รู้จัก 4 อาหารที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงินได้
,จาการ์ตา - โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังเรื้อรังที่มักเกิดขึ้นแล้วหายไป เซลล์ผิวหนังในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินสามารถสืบพันธุ์ได้อย่างรวดเร็วเพื่อสะสมและสร้างรอยสีเงินบนพื้นผิวของผิวหนัง ซึ่งมักปรากฏที่บริเวณหัวเข่าและข้อศอก
สาเหตุอาจแตกต่างกันไป ตั้งแต่การบาดเจ็บเล็กน้อย ความเครียด การติดเชื้อ สภาพอากาศที่หนาวเย็นและแห้ง โรคอ้วน และโรคภูมิต้านตนเองอื่นๆ บางครั้งโรคสะเก็ดเงินอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่ทราบสาเหตุ
อาการของโรคสะเก็ดเงินก็แตกต่างกันไป แต่อาการทั่วไปคือรอยแดงบนผิวหนังพร้อมกับเกล็ดสีเงิน จุดเล็ก ๆ (พบได้บ่อยในเด็ก) ผิวแห้ง ผิวแตกอาจมีเลือดออก รู้สึกคันร่วมกับการเผาไหม้หรือเจ็บปวด ผิวหนังหนา ,เล็บหยาบ ข้อบวมและแข็ง
เพื่อป้องกันโรคนี้ คุณสามารถทานยาที่แพทย์ให้ อาบแดด และรักษาสุขอนามัยของผิวหนังที่ดี วิธีการช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการโรคสะเก็ดเงินทำได้โดยการบริโภคอาหารดังต่อไปนี้:
ผักโขม . ผักชนิดนี้มีลูทีนสูง สารประกอบเหล่านี้ทำหน้าที่ปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากรังสียูวี เมื่อซื้อผักโขม พยายามเลือกผักโขมที่อยู่ยอดกองหรือได้รับแสงแดดมากที่สุด การศึกษาที่ตีพิมพ์โดย วารสารเคมีเกษตรและอาหาร เปิดเผยว่า ผักโขมที่เก็บไว้ใต้แสงอย่างน้อย 3 วัน แสดงให้เห็นระดับวิตามิน C, K และ E ที่เพิ่มขึ้น กรดโฟลิก แคโรทีนอยด์ ลูทีน และซีแซนทีน ทำให้เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงิน
ยังอ่าน: นี่คือวิธีการแปรรูปผักโขมที่ถูกต้อง
ชาเขียวและมัทฉะ . ชาเขียวและมัทฉะมีสารคาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งทราบกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านมะเร็งที่เป็นประโยชน์ ชาเขียวมีฤทธิ์ต้านโรคไขข้อโดยป้องกันการอักเสบ มัทฉะเป็นชาเขียวแบบผงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า ใบมัทฉะต่างจากชาทั่วไปตรงที่บริโภคทางร่างกาย ไม่ใช่แค่แช่ในน้ำเท่านั้น
มะละกอ. ผลไม้เพื่อสุขภาพนี้เป็นแหล่งวิตามินซีที่สมบูรณ์แบบอีกชนิดหนึ่ง วิตามินซีช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการทำลายของแสงแดดโดยการซ่อมแซม DNA ที่ได้รับความเสียหายจากรังสียูวี อาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยวิตามินซีนอกเหนือจากมะละกอคือบร็อคโคลี่และผักสีเขียวอื่นๆ ดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน แนะนำให้ใส่มะละกอในเมนูประจำวันของคุณ
แซลมอน . จากการศึกษาในปี 2552 จาก The American Journal of Clinical Nutrition เนื้อหาของกรดไขมันโอเมก้า 3 DHA และ EPA ในปลาแซลมอนได้รับการแสดงเพื่อปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสียูวี นอกจากนี้ ผู้ที่กินปลาแซลมอนมากกว่า 5 ออนซ์ต่อสัปดาห์สามารถลดความเสี่ยงของอาการมะเร็งผิวหนังได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์
ยังอ่าน: Paleo Diet Program สามารถรักษาโรคสะเก็ดเงินได้จริงหรือ?
มีการร้องเรียนเรื่องผิวหนังหรือไม่? หรือประสบกับอาการของโรคสะเก็ดเงิน? มาถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
