5 อันตรายจากกิจกรรมหนักเมื่อตั้งครรภ์ยังเด็ก
, จาการ์ตา - เมื่อคุณพบว่าคุณตั้งครรภ์ในครั้งแรก จะมีรายการอาหาร กิจกรรม และภัยคุกคามต่อสิ่งแวดล้อมจำนวนมากให้หลีกเลี่ยงโดยอัตโนมัติ รวมถึงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในช่วงตั้งครรภ์ ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติสำหรับความตื่นตัว
สตรีมีครรภ์อายุน้อยหลายคนเชื่อว่าการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใดก็ปลอดภัยกว่า กิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก เช่น การออกกำลังกายที่หนักหน่วง ทำงานหนัก หรือยกของหนัก ถือเป็นความเสี่ยงอย่างหนึ่งของการตั้งครรภ์ในระยะแรก เพื่อเพิ่มความตื่นตัว มักจะหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก
อ่าน: วิธีคำนวณระยะเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิง
อันตรายจากกิจกรรมหนักเมื่อตั้งครรภ์ยังเด็ก
ในระหว่างตั้งครรภ์ ขอแนะนำไม่ให้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก หากยังทำเช่นนี้อยู่ การรับประทานอาหารอาจมีความเสี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ อะไรก็ตาม?
1.เมื่อยล้าและปวดหลัง
ในการตั้งครรภ์ระยะแรกหรือการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก อย่างไรก็ตาม บางสถานการณ์ยังคงต้องการให้สตรีมีครรภ์อายุน้อยต้องกระฉับกระเฉง บางครั้งสิ่งนี้ถูกมองข้ามไป อันที่จริง กิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากอาจมีผลเสียต่อการตั้งครรภ์
การออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ซึ่งเกรงว่าจะสร้างแรงกดดันมหาศาลที่หลังส่วนล่าง และทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายยืดออกเล็กน้อย
2. เสี่ยงแพลงหรือลื่น
การลดกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการรักษาสุขภาพของมารดาหรือทารกในครรภ์ พึงระลึกไว้เสมอว่ากิจกรรมที่ต้องออกแรงอาจส่งผลเสีย กล่าวคือ หากมีความเสี่ยงที่จะลื่นไถลและทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อแพลงได้ ควรหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักหรือกิจกรรมที่หนักเกินไปและควรระมัดระวังเสมอหากแม่ถูกบังคับให้ทำงาน
อ่าน: รับรู้สัญญาณความแตกต่างของ PMS หรือการตั้งครรภ์
3. การคลอดก่อนกำหนด
ในระหว่างตั้งครรภ์ยังเด็ก คุณควรหลีกเลี่ยงการทำงานมากกว่าเวลาปกติหรือยกน้ำหนักที่มีน้ำหนักมากกว่า 9 กิโลกรัม เพราะอันตรายที่อาจเผชิญคือการคลอดก่อนกำหนด
นั่นคือกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังแรงสามารถบังคับให้เกิดการปลดปล่อยก่อนวัยอันควรในหญิงตั้งครรภ์ได้ ไม่เพียงเท่านั้น ความเป็นไปได้ของทารกจะมีน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม
4. การแท้งบุตร
ความเสี่ยงของการแท้งบุตรถือเป็นอันตรายร้ายแรงที่สุดจากกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณไม่ต้องการแท้ง คุณควรทำกิจกรรมประจำวันที่ค่อนข้างปลอดภัยและสะดวกสบาย หากแม่ทำอาหารด้วยกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก ความเสี่ยงที่ร้ายแรงที่สุดอาจเกิดขึ้นได้ คือ การแท้งบุตร
5. มีภาวะครรภ์เป็นพิษในระหว่างตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์อายุน้อยไม่ควรทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ ผลกระทบที่ไม่ดีอีกประการหนึ่งคือความเสี่ยงสูงในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษในระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ ภาวะครรภ์เป็นพิษอาจเกิดจากความดันโลหิตสูง การรั่วของโปรตีนอัลบูมินในปัสสาวะ ไปจนถึงอาการบวมน้ำ (บวม) ที่มือ เท้า หรือใบหน้า
นี่เป็นอันตรายบางประการของกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้นการห้ามสตรีมีครรภ์ที่ต้องใช้กำลังกายจึงไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล แต่มีอันตรายที่แท้จริง
อ่าน: พัฒนาการของทารกในครรภ์อายุ 1 สัปดาห์
สตรีมีครรภ์สามารถดำเนินกิจกรรมตามปกติได้เกือบทั้งหมด ตราบใดที่พวกเขาทำอย่างปลอดภัย ระมัดระวัง และยังคงใส่ใจกับข้อควรระวังที่จำเป็น หากคุณแม่ลังเลที่จะทำกิจกรรม ควรพูดคุยกับสูติแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น เกี่ยวกับข้อจำกัดของกิจกรรมระหว่างตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์บางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะคลอดก่อนกำหนดหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อาจจำเป็นต้องจำกัดกิจกรรมเพิ่มเติมนอกกิจวัตรที่พวกเขาต้องทำจริงๆ ขอความช่วยเหลือจากสามีหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ที่บ้านหากต้องการทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก ต้องเพิ่มความระมัดระวังมากขึ้น เพื่อความปลอดภัยของแม่และทารกในครรภ์
