อันตรายของสตรีมีครรภ์ที่บริโภคเกลือมากเกินไป
, จาการ์ตา – สตรีมีครรภ์ชอบกินของคาวและเค็ม ? ระวังผลเสียต่อการตั้งครรภ์ที่คุณรู้จัก แนะนำให้สตรีมีครรภ์จำกัดการบริโภคอาหารที่มีเกลือสูง เพราะอาจส่งผลต่อสภาพของทารกในครรภ์และสุขภาพของมารดา
นี่ไม่ได้หมายความว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรบริโภคเกลือเลย แต่สมาคมอนามัยโลกหรือองค์การอนามัยโลกแนะนำว่าการบริโภคเกลือรวมทุกวันสำหรับสตรีมีครรภ์คือ 5 กรัมหรือสองช้อนชาต่อวัน อาหารที่ชอบ อาหารขยะ, บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป และปลาเค็ม ควรจำกัดการบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะมีเกลือในปริมาณที่สูงมาก หากคุณทานอาหารที่มีเกลือสูงมากเกินไป สตรีมีครรภ์อาจมีอาการดังต่อไปนี้:
1. ขาบวม
เท้าบวมเป็นอาการทั่วไปที่เกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม การได้รับเกลือในปริมาณมากอาจทำให้บางส่วนของร่างกายของมารดาบวมตัวได้ง่าย และอาจถึงขั้นบวมที่เกิดขึ้นแล้ว
2. ความดันโลหิตสูงขึ้น
หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงเนื่องจากการบริโภคเกลือมากเกินไป ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้หลอดเลือดในมดลูกแคบลงได้ จึงป้องกันการส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังทารกในครรภ์ ส่งผลให้การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์มีลักษณะแคระแกรน
3. ภาวะครรภ์เป็นพิษ
ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ที่เกิดจากความดันโลหิตสูง ภาวะนี้อาจกลายเป็นโรคแทรกซ้อนร้ายแรงและอาจถึงแก่ชีวิตทั้งแม่และลูก อาการต่างๆ ได้แก่ ขาบวม ปัสสาวะบ่อย และความดันโลหิตสูง ดังนั้น เพื่อรักษาความดันโลหิตของมารดาให้คงที่ มารดาสามารถลดการบริโภคเกลือได้
4. โรคอ้วน
การกินอาหารที่มีเกลือสูงจะทำให้แม่อ้วนได้เช่นกัน การมีน้ำหนักเกินจะส่งผลเสียต่อทั้งทารกในครรภ์และแม่ มารดามีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และภาวะครรภ์เป็นพิษ ความเสี่ยงที่มารดาจะแท้งบุตรก็เพิ่มขึ้นเช่นกันหากมารดามีน้ำหนักเกิน ดังนั้น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและคงปริมาณอาหารไว้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์
5. การก่อตัวของไตของทารกในครรภ์หยุดชะงัก
การบริโภคเกลือมากเกินไปสามารถชะลอการก่อตัวของไตในทารกในครรภ์ได้ หากการยับยั้งการก่อตัวของไต ร่างกายของทารกในครรภ์ไม่สามารถกรองเลือดที่เข้ามาซึ่งอาจทำให้ทารกเสียชีวิตได้
6. ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ
ไม่เพียงแต่มารดาเท่านั้นที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แต่การก่อตัวของหัวใจในทารกในครรภ์สามารถขัดขวางได้หากสตรีมีครรภ์บริโภคเกลือมากเกินไป ดังนั้น รักษาหัวใจของคุณให้แข็งแรงโดยให้ความสนใจกับปริมาณเกลือในอาหารที่คุณกิน เพราะสุขภาพหัวใจของแม่ก็จะส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ด้วย
7. โรคระบบย่อยอาหาร
สตรีมีครรภ์เป็นโรคทางเดินอาหารได้ง่ายเนื่องจากความต้องการรับประทานอาหารประเภทต่างๆ สูงมาก และอาหารบางชนิดที่มารดารับประทานอาจไม่สอดคล้องกับสภาพร่างกายของมารดา อย่างไรก็ตาม ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้อาหารไม่ย่อยคือการบริโภคเกลือมากเกินไป ระดับโซเดียมสูงในอาหารรสเค็มอาจทำให้เกิดปัญหาได้ เช่น แผลในกระเพาะอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร และสารเปปซินต่ำ
เมื่อทราบถึงอันตรายของอาหารที่มีเกลือสูงในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ควรฉลาดในการบริโภคอาหาร ตอนนี้คุณแม่ยังสามารถขอคำแนะนำด้านสุขภาพเกี่ยวกับสภาพการตั้งครรภ์ได้โดยติดต่อแพทย์ผ่านแอปพลิเคชัน . คุณแม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่กำลังประสบกับแพทย์ได้ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท. นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณแม่ได้รับผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและวิตามินที่จำเป็นได้ง่ายขึ้น ง่ายมากแค่พัก คำสั่ง และคำสั่งซื้อจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
