, จาการ์ตา – ในช่วงฤดูเปลี่ยนผ่าน อากาศจะไม่แน่นอน บางครั้งอากาศร้อน แต่จู่ๆ อากาศก็กลายเป็นฝนได้ ลักษณะอื่นๆ ของการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลมักมีลมแรง ฝนตกหนักมากพร้อมกับฟ้าร้อง และพายุ ทำให้หลายคนเสี่ยงที่จะติดโรคต่างๆ ในช่วงฤดูเปลี่ยนผ่าน ต่อไปนี้เป็นโรคยอดนิยม 5 โรคก่อนฤดูเปลี่ยนผ่าน

ยังอ่าน: 6 เคล็ดลับในการรักษาความอดทนของร่างกายในช่วงเปลี่ยนผ่าน

1. ไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่เป็นภาวะอักเสบที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินหายใจ เช่น จมูก คอ และปอด ไข้หวัดใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสและมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูเปลี่ยนผ่าน อาการไข้หวัดใหญ่ที่พบบ่อย ได้แก่ มีไข้ ปวดเมื่อย ไอแห้ง ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า หนาวสั่น เจ็บคอ จาม คัดจมูก เบื่ออาหาร และอาเจียน

เพื่อไม่ให้เป็นไข้หวัดใหญ่ คุณต้องรักษาความสะอาดด้วยการล้างมือด้วยสบู่เป็นประจำและใช้หน้ากากเมื่อเดินทาง หากคุณมีไข้หวัดใหญ่อยู่แล้ว ให้ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้เพียงพอกับความต้องการของเหลวในร่างกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และทานยาพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนเพื่อลดไข้

2. ไอ

อาการไอเกิดขึ้นเนื่องจากการป้องกันทางเดินหายใจได้รับการรบกวนจากภายนอกตามธรรมชาติ ดังนั้นร่างกายจึงตอบสนองต่อการไอ กระบวนการนี้ทำหน้าที่ล้างเมือกหรือสารระคายเคืองออกจากปอด ภาวะนี้มักเกิดจากไวรัส สารระคายเคือง (เช่น อากาศเย็น) และสารก่อภูมิแพ้ อาการต่างๆ ได้แก่ อาการคันในลำคอ มีไข้ ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดหัว คลื่นไส้ และอาเจียน โดยปกติอาการไอจะมาพร้อมกับไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ระหว่างการเปลี่ยนภาพ

อาการไอมักจะหายภายในสามสัปดาห์และแทบไม่ได้บ่งชี้ถึงความเจ็บป่วยอื่นๆ ดังนั้นอาการไอจึงไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยยาพิเศษ เพื่อบรรเทาอาการไอเล็กน้อย คุณสามารถผสมน้ำผึ้งกับน้ำมะนาวเพื่อบริโภค การไอสามารถป้องกันได้ด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ สวมหน้ากากเมื่อเดินทางและหลีกเลี่ยงอาหารทอดและเครื่องดื่มเย็น ๆ

ยังอ่าน: แก้ไอด้วยเสมหะ

3. หวัด

โรคหวัดเกิดจากการแพร่กระจายของไวรัสในอากาศที่ติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน เช่น จมูกและลำคอ อาการหวัด ได้แก่ คัดจมูก จาม และระคายเคืองคอ โรคหวัดสามารถหายได้เองภายใน 7-10 วัน ไม่จำเป็นต้องรักษาโรคหวัด แต่สามารถใช้ยาเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายจากอาการหวัดได้

4. ความร้อนภายใน

อิจฉาริษยาไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการทั่วไประหว่างการเปลี่ยนภาพ ความร้อนลึกมีลักษณะเป็นแผลเปื่อย ริมฝีปากแตก ปวดฟัน ปวดตามร่างกาย เจ็บคอ ร่างกายรู้สึกร้อน แสบร้อนที่หน้าอก คุณสามารถป้องกันอาการเหล่านี้ได้ด้วยการแปรงฟันอย่างขยันขันแข็ง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และดื่มน้ำ ผลไม้ และผักให้มาก

5. โรคหอบหืด

หอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่มีลักษณะแคบและอักเสบของทางเดินหายใจ ทำให้หายใจลำบาก ในช่วงเปลี่ยนผ่าน ความถี่ของการเกิดโรคหอบหืดมีแนวโน้มสูงขึ้นเนื่องจากลมแรงพัดพาละอองเกสรและฝุ่นละอองที่กระตุ้นให้โรคหอบหืดกำเริบ

ยังอ่าน: 4 เหตุผลที่ออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคหืด

อาการของโรคหอบหืดโดยทั่วไป ได้แก่ หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก ไอ และหายใจมีเสียงหวีด โรคหอบหืดไม่เห็นอายุ ดังนั้นจึงสามารถสัมผัสได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ การป้องกันที่ทำได้คือใช้หน้ากากขณะเดินทางเพื่อไม่ให้สูดดมละอองเกสรและฝุ่นละอองที่พัดพาไปตามลม

หากคุณพบอาการของโรคชั่วคราว ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ เพื่อขอคำแนะนำการรักษาที่เหมาะสม ใช้คุณสมบัติ ติดต่อหมอ ซึ่งมีอยู่ใน ติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท, และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ มาเลยรีบๆ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play!