มีการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดกระดูกเชิงกรานหรือไม่?

, จาการ์ตา - เชิงกรานหรือเชิงกรานเป็นบริเวณที่อยู่ต่ำกว่าสะดือและเหนือต้นขา ทั้งชายและหญิงสามารถประสบกับความเจ็บปวดในส่วนนี้ของร่างกาย อาการปวดกระดูกเชิงกรานสามารถส่งสัญญาณถึงปัญหาจากโรคต่างๆ เช่น ทางเดินปัสสาวะ อวัยวะสืบพันธุ์ หรือทางเดินอาหาร

ยังอ่าน: นี่คือความแตกต่างระหว่างอาการปวดกระดูกเชิงกรานเฉียบพลันและเรื้อรัง

ผู้หญิงสามารถพูดได้ว่ามีอาการปวดกระดูกเชิงกรานบ่อยกว่าผู้ชาย เหตุผลก็คือ อาการปวดกระดูกเชิงกรานมักเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงเป็นตะคริวในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขบางประการที่มักมีอาการปวดกระดูกเชิงกราน

ปวดอุ้งเชิงกรานเป็นอาการของโรคต่างๆ

เนื่องจากอาการปวดกระดูกเชิงกรานเกิดจากสภาวะต่างๆ การป้องกันก็เหมือนกับการป้องกันภาวะที่กระตุ้นให้เกิด ต่อไปนี้คืออาการบางอย่างที่มีอาการปวดกระดูกเชิงกรานพร้อมคำแนะนำในการป้องกัน:

1. ตะคริวระหว่างมีประจำเดือน

ผู้หญิงมักมีอาการปวดกระดูกเชิงกรานในช่วงมีประจำเดือน ภาวะนี้ทำให้รู้สึกไม่สบายใจอย่างแท้จริง แม้จะเสี่ยงต่อการรบกวนกิจกรรมประจำวัน ตะคริวระหว่างมีประจำเดือนเกิดจากการที่มดลูกหดตัวเนื่องจากการหลั่งของเลือดสกปรกติดอยู่ที่ผนังมดลูก เพิ่มการออกกำลังกายและพักผ่อนสามารถป้องกันอาการปวดกระดูกเชิงกรานที่เกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือน

อาการปวดประจำเดือนสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น พาราเซตามอล แอสไพริน แอนทาลจิน กรดเมฟานามิก หรือไอบูโพรเฟน หากคุณต้องการยาเหล่านี้ เพียงซื้อผ่านแอป . ดังนั้น หากคุณมีอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน คุณไม่จำเป็นต้องออกไปซื้อยาให้ยุ่งยาก มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้.

2. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

อาการปวดกระดูกเชิงกรานเป็นหนึ่งในอาการของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) UTIs มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่เข้าสู่ทางเดินปัสสาวะ เช่น ท่อปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะ ท่อไต และไต UTIs อาจเกิดจากการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ UTIs ยังพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้ดื่มน้ำเข้าไปเพื่อช่วยละลายปัสสาวะและกระตุ้นให้คนปัสสาวะเป็นประจำ ช่วยให้แบคทีเรียออกจากทางเดินปัสสาวะก่อนการติดเชื้อจะเริ่มขึ้น อย่าลืมล้างปัสสาวะทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิงที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง

ยังอ่าน: อาการเหล่านี้คืออาการปวดอุ้งเชิงกรานที่ต้องระวัง

3. การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์

การติดเชื้อทางเพศ เช่น เริม โรคหนองใน และหนองในเทียม เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ติดต่อผ่านกิจกรรมทางเพศ อาการของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจรวมถึงอาการปวดกระดูกเชิงกรานและปวดเมื่อปัสสาวะ อย่างที่ชื่อบอกไว้ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์อย่างแน่นอน เคล็ดลับการป้องกัน แน่นอน โดยการทำกิจกรรมทางเพศอย่างปลอดภัย เช่น การสวมถุงยางอนามัย และการไม่มีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก

บุคคลที่ต้องการมีคู่ค้าหลายรายมีโอกาสสูงในการทำสัญญากับ STI การฉีดวัคซีนยังมีความจำเป็นเมื่อพิจารณาว่าโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส human papilloma และไวรัสตับอักเสบบี ผู้ปกครองยังต้องให้การศึกษาแก่บุตรหลานของตนเกี่ยวกับเรื่องเพศเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในอนาคตเนื่องจากขาดความรู้เรื่องเพศ

4. ไส้เลื่อน

ไส้เลื่อนเกิดขึ้นเมื่ออวัยวะหรือเนื้อเยื่อกดทับจุดอ่อนในกล้ามเนื้อหน้าท้อง หน้าอก หรือต้นขา ทำให้เกิดอาการนูนที่เจ็บปวดหรือเจ็บ อาการปวดไส้เลื่อนอาจรุนแรงขึ้นเมื่อคุณไอ หัวเราะ โน้มตัว หรือยกของบางอย่าง อาการมักเกิดจากอาการปวดอุ้งเชิงกราน รู้สึกหนักในบริเวณที่นูน อ่อนแรงหรือกดทับบริเวณไส้เลื่อน และปวดและบวมบริเวณลูกอัณฑะในผู้ชาย

หลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักที่หนักเกินไปที่จะป้องกันไส้เลื่อน การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดอาการไอรุนแรงที่สามารถทำให้เกิดไส้เลื่อนได้ อย่าลืมรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติเสมอด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย

ยังอ่าน: การทดสอบ 7 ประเภทเพื่อตรวจหาอาการปวดกระดูกเชิงกราน

มีภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ อีกมากมายที่มีลักษณะเฉพาะของอาการปวดกระดูกเชิงกราน เช่น นิ่วในไต การติดเชื้อที่ไต ไส้ติ่งอักเสบ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และอื่นๆ หากคุณมีอาการปวดอุ้งเชิงกรานที่ไม่หายไป คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที