ตำนานหรือข้อเท็จจริง การเลี้ยงปลาดีต่อสุขภาพจิต
, จาการ์ตา – ตามข้อมูลด้านสุขภาพที่เผยแพร่ใน ดูแลสัตว์เลี้ยง การสัมผัสกับธรรมชาติสามารถช่วยรักษาสุขภาพจิตได้ การเลี้ยงสัตว์เป็นรูปแบบหนึ่งของการมีปฏิสัมพันธ์กับธรรมชาติ สัตว์เลี้ยงชนิดหนึ่งที่แนะนำให้พัฒนาสุขภาพจิตคือปลา
การเลี้ยงปลาจะช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นและยังช่วยลดความวิตกกังวลอีกด้วย การวิจัยที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัย Plymouth พบว่าการสังเกตปลาในตู้ปลาเพียงอย่างเดียวสามารถลดความดันโลหิตได้
ผ่อนคลายด้วยการดูปลาว่ายน้ำ
หากคุณมักจะพบพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำในห้องรอ ไม่ได้มีไว้สำหรับตกแต่งเท่านั้น การวางปลาไว้ในห้องรอเพื่อลดระดับความวิตกกังวลและเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
อ่าน: ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงและโคโรนาไวรัส
ปลาไม่เพียงมีประโยชน์ในห้องรอ แต่ยังดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และเด็กที่มีพฤติกรรมผิดปกติ การเลี้ยงปลาเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพจิตโดยไม่ต้องใช้เงินเป็นจำนวนมาก การเลี้ยงปลาจะทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้อย่างไร? นี่คือคำอธิบาย!
1. นักวิจัยจาก National Marine Aquarium, Plymouth University และ University of Exeter ได้ทำการศึกษาโดยพิจารณาว่ากิจกรรมการดูปลาในตู้ปลาส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างไร ส่งผลให้พบว่าคนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ดูปลาว่ายในตู้ปลามีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น การดูปลาในตู้ปลาไม่เพียงช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเท่านั้น แต่การสังเกตกิจกรรมของปลาสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้
2. กิจวัตรที่ให้โดยการเลี้ยงสัตว์ก็มีผลต่อสุขภาพจิตเช่นกัน ตัวอย่างเช่น คนที่รู้สึกเหงาเมื่อเลี้ยงปลาอาจมีกิจวัตรที่ทำให้จิตใจและร่างกายกระฉับกระเฉง เริ่มตั้งแต่การบำรุงรักษาประจำวัน ตรวจความสะอาดของพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ และเยี่ยมชมร้านขายสัตว์เลี้ยง กิจวัตรนี้เกี่ยวข้องกับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นที่อาจมีความสนใจเหมือนกันไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ก็ตาม
อ่าน: ไม่เพียงแค่กัดเท่านั้น แต่ยังต้องระวังการเลียสุนัขด้วย
3. สัตว์เลี้ยงไม่มีความสามารถในการตอบสนองเมื่อคุณต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยด้วยในวันที่ยากลำบาก จะไม่ให้ความเห็นที่จริงมุมคุณ ดังนั้นสัตว์เลี้ยงจึงเป็นผู้ฟังที่ดี
คนส่วนใหญ่คิดว่ามีเพียงสุนัขและแมวเท่านั้นที่เป็นสัตว์เลี้ยงในอุดมคติ อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ปลาเป็นเพื่อนที่ดีเช่นกัน มีปลาหลายชนิดที่สามารถจดจำใบหน้าของเจ้าของได้ เช่น ปลาธนู ปลากัดที่มีเสน่ห์และมีเสน่ห์ก็เป็นตัวเลือกเช่นกัน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้ผู้คนมีอารมณ์ผูกพันกับพวกมัน
หากคุณมีปลาตั้งแต่ยังเป็นทารก มีโอกาสสูงที่ปลาจะจำเจ้าของได้ เมื่อมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างปลาเลี้ยงกับเจ้าของ แม้จะไม่มีการสัมผัส ปลาก็สามารถสื่อสารกับเจ้าของได้ สิ่งนี้แสดงให้เห็นโดยการว่ายน้ำอย่างตื่นเต้นเมื่อเจ้าของเข้ามาหรือว่ายน้ำเข้าไปใกล้ๆ เมื่อคุณวางมือบนกระจกตู้ปลา
อ่าน: การแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่าในสัตว์ รู้ไว้
4. ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น การเก็บปลาสามารถนำมารวมกับคนหรือชุมชนที่ชอบสิ่งเดียวกันได้ การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่มีความสนใจคล้ายกันสามารถช่วยป้องกันความเหงาได้ การสร้างความสัมพันธ์และมิตรภาพกับผู้ที่มีความสนใจคล้ายกันนั้นง่ายกว่ามาก ชุมชนนี้สามารถส่งเสริมความมั่นใจในตนเองและความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิตมากขึ้น
หากคุณมีปัญหาสุขภาพจิตและต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิต ดูได้ที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามหาทางออกที่ดีที่สุด ง่ายนิดเดียว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
