ภาวะแทรกซ้อนที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังคืออะไร?
, จาการ์ตา - ใครว่าอาการปวดหลังมีแต่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่ผูกขาด? อันที่จริง หลายคนที่อยู่ในวัยผลิตผลประสบกับภาวะนี้ สาเหตุมีหลากหลายตั้งแต่ท่านั่งผิด ไม่ค่อยออกกำลังกาย นั่งทำงานนานเกินไป ยกของหนักเกินไป ไปจนถึงป่วยด้วยโรคบางชนิด
เมื่อปวดหลัง ผู้ประสบภัยจะรู้สึกปวดที่แผ่จากเอวไปที่ก้นถึงเท้า นอกจากนี้ อาการปวดหลังยังทำให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวได้ยาก และยืนตัวตรงเพราะปวดเอว
ระวัง อาการปวดหลังที่ไม่รักษาอาจทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ได้ ดังนั้นภาวะแทรกซ้อนของอาการปวดหลังที่ต้องระวังคืออะไร? แล้วจะจัดการกับอาการปวดหลังอย่างไรดี? ยาแก้ปวดหลังที่ผู้ป่วยสามารถใช้ได้คืออะไร?
อ่าน: ปวดหลังซ้ายบ่งบอกปัญหาไต จริงหรือ?
ภาวะแทรกซ้อนของอาการปวดหลัง
ภาวะแทรกซ้อนของอาการปวดหลังอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับโรค ความผิดปกติ หรือสภาพ ข่าวดีก็คือ อาการปวดหลังส่วนใหญ่สามารถจัดการหรือลดขนาดได้ด้วยกายภาพบำบัด มาตรการการดูแลตนเองขั้นพื้นฐาน และแผนการรักษาที่แพทย์กำหนด
ในบางกรณีอาการปวดหลังอาจกลายเป็นเรื้อรังและทำให้เกิดอาการปวดหรือปวดอย่างรุนแรง ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ประสบภัย
อะไรคือภาวะแทรกซ้อนของอาการปวดหลังที่คุณต้องระวัง? ต่อไปนี้เป็นอาการแทรกซ้อนของอาการปวดหลังที่ผู้ป่วยสามารถสัมผัสได้
- ไม่สามารถดำเนินกิจกรรมได้
- นอนพักผ่อนเป็นเวลานาน การนอนพักเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใหม่ๆ เช่น ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT)
- ปวดเรื้อรังหรือไม่สบาย
- ความเสียหายของเส้นประสาทถาวร (จากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ) รวมทั้งอัมพาต
- ความพิการทางร่างกายอย่างถาวร
- การตอบสนองทางสรีรวิทยาและจิตใจต่ออาการปวดเรื้อรัง
- คุณภาพชีวิตไม่ดี.
ไม่ได้ล้อเล่นนะ มันเป็นอาการแทรกซ้อนของอาการปวดหลังที่ผู้ป่วยสามารถสัมผัสได้ใช่หรือไม่? ดังนั้นหากคุณมีอาการปวดหลัง ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมทันที
คุณสามารถตรวจสอบตัวเองไปที่โรงพยาบาลที่เลือกได้ ก่อนหน้านี้นัดกับแพทย์ในแอป ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องรอคิวเมื่อไปถึงโรงพยาบาล
อ่าน: อาการปวดหลังซ้าย อาการของโรคนี้
เคล็ดลับในการป้องกันอาการปวดหลัง
ต้องการทราบวิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังหรือไม่? มีความพยายามหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันภาวะนี้ ที่น่าสนใจคือวิธีป้องกันอาการปวดหลังก็ค่อนข้างง่ายเช่นกัน ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันอาการปวดหลังที่คุณสามารถลองได้:
- กีฬา
วิธีป้องกันอาการปวดหลังสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ รวมการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดินหรือว่ายน้ำ กับการออกกำลังกายเฉพาะเพื่อให้หลัง เอว และกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงและยืดหยุ่น
- เรียนรู้เทคนิคการยกของ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายกของหนักด้วยการรองรับ (กำลังหลัก) จากขา ไม่ใช่ด้านหลัง นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการก้มหยิบของบางอย่าง ให้หลังตรงและงอเข่า
- ใส่ใจกับท่าทางของร่างกาย
ท่าทางที่ดีสามารถป้องกันปัญหาเอวและหลังได้ในอนาคต ดังนั้นจงเรียนรู้ท่ายืนและท่านั่งที่ถูกต้อง
อ่าน: 5 สาเหตุของอาการปวดหลังที่มักถูกมองข้าม
- ห้ามสูบบุหรี่
เนื้อหาของบุหรี่ เช่น นิโคติน สามารถทำให้กระดูกสันหลังมีอายุได้เร็วกว่าปกติ
- คุมน้ำหนัก
วิธีป้องกันอาการปวดหลังสามารถทำได้โดยการรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ เหตุผลก็คือการมีน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มแรงกดที่หลังส่วนล่างได้
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้างต้นหรือไม่ หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? มาถามคุณหมอได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ไม่ต้องออกจากบ้าน ติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลา ปฏิบัติใช่มั้ย?
