คนผอมVSคนอ้วนจะได้ไม่เสียใจที่เห็นหุ่น
จาการ์ตา – ร่างกายเป็นของขวัญจากพระเจ้าที่เราควรดูแล ไม่ว่ารูปร่างของเราจะเป็นอย่างไร จะผอมหรืออ้วน เราต้องดูแลสุขภาพและความสะอาดของเราด้วย จากการศึกษาหลายชิ้น หลายคนไม่พอใจกับร่างกายของตนเอง สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการทำหลายๆ อย่าง เพื่อให้คุณรู้สึกซาบซึ้งและไม่เสียใจที่เห็นรูปร่างของคุณ:
- ขอบคุณร่างกายที่แข็งแรง
บางทีคุณอาจเปรียบเทียบร่างกายของคุณกับร่างกายของคนอื่น นี่เป็นเรื่องปกติถ้าคุณสร้างแรงจูงใจ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมขอบคุณสำหรับสุขภาพร่างกายที่คุณมี รักษาร่างกายให้ดีและยอมรับจุดแข็งและจุดอ่อนของมันเหมือนเพื่อน ดังนั้นคุณจะรู้สึกขอบคุณมากขึ้นกับสิ่งที่อยู่ในร่างกายของคุณ หากคุณมีแรงจูงใจที่จะมีรูปร่างที่ดีขึ้น ให้กระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกาย นอกจากสุขภาพกายแล้ว สุขภาพจิตของคุณจะได้รับการดูแลอย่างดีด้วย
- ใช้สิ่งที่คุณชอบอย่างสะดวกสบาย
ไป เวลาฉัน คุณสามารถไปที่ร้านเสริมสวย นวดหรือซื้อของที่คุณชื่นชอบเพื่อใช้กับร่างกายได้ ไม่ต้องกังวลเรื่องไซส์ที่ใส่ ถ้าใส่แล้วดูมั่นใจขึ้น ทำไมไม่ลองใช้ดูล่ะ? ทุกอย่างจะดูสวยงามถ้าคุณสบายใจกับสิ่งที่คุณสวมใส่
( อ่าน: 4 ท่าเคลื่อนไหวเพื่อหุ่นสวยได้ในพริบตา )
- เติมความรักให้ตัวเอง
การรักร่างกายของตัวเองต้องเกิดขึ้นจากภายในหัวใจของคุณเอง ทุกคนมีเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง การไม่รักตัวเองอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ โรคร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้ถ้าคุณไม่รักตัวเอง นอกจากสุขภาพจิตแล้ว คุณต้องรักษาสุขภาพกายด้วยการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารและสารอาหารครบถ้วน การรักษาสุขภาพจิตและสุขภาพกายต้องไปด้วยกัน
- ฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการ
ร่างกายของคุณรู้ดีที่สุดว่าต้องการอะไร อย่าลังเลที่จะทำอย่างนั้น นอกจากการให้ความเคารพต่อร่างกายแล้ว คุณยังสามารถสร้าง อารมณ์ คุณเป็นคนดีและมีความสุข การรู้สึกมีความสุขจะทำให้คุณรู้สึกซาบซึ้งและรักร่างกายของคุณมากขึ้นอย่างแน่นอน นอกจากนี้ โดยการทำในสิ่งที่ร่างกายต้องการ แน่นอนว่าคุณมีความพึงพอใจในร่างกายของคุณ
- อยู่ห่างจากเครื่องชั่ง
แทนที่จะต้องผิดหวังกลับไปกลับมาและเพิ่มความหงุดหงิดกับผลลัพธ์ของเครื่องชั่งที่เล็กหรือใหญ่เกินไป คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องชั่ง หากคุณรู้สึกว่าร่างกายของคุณผอมหรืออ้วนเกินไป คุณควรปรึกษานักโภชนาการทันที เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ แต่จำไว้ว่าไม่ว่าจะหนักแค่ไหน คุณต้องรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น
ดังนั้นหากคุณต้องการรักตัวเองมากขึ้น อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพร่างกาย สามารถติดต่อแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น เพื่อสอบถามปัญหาสุขภาพกาย ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ , คุณทำได้ วิดีโอ/การโทร และ แชท กับคุณหมอที่เลือก มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ได้แล้ววันนี้ทาง App Store หรือ Google Play
