ไม่ใช่แค่ขาดน้ำแต่ยังทำให้กระหายได้
, จาการ์ตา - คุณจะรู้สึกกระหายน้ำบ่อยขึ้นเมื่ออากาศร้อนหรือเมื่อคุณกินขนมรสเค็ม คุณต้องรู้สึกว่าน้ำหนึ่งแก้วไม่เพียงพอที่จะเอาชนะความกระหายนี้ได้ เรื่องนี้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ แต่ถ้าคุณรู้สึกกระหายน้ำตลอดเวลาหรือรู้สึกว่าไม่มีอะไรจะดื่มหรือกินเพื่อดับกระหายจริงๆ มันอาจจะมากกว่าแค่การขาดน้ำ
ความกระหายสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณเหงื่อออกมากขึ้นหรือต้องการน้ำมากขึ้น หรืออาจเป็นอาการและโรคบางอย่างก็ได้ ภาวะนี้อันที่จริงอาจเป็นผลข้างเคียงของรูปแบบการกินบางอย่างได้เช่นกัน ดังนั้น หากคุณไม่สามารถกำจัดความรู้สึกกระหายน้ำได้ ก็มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการที่คุณอาจไม่เคยคาดเดามาก่อน
อ่าน: หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม 7 ชนิดเหล่านี้เมื่อคุณขาดน้ำ
สาเหตุของความกระหายบ่อยครั้งนอกเหนือจากการคายน้ำ
สาเหตุบางประการของการกระหายน้ำบ่อยๆ นอกเหนือจากการคายน้ำ ได้แก่:
ปากแห้ง
ปากแห้งมากอาจทำให้กระหายน้ำได้ แต่ซีโรสโตเมียหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าปากแห้งเป็นภาวะที่ต่อมผลิตน้ำลายไม่เพียงพอที่จะทำให้ปากชุ่มชื้น ซึ่งอาจเป็นผลจากการฉายรังสีรักษาโรคมะเร็ง การใช้ยาบางชนิด การสูบบุหรี่ หรือแม้แต่อายุที่เพิ่มขึ้น อาการอื่นๆ นอกเหนือจากความกระหายคือกลิ่นปากและเหงือกอักเสบ
หากคุณมีอาการปากแห้ง แพทย์แนะนำให้เพิ่มการดื่มน้ำก่อน แผนการรักษาที่ดีที่สุดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรพบทันตแพทย์เกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการของโรคนี้
โรคเบาหวาน
เมื่อคุณเป็นเบาหวาน กลูโคสจะสะสมในเลือด ทำให้ไตทำงานหนักเกินกว่าจะดูดซึมได้ เมื่อไตตามไม่ทันก็ทำให้ร่างกายผลิตปัสสาวะออกมามากกว่าปกติ ปัสสาวะบ่อย อาการทั่วไปอีกอย่างหนึ่ง จะทำให้กระหายน้ำ สิ่งนี้ทำให้คุณต้องดื่มของเหลวมากขึ้น ซึ่งจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น
อาการนี้เรียกอีกอย่างว่า polydipsia หรือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเรียกว่าความกระหายที่ดูเหมือนจะไม่หายไป อย่างไรก็ตาม ยังมีอาการอื่นๆ อีกมากของโรคเบาหวาน ดังนั้นอย่าพึ่งกระหายน้ำเป็นอาการของโรคเบาหวานเพียงอย่างเดียว ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่คุณอาจมี และพวกเขาสามารถทำการทดสอบเพื่อระบุสาเหตุของการกระหายน้ำบ่อยๆ ของคุณได้
โรคเบาจืดสามารถทำให้เกิดความกระหายได้ แม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน แต่ก็เป็นภาวะไตที่หายากซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุลของของเหลวในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ ผู้ที่มีอาการนี้จะสูญเสียของเหลวจำนวนมากจากการปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้กระหายน้ำมากเกินไป
อ่าน: ไม่ใช่แค่ความอ่อนแอ แต่นี่คือผลกระทบ 6 ประการของภาวะขาดน้ำที่มีต่อร่างกาย
โรคโลหิตจาง
ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางมีปัญหาในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงเพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้ออกซิเจนที่ต้องการ และเมื่อภาวะโลหิตจางแย่ลง ก็อาจทำให้กระหายน้ำมากขึ้น ร่วมกับอาการอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น อ่อนแรงและเหนื่อยล้า ร่างกายสูญเสียเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เร็วกว่าที่จะทดแทนได้ และจะพยายามแทนที่ของเหลวที่สูญเสียไปด้วยการกระตุ้นให้กระหายน้ำ
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
หากคุณทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น อาหารคีโตยอดนิยม คุณอาจรู้สึกกระหายน้ำมากกว่าปกติ ปรากฎว่าเป็นผลข้างเคียงปกติ เมื่อคุณลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมาก ไกลโคเจนจะหมดลง มีน้ำประมาณ 3 กรัมต่อไกลโคเจน 1 กรัม ดังนั้นเมื่อคุณทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือพยายามให้ถึงระดับคีโตซีส คุณจะสูญเสียน้ำเนื่องจากร่างกายเผาผลาญไกลโคเจนที่เก็บไว้และทำให้คุณกระหายน้ำมากกว่าปกติ ดังนั้นในขณะที่รับประทานอาหารคีโต การรักษาระดับของเหลวให้สูงขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ
กีฬาที่มากเกินไป
หากคุณใส่ใจกับปริมาณน้ำที่คุณดื่มอยู่เสมอ คุณอาจจะสับสนว่าสาเหตุใดที่ทำให้คุณกระหายน้ำบ่อยๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณเพิ่มระยะเวลาหรือระดับของการออกกำลังกายระหว่างออกกำลังกาย หากคุณเคลื่อนไหวมากขึ้นตลอดทั้งวัน ปริมาณน้ำที่ร่างกายเคยใช้มาก่อนอาจไม่เพียงพออีกต่อไป เมื่อร่างกายของคุณมีเหงื่อออกมากขึ้น มันจะสูญเสียของเหลวมากขึ้นและคุณต้องเริ่มดื่มมากขึ้นเพื่อชดเชย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำก่อนออกกำลังกาย 15 นาที และดื่มน้ำ 220 กรัมทุก 20 นาที เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
อ่าน: ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน นี่คือคำอธิบาย
นี่คือสาเหตุบางประการของการกระหายน้ำบ่อยครั้งที่คุณประสบ หากคุณสงสัยว่าภาวะนี้เป็นผลข้างเคียงของโรค คุณไม่ควรรอการตรวจที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด เปิดแอปพลิเคชั่นทันที และนัดพบแพทย์ที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด โดยใช้แอพ ไม่ต้องไปต่อคิวให้ยุ่งยากอีกต่อไป เพราะสามารถมาช่วงสอบได้เท่านั้น จึงไม่เสียเวลามากเกินไป ปฏิบัติไม่ได้หรือไม่ มาใช้แอพกัน ตอนนี้!
