5 สิ่งรบกวนที่อาจเกิดขึ้นขณะหลับ
, จาการ์ตา - ความผิดปกติของการนอนสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและอาจทำให้บุคคลประสบปัญหาเกี่ยวกับรูปแบบการนอน เช่น นอนหลับยากในตอนกลางคืน ไปจนถึงตื่นขึ้นบ่อยครั้งระหว่างการนอนหลับ ส่งผลให้การนอนไม่หลับที่เกิดขึ้นอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้า รู้สึกอ่อนแอและง่วงนอน มีปัญหาในการจดจ่อ และเปลี่ยนอารมณ์ เช่น หงุดหงิดมากขึ้น
โดยพื้นฐานแล้วมีสิ่งรบกวนหลายอย่างที่อาจเกิดขึ้นในขณะที่บุคคลกำลังนอนหลับ ได้แก่ :
เดินละเมอ
คุณเคยเห็นใครบางคนกำลังนอนหลับอยู่หรือไม่? เดินละเมอ เดินละเมอ เป็นภาวะที่ทำให้ผู้ประสบภัยมีความกระตือรือร้นแม้ว่าเขาจะหลับเร็ว มีหลายสิ่งที่ทำให้บุคคลประสบภาวะนี้ ตั้งแต่ความเหนื่อยล้า ขาดการพักผ่อน ไปจนถึงผลข้างเคียงของยาบางชนิด
คนที่มีอาการเดินละเมอมักจะแสดงอาการอื่นๆ ด้วย เช่น เพ้อ กรีดร้อง ตื่นยาก เพื่อใช้ความรุนแรง อย่างไรก็ตาม คนที่มีอาการนี้มักจะไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะตื่นหรืออย่างน้อยก็เดินตรงไป
กรน
การกรนเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการไหลของอากาศผ่านจมูกและปากหยุดชะงัก มีปัจจัยหลายประการที่อาจทำให้คนกรนกรนได้ ตั้งแต่ความผิดปกติของช่องจมูกและปัญหาอื่นๆ ในลำคอ
การนอนกรนสามารถกระตุ้นให้ผู้ประสบภัยตื่นบ่อย ทำให้อดนอนได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ ภาวะนี้อาจรุนแรงขึ้นได้ การกรนที่ไม่ถูกตรวจสอบอาจทำให้ผู้ป่วยประสบปัญหาระบบทางเดินหายใจ เพิ่มความดันโลหิต และเพิ่มภาระงานของหัวใจ
อ่าน: ต้องการเอาชนะความผิดปกติของการนอนหลับหรือไม่? มาเลย บันทึกการนอนประจำวัน
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
รบกวนการนอนหลับในส่วนนี้เป็นเรื่องปกติมาก ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อระบบทางเดินหายใจถูกรบกวนโดยผนังลำคอ ในสภาพเช่นนี้ ผนังลำคอจะคลายตัวและแคบลงเมื่อบุคคลหลับ ข่าวร้าย, ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาจถึงแก่ชีวิตได้แม้กระทั่งทำให้ผู้ประสบภัยเสียชีวิต
อ่าน: ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ความผิดปกติของการนอนหลับ อาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
นอนไม่หลับ
บ่อยครั้งตื่นกลางดึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะสิ่งต่าง ๆ ไม่เข้าใจอาจเป็นสัญญาณของการนอนไม่หลับ ภาวะนี้เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่พบได้บ่อยและมีประสบการณ์มากที่สุด การนอนไม่หลับทำให้คนนอนหลับยากหรือไม่สามารถนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพในตอนกลางคืน
มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้นอนไม่หลับได้ตั้งแต่ไลฟ์สไตล์ไปจนถึงสภาพห้องนอน นอกจากนี้ อาการนอนไม่หลับยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความผิดปกติทางจิต ปัญหาสุขภาพ ผลข้างเคียงของยาบางชนิด
โรคลมบ้าหมู
Narcolepsy เป็นโรคการนอนหลับที่เกิดขึ้นเนื่องจากการรบกวนในระบบประสาท ส่วนนี้มีหน้าที่ควบคุมเวลานอนและเวลาตื่นของบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่ง narcolepsy ทำให้เส้นประสาทเหล่านี้ไม่ทำงานตามที่ตั้งใจไว้อีกต่อไป
อ่าน: มักง่วงนอน ระวังโรคลมหลับ
ผู้ที่มีอาการเฉียบจะรู้สึกง่วงระหว่างวันหรือตลอดทั้งวัน และที่แย่ที่สุดก็คือ พวกเขาสามารถเผลอหลับไปแม้กระทั้งมีการเคลื่อนไหวอยู่ น่าเสียดายที่เงื่อนไขนี้มักถูกละเลยและไม่ได้รับการดูแลอย่างจริงจังจากผู้ประสบภัย ส่วนใหญ่สงสัยว่าอาการง่วงนอนที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากความเหนื่อยล้าเท่านั้น อันที่จริง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างจริงจังและไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง ภาวะนี้อาจรบกวนกิจกรรมต่างๆ และรบกวนระบบของร่างกายด้วย
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับและวิธีจัดการกับอาการเหล่านี้ได้โดยสอบถามแพทย์ในแอป . สามารถติดต่อแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท . รับเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพและข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
