จาการ์ตา - อย่าคิดว่าอาการปวดคอจะเกิดขึ้นได้เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้น เหตุผลก็คือมีเด็กเล็กจำนวนมากที่มีอาการนี้ อาการปวดคอมักมาพร้อมกับอาการปวด เจ็บหรือไม่สบายบริเวณคอหรือรอบคอ

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสันหลัง ข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลัง และเนื้อเยื่ออ่อน เช่น กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเอ็นได้รับบาดเจ็บ โชคดีที่เหตุการณ์นี้มักไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

อ่าน: รู้สาเหตุและวิธีเอาชนะอาการปวดคอในเด็ก

คำถามคือ จะจัดการกับอาการปวดคอในเด็กได้อย่างไร?

1. ประคบเย็นหรืออุ่น

เมื่อลูกน้อยของคุณมีอาการปวดคอในวันแรกหรือวันที่สอง ให้พยายามบรรเทาอาการด้วยการประคบเย็น อย่างไรก็ตาม อย่าประคบน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง แต่ให้ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหรือแช่ผ้าขนหนูในน้ำเย็น กดเจ็บคออย่างน้อย 20 นาที ความรู้สึกเย็นที่เกิดขึ้นสามารถลดอาการปวด อักเสบ และลดอาการบวมได้

หากอาการปวดคอไม่ดีขึ้นในวันที่สาม ให้ลองใช้น้ำอุ่น เคล็ดลับ แช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่นหรือขวดที่เติมน้ำอุ่น จากนั้นทาบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 10 นาที ความรู้สึกร้อนนี้สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อตึงและตึงผ่อนคลายและลดความเจ็บปวดได้

2. แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อ

ในการจัดการกับอาการปวดคอสามารถทำได้โดยการยืดกล้ามเนื้อ ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อที่แนะนำโดย American Academy of Pediatrics สำหรับเด็กที่มีอาการปวดคอ

• ทากาวคางไปทางไหล่ขวาและไหล่ซ้ายสลับกัน ประมาณหนึ่งนาที

• แนบหูกับไหล่ขวาและไหล่ซ้ายสลับกันเป็นเวลาหนึ่งนาที

• ขยับศีรษะไปมาเป็นเวลาหนึ่งนาที

อ่าน: วิธีเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอของทารก

3. หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น

วิธีจัดการกับอาการปวดคอในเด็กต้องมาพร้อมกับการหลีกเลี่ยงสิ่งที่สามารถกระตุ้นได้ เช่น เปลี่ยนท่านอนให้เอียงข้างแทนการนอนหงาย จากนั้นให้หมอนรองเข่าหรือใช้หมอนรองคอที่มีขนาดเล็กและแบน

นอกจากนี้ เตือนเด็ก ๆ ว่าอย่าใช้กระเป๋าที่หนักเกินไป กระเป๋าที่หนักเกินไปอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อไหล่และคอ โดยเฉพาะถ้าของที่ใช้เป็นกระเป๋าสะพายข้าง

ร่างกายสามารถปรับให้เข้ากับข้อดีของกระเป๋าได้จริง แต่แขนที่รองรับไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามธรรมชาติ นั่นคือแขนอีกข้างแกว่งมากขึ้นเพื่อให้สมดุล ความไม่สมดุลนี้สามารถ "ทรมาน" คอและหลังได้

4. อาบน้ำร้อนและนวดตัว

นอกจากการประคบแล้ว คุณแม่ยังสามารถชวนลูกไปอาบน้ำโดยใช้น้ำอุ่นได้อีกด้วย ผลลัพธ์ที่ได้จะเหมือนกับการประคบด้วยน้ำอุ่น แต่ให้ทั่วถึงกล้ามเนื้อของร่างกาย นอกจากนี้ให้ลองนวดเบา ๆ รอบคอเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น

อ่าน: นี่คือวิธีการกำจัดริ้วรอยก่อนวัยที่คอ

5. การบริโภคยา

หากวิธีการทั้งสี่ข้างต้นไม่ได้ผล ให้ลองใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาและรักษาอาการเจ็บคอในเด็ก มารดาสามารถเลือกยาพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน ยาทั้งสองชนิดนี้สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา สิ่งที่ต้องจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้บนบรรจุภัณฑ์ยา อย่างไรก็ตาม จะดีกว่าถ้าแม่ปรึกษากับกุมารแพทย์ก่อนตัดสินใจใช้ยา

สิ่งที่ต้องขีดเส้นใต้ถ้าอาการเจ็บคอในเด็กไม่หายไป ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาอาการปวดคอในเด็กหรือไม่? หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!