6 วิธีในการรักษาความดันโลหิตระหว่างตั้งครรภ์
, จาการ์ตา – ความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเรื้อรัง โรคความดันโลหิตสูงเรื้อรังหมายถึงความดันโลหิตสูงที่เกิดขึ้นก่อนตั้งครรภ์และพัฒนาก่อนอายุครรภ์ 20 สัปดาห์ แม้จะยาวนานกว่า 12 สัปดาห์หลังคลอดก็ตาม
ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ ดังนั้นจึงแนะนำให้ไปพบแพทย์และปรึกษาปัญหาสุขภาพเพื่อหาแนวทางรับมือ เนื่องจากความดันโลหิตที่ไม่สามารถควบคุมได้ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว การมองเห็นบกพร่อง โรคหลอดเลือดสมอง อาการชัก และปัญหาเกี่ยวกับไตและตับ
เพื่อรักษาความดันโลหิตระหว่างตั้งครรภ์ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่สตรีมีครรภ์สามารถทำได้:
อาหารที่มีรูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการจำกัดการบริโภคโซเดียม
เป็นการดีสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะจำกัดปริมาณอาหารที่มีเกลือมากเกินไปเพื่อรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ แล้วหลีกเลี่ยงการกินอาหาร อาหารขยะ หรืออาหารที่มีไขมันและหวานมากเกินไป
กินยาลดความดัน
หากจำเป็นและตามคำแนะนำของแพทย์ สตรีมีครรภ์ควรรับประทานยาที่ควบคุมความดันโลหิตได้ แต่ถ้าคุณต้องการโดยธรรมชาติหรือโดยธรรมชาติ สตรีมีครรภ์สามารถใช้วิธีที่ไม่ใช้ยาโดยดื่มน้ำแตงกวาหรือน้ำแตงโมซึ่งสามารถลดความดันโลหิตได้จริงในระหว่างตั้งครรภ์
ตรวจการตั้งครรภ์แบบเข้มข้น
การตรวจการตั้งครรภ์อย่างเข้มข้นจะดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนหรือป้องกันสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอันตรายต่อสุขภาพไม่ให้เกิดขึ้น เมื่อรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ความพยายามที่จะเอาชนะพวกเขาสามารถทำได้เร็วขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาที่ซับซ้อนมากขึ้น
ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายกระฉับกระเฉง
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาความดันโลหิตให้คงที่และน้ำหนักของคุณสมดุล โรคอ้วนยังสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงควรตื่นตัวอยู่เสมอ กีฬาที่แนะนำ ได้แก่ การเดินตอนเช้า การปั่นจักรยานอยู่กับที่ โยคะ หรือว่ายน้ำ
ไม่บริโภคบุหรี่ แอลกอฮอล์ หรือยาผิดกฎหมาย
บุหรี่ แอลกอฮอล์ และยาผิดกฎหมายเป็นสิ่งที่สตรีมีครรภ์ห้ามรับประทาน อย่าว่าแต่ยาผิดกฎหมาย การบริโภคยาในปริมาณมากก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์ได้เช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่การบริโภคยาในหญิงตั้งครรภ์มีปริมาณจำกัด แม้จะทานยาบางประเภทเท่านั้นเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์
การตรวจสอบน้ำหนักตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ
การควบคุมน้ำหนักสามารถทำได้โดยรักษาการรับประทานอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ ที่จริงแล้ว การเพิ่มน้ำหนักไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของมารดาด้วย การเพิ่มน้ำหนักอาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลง อารมณ์ ที่สตรีมีครรภ์เคลื่อนไหวยากขึ้น หายใจลำบาก ส่งผลให้อารมณ์ของสตรีมีครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และอาจนำไปสู่ความเครียดได้
การรักษาความดันโลหิตให้คงที่ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีรักษาความดันโลหิตในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถสอบถามโดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ คุณแม่สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
อ่าน:
- 4 ความเชื่อผิดๆ ที่คุณแม่ยังสาวท้องต้องรู้
- ค้นหาปัญหาผิวระหว่างตั้งครรภ์
- 4 เงื่อนไขที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์ต้องนอนพักผ่อน
