วิธีรักษาอาการตื่นตระหนกที่คุณต้องรู้
“การรับมือกับอาการแพนิคกำเริบสามารถทำได้หลายวิธี ทั้งการรักษาและการใช้ยา ผู้ที่เป็นโรคนี้จำเป็นต้องรู้วิธีรับมือกับอาการแพนิคกำเริบ เพราะเมื่อเกิดภาวะนี้ขึ้นจะมีอาการที่รบกวนมาก เช่น หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบากและเหงื่อออก"
, จาการ์ตา – การรักษาโรคตื่นตระหนก เป็นไปได้ไหม? ทำไมจะไม่ล่ะ! ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับสภาพสุขภาพจิตสามารถเอาชนะและควบคุมได้โดยผู้ประสบภัย โรคตื่นตระหนกเป็นภาวะที่บุคคลประสบกับความรู้สึกตื่นตระหนกหรือกลัวอย่างกะทันหัน ความรู้สึกนั้นรุนแรงและจะถึงจุดสูงสุดในไม่กี่นาที
อาการของภาวะนี้คือ หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบาก และเหงื่อออกระหว่างที่ตื่นตระหนก แม้ว่าอาการเหล่านี้จะน่ากลัวมาก แต่ก็สามารถจัดการได้ด้วยยา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีรักษาโรคตื่นตระหนกเพื่อลดอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย
อ่าน: จำเป็นต้องรู้ นี่คือข้อแตกต่างระหว่างการโจมตีเสียขวัญและการโจมตีวิตกกังวล
วิธีรักษาอาการตื่นตระหนกที่คุณต้องรู้
การรักษาโรคแพนิคสามารถควบคุมความรุนแรงและความถี่ของอาการแพนิคได้ ตัวเลือกการรักษาหลักคือจิตบำบัดและการใช้ยา แพทย์ของคุณมักจะแนะนำการรักษาหนึ่งหรือทั้งสองประเภท ขึ้นอยู่กับความชอบ ประวัติ และความรุนแรงของโรคตื่นตระหนก
- จิตบำบัด
จิตบำบัดด้วยการพูดคุยถือเป็นการรักษาทางเลือกแรกที่มีประสิทธิภาพสำหรับการโจมตีเสียขวัญและโรคตื่นตระหนก จิตบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกเข้าใจและเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน
รูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่เรียกว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยให้ผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ของตนเองว่าอาการตื่นตระหนกไม่เป็นอันตราย นักบำบัดโรคจะช่วยค่อยๆ สร้างอาการตื่นตระหนกด้วยวิธีที่ปลอดภัยและทำซ้ำได้ เมื่ออาการตื่นตระหนกไม่รู้สึกคุกคามอีกต่อไป โรคตื่นตระหนกก็เริ่มคลี่คลาย
การรักษาที่ประสบความสำเร็จจะช่วยเอาชนะความกลัวต่อสถานการณ์ต่างๆ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เนื่องจากอาการตื่นตระหนก การรักษานี้จะต้องใช้เวลาและความพยายาม อาการแพนิคอาจบรรเทาลงภายในสองสามสัปดาห์ และโดยปกติอาการจะลดลงอย่างมากหรือหายไปภายในไม่กี่เดือน
อ่าน: นี่คือความแตกต่างระหว่างอาการหัวใจวายและอาการแพนิค
- ยาเสพติด
ยาสามารถช่วยจัดการกับอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคตื่นตระหนกและภาวะซึมเศร้าได้ ยาหลายชนิดได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการตื่นตระหนก ได้แก่:
- serotonin reuptake inhibitor (สสว.). มักจะปลอดภัยและมีความเสี่ยงต่ำ แนะนำให้ใช้ยาแก้ซึมเศร้า SSRI เป็นยาทางเลือกแรกในการรักษาโรคตื่นตระหนก
- Serotonin และ norepinephrine reuptake inhibitors (สรช.) ยานี้เป็นของยากล่อมประสาท
- เบนโซไดอะซีพีน ยากล่อมประสาทนี้เป็นยากดประสาทส่วนกลาง โดยทั่วไป ยานี้ใช้เฉพาะในระยะสั้นเท่านั้น เนื่องจากสามารถสร้างนิสัยที่ทำให้เกิดการพึ่งพาทางร่างกายหรือจิตใจ
ยาเสพติดไม่ใช่ทางเลือกที่ดีหากมีปัญหากับการใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด เนื่องจากสารเหล่านี้สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะตัดสินใจรับการรักษาภาวะตื่นตระหนก
ใช้แอพ เพื่อติดต่อแพทย์และหารือเกี่ยวกับแผนการรักษา สามารถติดต่อนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ได้ง่ายๆ ผ่าน: วิดีโอ/การโทร หรือ แชท . คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับอาการตื่นตระหนกได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play!
อ่าน: การโจมตีเสียขวัญ Strike วิธีจัดการกับมัน?
โรคตื่นตระหนกมักเป็นภาวะเรื้อรังที่รักษายาก บางคนที่มีภาวะนี้ไม่สามารถตอบสนองต่อการรักษาได้ดี อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้ที่มีอาการลดลงจากการรักษา
ไม่สามารถป้องกันความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคตื่นตระหนกได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดอาการได้โดยหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีนและยาผิดกฎหมาย หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับสภาวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคตื่นตระหนก ให้ลองปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา
อ้างอิง:
เมโยคลินิก. เข้าถึงปี 2021 การโจมตีเสียขวัญและโรคตื่นตระหนก
สายสุขภาพ เข้าถึงในปี 2564 โรคตื่นตระหนก.
