เสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย หมกมุ่น ป้องกันโคโรน่าไวรัสได้หรือไม่?
, จาการ์ตา - ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ประชากรโลกกำลังอยู่ในช่วงที่เลวร้าย ใช่ ไวรัสโคโรนาที่ทำให้เกิด COVID-19 ได้รับการกำหนดให้เป็นโรคระบาดทั่วโลกโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ตั้งแต่เดือนมีนาคมที่ผ่านมา โควิด-19 ทำให้พวกเราทุกคนต้องทำ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ และกักตัวที่บ้าน
ในตอนแรกคนส่วนใหญ่คิดว่าไวรัสนี้ไม่สำคัญเท่าไข้หวัดธรรมดา อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในหลายประเทศ ผู้คนเริ่มตื่นตระหนกและวิตกกังวล และใช้วิธีการต่างๆ ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพแล้ว จริงหรือไม่ที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้นจากการช่วยตัวเอง?
อ่าน: ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ คนหนุ่มสาวก็สามารถติดเชื้อไวรัสโคโรน่าได้เช่นกัน
ช่วยตัวเองช่วยป้องกันโคโรน่าได้จริงหรือ?
ในอินโดนีเซีย การพูดถึงการช่วยตัวเองยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามอยู่พอสมควร อันที่จริง กิจกรรมทางเพศนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หนึ่งในนั้นคือการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน การวิจัยดำเนินการโดยภาควิชาจิตวิทยาการแพทย์ที่ คลินิกมหาวิทยาลัย Essen ประเทศเยอรมนี ได้ตีพิมพ์ผลงานวิจัยที่น่าสนใจไม่น้อยในวารสาร ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ในปี 2547
การศึกษานี้สังเกตกลุ่มชายที่ประกอบด้วยผู้เข้าร่วม 11 คน การศึกษานี้ศึกษาผลของการสำเร็จความใคร่ด้วยการช่วยตัวเองต่อจำนวนเม็ดเลือดและระบบภูมิคุ้มกัน จำนวนเม็ดเลือดขาวของผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้รับการบันทึกห้านาทีก่อนและ 45 นาทีหลังจากบรรลุจุดสุดยอดเพียงครั้งเดียว ส่งผลให้จำนวนเม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้นหลังจากที่ผู้ชายถึงจุดสุดยอด
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่นักวิจัยทุกคนที่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ Gail Saltz, MD, ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่ Presbyterian Weill-Cornell School of Medicine ที่โรงพยาบาลโรงเรียนนิวยอร์ก กล่าวว่าจนถึงปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ว่าการช่วยตัวเองช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันโดยการป้องกันหรือช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ เชื่อว่าการกระตุ้นทางเพศจะส่งผลต่อการผลิตสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน
จนถึงตอนนี้ เชื่อกันว่าการช่วยตัวเองจนถึงจุดสุดยอดมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น การลดความเครียด ลดความดันโลหิต เพิ่มความมั่นใจในตนเอง บรรเทาอาการปวด และทำให้การนอนหลับดีขึ้น สิ่งเหล่านี้จำเป็นสำหรับการปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
หากคุณต้องการทราบว่าสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในช่วงการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทั่วโลก ปรึกษากับแพทย์ได้ที่ . เอามา สมาร์ทโฟน คุณและเปิดคุณสมบัติการแชทในแอปพลิเคชัน . แพทย์ที่มีประสบการณ์จะให้ข้อมูลด้านสุขภาพและเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพในช่วงการระบาดใหญ่นี้ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชั่นตอนนี้ใช่!
อ่าน: เสียงหัวเราะสามารถช่วยเอาชนะความวิตกกังวลเนื่องจากโคโรนา นี่คือข้อเท็จจริง
ร่างกายที่ผ่อนคลายมากขึ้นด้วยการช่วยตัวเอง
ในช่วงการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทั่วโลก เป็นที่ชัดเจนว่าเราทุกคนต้องการได้รับข่าวร้ายจากสื่อต่างๆ ทุกวัน เริ่มจากการคุกคามของวิกฤตเศรษฐกิจ เสถียรภาพทางการเมือง ไปจนถึงจำนวนผู้เสียชีวิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เราเครียด วิตกกังวล และเริ่มวิตกกังวล นี่คือที่ที่คุณจะได้รับประโยชน์จากการช่วยตัวเอง
ปล่อย คิดใหญ่ , โดปามีนช่องหมกมุ่นซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมีที่เกี่ยวข้องกับความสุข. ต้องขอบคุณการไหลของโดปามีนที่หลั่งออกมาระหว่างการสำเร็จความใคร่ ทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่าออกซิโทซิน ซึ่งมักเรียกกันว่า "ฮอร์โมนแห่งความรัก" สารประกอบเหล่านี้จะไม่เพียงแต่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ยังช่วยลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลายอีกด้วย ออกซิโทซินยังทำงานโดยลดคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวาย กลัว และตื่นตระหนก
การสำเร็จความใคร่ยังเป็นกิจกรรมที่จะระเบิดปริมาณโดปามีนในร่างกายมนุษย์ตามธรรมชาติ การเพิ่มระดับของออกซิโทซินและโดปามีน และลดระดับคอร์ติซอล สมองจะรู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขและสงบมากขึ้น
อ่าน: Tom Hanks และเรื่องราวของผู้ที่ฟื้นตัวจาก Corona
ไม่เพียงแค่นั้น, เมโยคลินิก ยังบอกด้วยว่าการออกกำลังกายเกือบทุกประเภทสามารถบรรเทาความเครียดได้ เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินได้ เราสามารถพิจารณาการช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมทางกายได้เช่นกันใช่ไหม
จำไว้ว่าแม้ว่าการช่วยตัวเองจะหยุดฮอร์โมนที่สำคัญบางอย่างของร่างกาย แต่การช่วยตัวเองไม่ได้ทำให้คุณป่วยได้ วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มภูมิคุ้มกันคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ หรือปรึกษาคุณหมอได้ที่ !
