จึงเป็นสาเหตุให้เกิดสิวในช่วงมีประจำเดือน
จาการ์ตา – เมื่อใกล้ถึงช่วงเวลานี้ ผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างทั้งทางร่างกายและจิตใจ สำหรับผู้หญิงบางคน ก่อนมีประจำเดือนจะกลายเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่สำคัญ หนึ่งในนั้นคือลักษณะของสิวบนร่างกาย โดยเฉพาะใบหน้า
อ่าน: ความเข้าใจเรื่องประจำเดือนยังผิดอยู่
รู้สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวในช่วงมีประจำเดือน
โดยทั่วไปสาเหตุของการเกิดสิวที่ปรากฏขึ้นเมื่อผู้หญิงเข้าสู่ PMS นั้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ฮอร์โมนไม่เสถียร การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนสามารถเปลี่ยนแปลงผิวของคุณได้
เมื่อใกล้ถึงช่วงเวลา ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มจำนวนฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง การเพิ่มระดับของฮอร์โมนทั้งสองนี้ในร่างกายยังเพิ่มการผลิตไขมันในผิวหนังอีกด้วย
ซีบัมเป็นสารที่มีความมันและหนาซึ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติสำหรับผิว คือถ้าความมันที่ปรากฏบนผิวหนังผสมกับผิวหนังที่ตายแล้วและแบคทีเรีย พี.แอคเน่ มันจะอุดตันรูขุมขนและกลายเป็นสิวบนผิวหนังในที่สุด
ดูแลผิวอย่างไรไม่ให้เป็นสิวประจำเดือน
ทางที่ดีควรดูแลผิวก่อนมีประจำเดือนเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิว ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อไม่ให้เกิดสิวก่อนมีประจำเดือน กล่าวคือโดย:
1. หมั่นล้างมือ
คุณไม่ควรขี้เกียจล้างมือเพื่อให้มือของคุณมีสุขอนามัยอยู่เสมอและหลีกเลี่ยงปัญหาสิว สิ่งสกปรกบนใบหน้าสามารถไหลผ่านมือที่สกปรกได้ อย่าลืมล้างมือด้วยน้ำไหลด้วยสบู่เพื่อรักษาสุขอนามัยของมืออยู่เสมอ
2. ล้างหน้าทุกวัน
อย่าขี้เกียจล้างหน้า การล้างหน้าเป็นประจำจะช่วยให้ผิวของคุณหลีกเลี่ยงสิ่งสกปรกและสารมลพิษที่เกาะติดกับใบหน้าของคุณ ฝุ่นและสารมลพิษที่เกาะติดกับใบหน้าสามารถอุดตันรูขุมขนบนใบหน้า อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้
อ่าน: ประคบใบหน้าด้วยน้ำอุ่นรักษาสิวได้จริงหรือ?
3. ใส่ใจกับอาหารที่คุณกิน
นอกจากการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลแล้ว การใส่ใจกับประเภทของอาหารที่คุณกินก่อนมีประจำเดือนอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดสิวที่ปรากฏบนร่างกายและใบหน้าของคุณ อาหารที่มีไขมันและเกลือสูงจะกระตุ้นให้เกิดสิวบนผิวหนัง ไม่เพียงเท่านั้น อาหารที่มีผลิตภัณฑ์จากนมสามารถกระตุ้นต่อมน้ำมันบนผิวหนังและเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นสิวบนผิวหนังได้
4. ฝึกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือสิว มีเวลาพักผ่อนเพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิวบนผิวหนัง นอกจากนี้ ระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายยังกระตุ้น glucocorticoids ซึ่งสามารถทำลายโครงสร้างผิวหนังและการทำงานของผิวหนังได้ อย่าลืมออกกำลังกายสม่ำเสมอเพราะการออกกำลังกายช่วยลดระดับความเครียดในร่างกาย
5. การใช้น้ำ
อย่าลืมดื่มน้ำเป็นประจำเพื่อให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ความต้องการน้ำที่เพียงพอในร่างกายสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสิวที่ปรากฏขึ้นบนผิวหนังได้
ทำการรักษาอย่างถูกต้องหากสิวปรากฏบนผิวหนังของคุณเมื่อถึงเดือนของคุณ การจัดการอย่างเหมาะสมสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพอื่นๆ ในร่างกายของคุณ คุณสามารถเลือกแพทย์ในโรงพยาบาลที่ใช่ตามความต้องการของคุณผ่านแอปพลิเคชัน . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
อ่าน: นี่คือวิธีกำจัดสิวด้วยวิธีธรรมชาติ
