หมั่นล้างจมูกเพื่อป้องกันการแพร่ระบาด
“จมูกสามารถเป็นทางเข้าและรังของเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำความสะอาดจมูกอย่างสม่ำเสมอ โดยใช้น้ำเกลือหรือน้ำเกลือที่จำหน่ายในร้านขายยา นอกจากการปัดเป่าเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคแล้ว การล้างจมูกยังมีประโยชน์อีกมากมาย”
จาการ์ตา – คุณเคยนับว่าหายใจเข้าและหายใจออกทางจมูกกี่ครั้งในหนึ่งวัน? นับไม่ถ้วนแน่นอน ลองนึกภาพว่ามีเชื้อโรคกี่ชนิดที่สูดดมเข้าไปในอากาศแล้วติดอยู่ในจมูก การล้างจมูกจึงต้องเริ่มชิน
เนื่องจากเป็นทางเข้าของแบคทีเรีย ไวรัส ฝุ่น สิ่งสกปรก และสารก่อภูมิแพ้ จมูกจึงต้องได้รับการทำความสะอาด เพื่อไม่ให้จมูกกลายเป็นรังของเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคได้ ดังนั้นวิธีการล้างจมูกที่ถูกต้องและประโยชน์มากมายที่ได้รับคืออะไร? นี่คือการอภิปราย
อ่าน: ความสำคัญของการล้างจมูกเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ที่สำคัญของการล้างจมูก
การล้างจมูกเป็นขั้นตอนโดยการใส่น้ำเกลือ (NaCL) หรือน้ำเกลือ ผ่านรูจมูกข้างหนึ่งไปยังช่องจมูก แล้วขับออกทางรูจมูกอีกข้างหนึ่ง ขั้นตอนนี้มีความสำคัญเพื่อให้เส้นประสาทรับกลิ่นซึ่งเป็นตัวรับหลักในการรับกลิ่นได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม
เส้นประสาทที่ชุ่มชื้นสามารถทำงานได้ดีกว่าในการดมกลิ่นและทำให้สุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ การล้างจมูกยังมีประโยชน์ในการขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกที่กรองโดยเส้นขนเล็กๆ ในจมูก เพื่อไม่ให้ระบบทางเดินหายใจถูกรบกวน
อ้างหน้า โรคภูมิแพ้ & ENT Associateผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก (ENT) หลายคนเชื่อว่าการทำความเข้าใจและพยายามล้างจมูกจะกลายเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวัน ขั้นตอนการล้างจมูกมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ หรือปัญหาระบบทางเดินหายใจอื่นๆ
รายละเอียดเพิ่มเติม การล้างจมูกมีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- ทำความสะอาดเปลือกของเมือก สิ่งสกปรก แบคทีเรีย ไวรัส ละอองเกสร และสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ จากจมูก
- เพิ่มการไหลของเมือกทำให้ไซนัสโล่งได้เอง
- ดึงของเหลวบรรเทาอาการบวมของเยื่อเมือก
- ปรับปรุงการหายใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการบวมหายเป็นปกติ
- ป้องกันการติดเชื้อไซนัส
- ป้องกันการติดเชื้อ/โรคที่เกิดจากเชื้อโรคที่ติดจมูก
ช่องไซนัสเป็นโพรงขนาดเล็กมากภายในกระดูกใบหน้าซึ่งมีหน้าที่หลายอย่าง บางส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนที่ของอากาศ
เมื่อร่างกายเริ่มผลิตเมือก ขณะต่อสู้กับไวรัสหรือระหว่างเกิดอาการแพ้ โพรงไซนัสอาจถูกปิดกั้น การเติมเมือกลงในช่องว่างไซนัสส่งผลให้เกิดแรงกดดัน ความเจ็บปวด และที่แย่กว่านั้นคือการติดเชื้อไซนัสอย่างรุนแรง
การล้างจมูกออกแบบมาเพื่อล้างทางเดินไซนัสที่ถูกบล็อกเหล่านี้ โดยการใช้น้ำเกลือหรือน้ำเกลือ ขั้นตอนนี้จะช่วยป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียในช่องโพรงไซนัส สิ่งนี้สามารถลดอาการได้อย่างมากรวมถึงป้องกันการติดเชื้อไซนัสในอนาคต
