้น รวมทั้งการกำจัดเกลือ (โซเดียม) ทางปัสสาวะ หากเป็นกรณีนี้ ความเสี่ยงของการขาดน้ำหรือการขาดของเหลวในร่างกายจะสูงขึ้น
หากบริโภคมากเกินไป เครื่องดื่มชนิดนี้จะเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจได้ สิ่งนี้จะส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะหัวใจและหลอดเลือดและทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ กล่าวกันว่าเป็นอันตรายและส่งผลต่อสุขภาพของอวัยวะอื่นๆ รวมทั้งไตในที่สุด
มีการกล่าวกันว่าเครื่องดื่มให้พลังงานส่งผลต่อสภาพของตับหรือตับ ดังนั้นอย่าลืมจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการนอนไม่หลับ หรือที่เรียกว่าการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน เครื่องดื่มนี้อาจทำให้คนดื่มบ่อยเกินไปหรือบริโภคมากเกินไป
อ่าน: ตำนานหรือข้อเท็จจริง มะนาวสามารถลดน้ำหนักได้?
นอกจากคาเฟอีนแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังยังมีน้ำตาลอีกด้วย อันที่จริง เครื่องดื่มชูกำลังบางประเภทมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก สิ่งนี้อาจไม่ดีหากบริโภคในระยะยาวและในปริมาณที่มากเกินไป น้ำตาลในเครื่องดื่มชูกำลังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้ อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
แทนที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป แนะนำให้บริโภคน้ำมากขึ้น นอกจากการมีสุขภาพที่ดีแล้ว เครื่องดื่มชนิดนี้ยังสามารถช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรหรือประมาณ 8 แก้วเป็นประจำทุกวัน
นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงการแทรกแซงของไตสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ อันที่จริงสิ่งนี้สามารถช่วยรักษาสุขภาพร่างกายโดยรวมได้ หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หากคุณพบอาการหรือข้อร้องเรียนในไตหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย คุณควรตรวจสุขภาพทันที
อ่าน: การดื่มสมูทตี้ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลัง คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์โดยตรงในแอปพลิเคชัน , ใช่.
