วิธีบอกความแตกต่างระหว่างโรคซึมเศร้ากับโรควิตกกังวล
“โรคซึมเศร้าและวิตกกังวลเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์สองอย่างที่แตกต่างกัน ทั้งในแง่ของอาการ สาเหตุ และการรักษา เพื่อแยกความแตกต่างระหว่างพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอาการและอาการแสดงของแต่ละคน ด้วยวิธีนี้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตจะได้รับการรักษาที่ถูกต้อง”
จาการ์ตา - คำว่า "ซึมเศร้า" และ "วิตกกังวล" มักใช้ในการสนทนาเพื่อบ่งบอกถึงปัญหาทางอารมณ์ ทั้งสองเป็นอารมณ์ปกติที่ต้องเผชิญ เกิดขึ้นเป็นประจำเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูงหรือที่อาจเป็นอันตราย (ในกรณีของความวิตกกังวล) หรือสถานการณ์ที่ทำให้ไม่สบายใจ (ในกรณีของภาวะซึมเศร้า)
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์สองอย่างที่แตกต่างกัน และอาการ สาเหตุ และการรักษามักจะทับซ้อนกัน ทุกคนจำเป็นต้องเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างสองเงื่อนไขนี้ นี่คือการทบทวน
อ่าน: วิตกกังวลมากเกินไป ระวังโรควิตกกังวล
ความแตกต่างระหว่างอาการซึมเศร้าและโรควิตกกังวล
ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาทางชีวภาพ ภาวะวิตกกังวลหรืออารมณ์ที่บุคคลที่มีความวิตกกังวลทางคลินิกและความผิดปกติทางอารมณ์นั้นเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสารสื่อประสาท เชื่อกันว่าระดับเซโรโทนินในระดับต่ำมีบทบาทในทั้งสองอย่าง ร่วมกับสารเคมีในสมองอื่นๆ เช่น โดปามีนและอะดรีนาลีน
แม้ว่าพื้นฐานทางชีววิทยาของปัญหาเหล่านี้จะคล้ายคลึงกัน ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามีประสบการณ์ต่างกัน ความแตกต่างระหว่างอารมณ์ทั้งสองนี้สามารถรับรู้ได้จากสัญญาณหรือการแสดงออกของแต่ละเงื่อนไข:
สัญญาณความวิตกกังวล
ผู้ที่มีความวิตกกังวลอาจประสบ:
- กังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือระยะยาว
- มีจิตใจที่ควบคุมไม่ได้และแข่งกับสิ่งที่ไม่ถูกต้อง
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดความวิตกกังวลเพื่อไม่ให้ความรู้สึกและความคิดกลายเป็นภาระ
- คิดเกี่ยวกับความตาย ในแง่ของความกลัวที่จะตายเพราะการรับรู้ถึงอันตรายจากอาการทางร่างกายหรืออันตรายที่คาดการณ์ไว้
อาการของโรคทางจิตอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะของความวิตกกังวล ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีโรควิตกกังวลทั่วไปอาจกังวลเกี่ยวกับหัวข้อ เหตุการณ์ หรือกิจกรรมต่างๆ บุคคลที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมมักจะกลัวการประเมินเชิงลบหรือการปฏิเสธจากผู้อื่น และกังวลเกี่ยวกับการพบปะผู้คนใหม่ๆ หรือสถานการณ์ที่ท้าทายทางสังคมอื่นๆ
ความหมกมุ่นเป็นความคิดที่ไม่สมจริงหรือแรงกระตุ้นทางจิตใจที่นอกเหนือไปจากความกังวลในชีวิตประจำวัน ภาวะนี้เป็นอาการของปัญหาทางจิตจากความวิตกกังวลในผู้ที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
อ่าน: ความทุกข์จากโรควิตกกังวล นี่คือผลกระทบต่อร่างกาย
สัญญาณของภาวะซึมเศร้า
บุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าอาจพบ:
- มักรู้สึกสิ้นหวังกับสมมติฐานที่ว่าไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นอีกในอนาคตสำหรับตนเอง ผู้อื่น หรือโลก
- รู้สึกไร้ค่าราวกับว่าเขาเป็นใครหรือทำอะไรก็ไร้ค่า
- คิดเกี่ยวกับความตายเพราะความเชื่ออย่างไม่ลดละว่าชีวิตไม่คุ้มที่จะอยู่หรือรู้สึกว่าเป็นภาระของผู้อื่น ในกรณีของภาวะซึมเศร้าปานกลางถึงรุนแรง อาจมีความคิดฆ่าตัวตายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น
ในโรคซึมเศร้า ความคิดประเภทนี้ยังคงมีอยู่เกือบตลอดทั้งวันหรือเป็นสัปดาห์ หากความรู้สึกผันผวนระหว่างสภาวะอารมณ์ต่ำและสูงมาก อาจใช้การวินิจฉัยโรคสองขั้ว สำหรับความผิดปกติทางอารมณ์แต่ละประเภท ภาวะอารมณ์ต่ำมีแนวโน้มที่จะมีลักษณะเฉพาะตามประเภทของการคิดที่อธิบายไว้ข้างต้น
อ่าน: ซอลลี่เสียชีวิต นี่คือสาเหตุที่ภาวะซึมเศร้าสามารถกระตุ้นการฆ่าตัวตายได้
คุยกับหมอ
หากคุณมีภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรือทั้งสองอย่าง แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยา การบำบัด หรือทั้งสองอย่างรวมกัน การรักษาความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอย่างได้ผลคือการจัดตารางนัดหมายกับนักจิตวิทยาอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อยช่วงสั้นๆ (หกถึง 12 เดือน)
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพบกับนักจิตวิทยาที่คุณไว้วางใจ คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาที่ดีที่สุดผ่านแอปพลิเคชัน . สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่จะเชื่อว่าทั้งสองเงื่อนไขสามารถรักษาได้สูง อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อคุณประสบปัญหานี้