อ่าน: ตำนานหรือข้อเท็จจริง นิสัยการล้างจมูกสามารถป้องกันไซนัสอักเสบได้
เคล็ดลับสู่ประสิทธิภาพ
วิธีการล้างจมูกที่บ้านนั้นค่อนข้างง่าย เอนไปข้างหน้าเหนืออ่างแล้วเอียงศีรษะของคุณ จากนั้น วางปลายกาต้มน้ำ/กาน้ำชา/ขวดในรูจมูกสูง แล้วไหลน้ำเกลือหรือน้ำเกลือจนไหลผ่านรูจมูกอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำที่อีกด้านหนึ่งของจมูก
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับหรือสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อให้การล้างจมูกมีประสิทธิภาพมากขึ้น กล่าวคือ:
- หากแพทย์ของคุณกำหนดให้ยาแก้แพ้หรือสเปรย์ฉีดจมูกสเตียรอยด์ ให้แน่ใจว่าได้ล้างจมูกของคุณก่อน เพื่อล้างทางเดินไซนัส และปล่อยให้สเปรย์ฉีดจมูกมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ห้ามใช้น้ำประปาทำน้ำยาล้างจมูก ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่โพรงจมูกและทำให้เกิดการติดเชื้อรุนแรงได้ หากคุณทำสารละลายเองหรือใช้ส่วนผสมของเกลือ ต้องแน่ใจว่าใช้น้ำกลั่นหรือฆ่าเชื้อในน้ำด้วยตัวเองโดยการต้ม จากนั้นปล่อยให้เย็นจนถึงอุณหภูมิห้องก่อนใช้
- หากคุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างจมูกพร้อมใช้ที่จำหน่ายในร้านขายยา โปรดเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพหรือได้รับการจดทะเบียนกับ BPOM/Kemenkes RI
- สิ่งสำคัญคือต้องล้าง/ฆ่าเชื้อและทำให้ขวดหรือน้ำยาล้างจมูกแห้งหลังการใช้งาน
เนื่องจากคุณประโยชน์มีมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการระบาดใหญ่เช่นวันนี้ คุณจึงสามารถล้างจมูกเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้ เพื่อให้ง่ายขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลิตภัณฑ์ล้างจมูกที่เหมาะสม ดังนั้น, แนะนำ จมูก STERIMAR ถูกสุขอนามัยและความสบาย.
การออกแบบบรรจุภัณฑ์ที่ใช้งานได้จริง พกพาสะดวก ใช้งานง่ายและสะดวก จมูก STERIMAR ถูกสุขอนามัยและความสบาย เป็นน้ำยาล้างจมูกที่พัฒนาอย่างทันสมัยและถูกหลักอนามัยด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ ธาตุNS น้ำทะเลประกอบด้วยสังกะสี ทองแดง แมงกานีส เหล็ก และอื่นๆ ดีต่อร่างกาย
จมูก STERIMAR ถูกสุขอนามัยและความสบาย แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหูคอจมูกและกุมารแพทย์ ดังนั้น น้ำยาล้างจมูกจึงมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาปัญหาจมูกที่เกี่ยวข้องกับการแพ้และการคัดจมูก
นอกจากจะช่วยคืนความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของจมูกแล้ว เคลียร์จมูกของสารคัดหลั่งเมือกและสิ่งสกปรกแล้ว จมูก STERIMAR ถูกสุขอนามัยและความสบาย นอกจากนี้ยังปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะยาวด้วยเนื้อหาจากธรรมชาติ 100% เพื่อให้สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัยตั้งแต่ทารกจนถึงผู้ใหญ่
คุณสามารถได้รับ จมูก STERIMAR ถูกสุขอนามัยและความสบาย ในร้านขายยาและตลาดทั่วไป ยัติภังค์ฟาร์มาอย่างเป็นทางการร้านค้า ต้องการมันง่ายยิ่งขึ้น? เพียงใช้แอพ เพื่อซื้อสินค้านี้ได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องออกจากบ้าน
