ระวัง อดนอน อาจทำให้ตาซ้ายกระตุก
, จาการ์ตา - อาการตากระตุกเป็นอาการทั่วไปที่ใครๆ ก็สัมผัสได้ ทุกเวลา ภาวะนี้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ซึ่งทำให้เกิดการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ของเปลือกตาบนหรือล่าง อาการกระตุกของตาอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงไม่กี่นาที
การกระตุกของตาเรียกอีกอย่างว่า myokymia เงื่อนไขนี้มักเกี่ยวข้องกับตำนานที่พัฒนาในสังคม ในความเป็นจริง อาการนี้สามารถอธิบายได้ในทางการแพทย์ การกระตุกของตาทางด้านซ้ายมักเกี่ยวข้องกับการอดนอน โดยพื้นฐานแล้วอาการตากระตุกนั้นเกิดจากการที่ดวงตาเมื่อยล้าต่อร่างกายโดยรวม มาเลย หาสาเหตุว่าทำไมตากระตุกด้านซ้าย
อ่าน: 7 โรคผิดปกติของดวงตา
สาเหตุของอาการตากระตุกนอกเหนือจากการอดนอน
อาการตากระตุกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณภาพการนอนหลับไม่ดี การอดนอนทำให้ตาเมื่อยล้าอย่างแน่นอน นั่นคือสิ่งที่ทำให้ตากระตุก บางครั้งกิจกรรมทางไฟฟ้าในสมองทำให้เซลล์ประสาทส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อซึ่งทำให้ตากระตุก อาการกระตุกไม่ได้เกิดจากสิ่งเร้าภายในหรือภายนอก และอยู่ได้ไม่นาน
สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดของการกระตุกของตามีดังนี้
- ความเหนื่อยล้าจากการอดนอน
การอดนอนเป็นสาเหตุหลักของอาการตากระตุก ไม่ว่าคุณจะอยู่ภายใต้ความเครียดหรือต้องนอนดึกหลายๆ คืน วิธีหนึ่งในการลดอาการตากระตุกก็คือการกลับเข้าสู่รูปแบบการนอนหลับปกติ
- การบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
การบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์จะเพิ่มอาการตากระตุก คาเฟอีนสามารถพบได้ในเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มที่มีฟอง คุณจึงอาจไม่ทันสังเกต การลดคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยปรับปรุงสุขภาพได้อย่างมากและส่งผลดีต่อรูปแบบการนอนหลับ
- ความเครียด
ทุกคนล้วนเคยประสบกับความเครียดมาก่อน และร่างกายแต่ละคนก็มีปฏิกิริยาตอบสนองแตกต่างกันไป การกระตุกของตาสามารถตอบสนองต่อความเครียดในระดับสูงได้ ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับปัญหาการมองเห็นอื่นๆ เช่น สายตาล้า
อ่าน: บางทีนี่อาจเป็น 4 สาเหตุของการกระพริบตาบ่อยๆ
- ปวดตา
การกระตุกของตาอาจเกิดจากแรงกดที่ตาและการมองเห็น ปวดตาเมื่อใช้คอมพิวเตอร์หรือ สมาร์ทโฟน นานเกินไปเป็นเรื่องธรรมดา
หากคุณมีอาการตากระตุกเป็นเวลานาน ทางที่ดีควรนัดหมายกับจักษุแพทย์ เนื่องจากดวงตาของคุณอาจต้องได้รับใบสั่งยาแว่นตาใหม่ หากคุณใช้เวลามากในการทำงานกับคอมพิวเตอร์ นักตรวจสายตาอาจแนะนำแว่นตาพิเศษที่ช่วยลดอาการปวดตา
- ตาแห้ง
หลายคนมีอาการตาแห้งด้วยเหตุผลหลายประการ เกือบครึ่งหนึ่งเกิดจากกระบวนการชราภาพ ในขณะที่สาเหตุอื่นๆ เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์และการใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่เข้าตา
- โรคภูมิแพ้
ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มักจะมีอาการตาบวม คัน ตาแห้ง หรือน้ำตาไหล การขยี้ตาเมื่อคุณแพ้จะปล่อยฮีสตามีนเข้าสู่เนื้อเยื่อเปลือกตาและน้ำตา มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าการปล่อยฮีสตามีนอาจทำให้ตากระตุกได้
- โภชนาการที่ไม่สมดุล
มีข้อบ่งชี้ว่าการขาดสารอาหารที่สำคัญ เช่น แมกนีเซียม อาจทำให้ตากระตุกได้ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนเรื่องนี้ แต่ก็เป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของอาหารอาจทำให้ตากระตุกได้ หากคุณกำลังควบคุมอาหารอยู่และสงสัยว่านี่คือสาเหตุของอาการตากระตุก ทางที่ดีควรปรึกษาทางเลือกในการรับประทานอาหารอื่นๆ กับแพทย์เพื่อขอคำแนะนำที่ดีที่สุด
อ่าน: 5 ความหมายของ Twitch ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ดังนั้นคุณควรกังวลเกี่ยวกับการกระตุกตา? แม้ว่าจะยังจำเป็นต้องประเมินอาการตากระตุก แต่โดยทั่วไปอาการนี้ไม่ก่อให้เกิดความกังวล อาการกระตุกของตามักไม่ค่อยเกิดจากความผิดปกติทางระบบประสาทที่ร้ายแรง และมักจะหายได้เอง
แต่ถ้ารู้สึกไม่สบายตาและกินเวลานาน ให้นัดพบแพทย์ที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีผ่านแอปพลิเคชัน . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
