กินอาหาร 7 ชนิดนี้เพื่อเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศ
“ความต้องการทางเพศที่ลดลงสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ปัญหาการหลั่ง ช่องคลอดแห้ง ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และอื่นๆ สิ่งเหล่านี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการเปลี่ยนอาหารให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ดังนั้นควรกินอาหารอะไรเพื่อเพิ่มความตื่นตัวทางเพศ”
จาการ์ตา – ความเร้าอารมณ์ทางเพศหรือที่รู้จักกันดีในชื่อความใคร่มีระดับที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน ในความเป็นจริง เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการสร้างคนก็ลดลง สิ่งนี้สามารถกระตุ้นโดยความผิดปกติทางจิต ความทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ต่อไปนี้คืออาหารหลายชนิดที่สามารถเพิ่มความตื่นตัวทางเพศของบุคคลได้:
อ่าน: ทำความเข้าใจผลข้างเคียงของการบริโภคมาการีนมากเกินไป
1. หอยนางรม
หอยนางรมมีสังกะสีสูงซึ่งสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะที่ใกล้ชิด หากบริโภคเป็นประจำ สังกะสีหรือสังกะสีสามารถเพิ่มการเจริญพันธุ์ของเพศชายได้ เนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายจะคงอยู่อย่างดี ในบรรดาอาหารทั้งหมด หอยนางรมมีปริมาณสังกะสีสูงสุด
ในการเสิร์ฟเพียงครั้งเดียว หอยนางรมให้ธาตุสังกะสี 673% ของความต้องการรายวันสำหรับผู้ใหญ่ ถ้าคุณไม่ชอบหอยนางรม คุณสามารถลองกินกุ้งก้ามกรามและปู
2. เนื้อสัตว์บางชนิด
เนื้อสัตว์มีกรดอะมิโนที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ทางเพศ เนื้อ ไก่ และหมูยังมีโปรตีนสูงและสารประกอบคาร์นิทีน แอล-อาร์จินีน และสังกะสี ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ แม้ว่าจะช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้ แต่การบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไปจะทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อสุขภาพของหัวใจ ดังนั้น จำกัดปริมาณการบริโภคในแต่ละวัน ใช่แล้ว!
3. ถั่วและธัญพืช
ถั่วและเมล็ดพืชเป็นอาหารต่อไปที่สามารถบริโภคเพื่อเพิ่มความตื่นตัวทางเพศ เม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์มีสังกะสีสูง ในขณะที่ธัญพืชไม่ขัดสีมีแอล-อาร์จินีนซึ่งสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะที่ใกล้ชิด นอกจากนี้ คุณยังสามารถกินวอลนัท เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน เฮเซลนัท และถั่วลิสง
อ่าน: รู้เนื้อหาสารอาหารใน Pakcoy
4. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าเควอซิทิน ในการเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศ quercetin มีบทบาทในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะที่ใกล้ชิด หากบริโภคเป็นประจำ เควอซิทินสามารถลดความดันโลหิตในร่างกายได้ ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในสาเหตุของความผิดปกติทางเพศเนื่องจากการอุดตันของการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะที่ใกล้ชิด
5. บีทรูท
บีทรูทมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และไนเตรตสูง ความเป็นกลางในนั้นสามารถช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางเพศของบุคคลโดยการขยายหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะที่ใกล้ชิดเพิ่มขึ้น นอกจากการเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศแล้ว นักกีฬาบางคนยังบริโภคหัวบีทเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพพลังงานในสนามด้วย
6. ผักโขม
ผักโขมประกอบด้วยไนเตรต แมกนีเซียม และแร่ธาตุที่สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะที่ใกล้ชิด ผักโขมทำงานโดยเอาชนะการอักเสบในหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนในร่างกายเพิ่มขึ้น การบริโภคเป็นประจำจะทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น คู่รักจึงถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น
7. ดาร์กช็อกโกแลต
ช็อกโกแลตสามารถเพิ่มระดับเซโรโทนินและโดปามีนในสมอง ดังนั้นบุคคลจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น และระดับความเครียดจะลดลง นอกจากนี้ ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางเพศโดยการเพิ่มเลือดในหลอดเลือดแดงและทำให้หลอดเลือดผ่อนคลาย เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะที่ใกล้ชิดมากขึ้น
อ่าน: ตรวจสอบข้อเท็จจริง: ขมิ้นช่วยลดอาการซึมเศร้าได้
เหล่านี้เป็นอาหารหลายชนิดที่สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ทางเพศกับคู่ของคุณ หากคุณมีอาการแพ้ส่วนผสมอาหารบางชนิด โปรดปรึกษาแพทย์ในใบสมัคร ก่อนบริโภคมันใช่ หากคุณยังไม่มีแอพโปรด ดาวน์โหลด ที่นี่.
อ้างอิง:
