เหตุผลที่คนเลิกบุหรี่ยาก
, จาการ์ตา – ไม่ใช่ทุกคนที่จะเลิกบุหรี่ได้ง่ายๆ ไม่เพียงเพราะเหตุผลของความตั้งใจเท่านั้น อันที่จริงมีหลายสิ่งที่ทำให้สิ่งนี้ยากยิ่งขึ้นไปอีก แม้แต่ในคนที่ตั้งใจไว้ก็ยังมีความเป็นไปได้ที่จะล้มเหลวที่จะออกจากนิสัยนี้ แล้วอะไรที่ทำให้คนเลิกบุหรี่ยาก?
องค์การอนามัยโลก (WHO) กล่าวว่าอินโดนีเซียเป็นประเทศที่สามที่มีผู้สูบบุหรี่มากที่สุดในโลก แน่นอนว่าอันดับไม่ใช่สิ่งที่น่าภาคภูมิใจ เหตุผลก็คือแทบไม่มีประโยชน์อะไรที่จะได้รับจากการสูบบุหรี่ นอกจากจะเป็นอันตรายและมีผลกระทบต่อสุขภาพแล้ว แท้จริงแล้วนิสัยนี้อาจส่งผลเสียในแง่ของสุขภาพได้เช่นกัน
อ่าน: รับ 5 สิ่งเหล่านี้ถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่
นิสัยการสูบบุหรี่มักถูกเรียกว่าเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือมะเร็งปอด ไม่เพียงเท่านั้น การเป็นผู้สูบบุหรี่ที่กระตือรือร้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะประสบกับความผิดปกติในเกือบทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่หัวใจ ไต หลอดเลือด อนามัยการเจริญพันธุ์ กระดูก สมอง ไปจนถึงปอด
แม้ว่าผู้สูบบุหรี่จำนวนมากทราบถึงผลกระทบแล้ว แต่การที่จะเลิกบุหรี่ได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย สาเหตุหลักประการหนึ่งของสิ่งนี้คือ "ความสบาย" ที่นิโคตินในบุหรี่มีให้ เมื่อมีคนหยุดสูบบุหรี่หมายความว่าเขาหยุดรู้สึกสบายใจ บุหรี่มีคุณสมบัติเสพติดและกระตุ้นฮอร์โมนโดปามีนซึ่งทำให้ผู้สูบบุหรี่รู้สึกสบายใจ
ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่สามารถกลับไปสูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดาย ปรากฏว่าเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอของร่างกายต่อการสัมผัสกับสารในบุหรี่ซึ่งมักเป็นที่ยอมรับ เมื่อคุณสูญเสียมันไป ร่างกายจะรู้สึก "กระหาย" และต้องการได้รับความรู้สึกสบายนั้นกลับคืนมา ทำให้คนอ่อนแอต่อการสูบบุหรี่อีกครั้ง
นอกจากนี้ บุหรี่ยังกล่าวกันว่าผลิตสารสื่อประสาทในรูปของสารเคมีที่มีผลกระทบต่อร่างกายของบุคคล สารประกอบทางเคมีเหล่านี้มีผลต่าง ๆ ต่อร่างกาย ตั้งแต่การลดความเครียด ระงับความอยากอาหาร ไปจนถึงทำให้ร่างกายรู้สึกฟิต ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่มักจะแสดงอาการถอนนิโคติน
อ่าน: 7 เคล็ดลับในการเลิกบุหรี่
โดยทั่วไป การถอนนิโคตินจะทำให้บุคคลรู้สึกไม่สบายใจ ทำให้เกิดอาการอื่นๆ เช่น ไอ ไม่สบายตัว ปวดหัว และนอนหลับยากในตอนกลางคืน อาการถอนนิโคตินมักใช้เวลาสองสัปดาห์ถึง 12 สัปดาห์หลังจากหยุดการบริโภคนิโคตินเข้าสู่ร่างกาย
น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถ "ผ่าน" ช่วงเวลาการถอนนิโคตินได้ ในบางกรณี ภาวะนี้อาจต้องได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือจากบุคลากรทางการแพทย์เพื่อเอาชนะผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการเลิกบุหรี่ การเลิกบุหรี่เป็นสิ่งที่ควรทำและควรทำทันที เนื่องจากพฤติกรรมนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม
ในบุหรี่ 1 มวน มีสารเคมีอันตรายอย่างน้อย 6,000 ชนิด จากเนื้อหาทั้งหมดในบุหรี่ 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์เป็นสารก่อมะเร็งหรือก่อให้เกิดมะเร็ง ดังนั้นควรเลิกบุหรี่ให้เร็วที่สุด
อ่าน: จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเด็กน้อยสูบบุหรี่
ต้องการคำแนะนำจากแพทย์และความช่วยเหลือทางการแพทย์ในการเลิกบุหรี่หรือไม่? โทรหาหมอในแอพ แค่! ติดต่อคุณหมอได้ง่ายๆ ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท . รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
