อาหารที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไต
จาการ์ตา - นิ่วในไตเป็นปัญหาสุขภาพที่ต้องระวัง โดยไม่มีเหตุผล นิ่วในไตจะเจ็บปวดจนนิ่วเล็กๆ ผ่านทางเดินปัสสาวะและออกจากร่างกาย น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงการมีอยู่ของโรคนี้จนถึงขั้นสูง
นิ่วในไตเกิดขึ้นเมื่อสารเคมีบางชนิดเข้มข้นในปัสสาวะและก่อตัวเป็นผลึก จากนั้นผลึกจะโตขึ้นและเข้าสู่ทางเดินปัสสาวะ หากหินก้อนนี้ไปติดอยู่ที่ใดที่หนึ่งและขัดขวางการไหลของปัสสาวะ ความเจ็บปวดอาจสร้างความรำคาญได้มาก
อาหารที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไต
ในกรณีส่วนใหญ่ นิ่วในไตเกิดขึ้นเนื่องจากแคลเซียมผสมกับฟอสฟอรัสหรือออกซาเลต ไม่เพียงเท่านั้น ผลึกที่กลายเป็นนิ่วยังสามารถก่อตัวขึ้นจากกรดยูริกที่ปรากฏขึ้นเนื่องจากร่างกายมีการเผาผลาญโปรตีน
อ่าน: นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของการทำงานของไต
สำหรับบางคน การเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วในไตได้ อย่างไรก็ตาม ยังมีกรณีของนิ่วในไตที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาล รวมถึงการใช้ยาเพื่อสลายนิ่วในไตหรือการผ่าตัดนิ่วในไต
หากรู้สึกเจ็บมาก ควรรีบไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ดาวน์โหลด และใช้แอพ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องต่อคิวหรือรอนานเมื่อคุณไปโรงพยาบาล ถามแพทย์ หรือซื้อยาหรือวิตามิน
แล้วอาหารชนิดใดที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้? นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- อาหารที่มีออกซาเลตสูง
อาหารหลายชนิดมีกรดออกซาลิก ดังนั้นจึงยากที่จะหลีกเลี่ยงการบริโภคให้หมด ขึ้นอยู่กับ WebMD มีอาหารหลายประเภทที่มีกรดออกซาลิกสูงกว่าอาหารประเภทอื่น เช่น ผักโขม อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ซุปมิโซะ หัวบีต กระเจี๊ยบเขียว มันฝรั่งอบกับผิวหนัง มันเทศ และแม้แต่ซีเรียล
อ่าน: ระวังขาดน้ำอาจทำให้เกิดโรคไตได้
- อาหารเกลือสูง
หากคุณกินอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมมากเกินไป ปริมาณแคลเซียมในปัสสาวะของคุณจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นควรจำกัดการบริโภคอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมสูง รวมทั้งอาหารกระป๋อง เนื้อสัตว์บรรจุหีบห่อ อาหารจานด่วน ให้ปรุงรสด้วยเกลือมากเกินไปในการปรุงอาหาร
- อาหารที่มีโปรตีนจากสัตว์สูง
แหล่งอาหารโปรตีนมากมาย เช่น เนื้อแดง ไก่ สัตว์ปีก ปลา และไข่ ที่เพิ่มปริมาณกรดยูริก การรับประทานโปรตีนปริมาณมากยังช่วยลดสารเคมีในปัสสาวะที่เรียกว่าซิเตรต สายสุขภาพ ในความเป็นจริง ซิเตรตมีบทบาทในการป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม
น้ำอัดลมมีฟอสเฟตสูง ซึ่งเป็นสารเคมีอีกชนิดหนึ่งที่มีบทบาทในการก่อตัวของนิ่วในไต หลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำตาลที่เติมเข้าไป เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไต
อ่าน: ปวดเมื่อปัสสาวะเป็นอาการของอาการปวดไต?
ในขณะเดียวกัน, สำนักพิมพ์สุขภาพฮาร์วาร์ด แนะนำให้ดื่มน้ำเข้าไปเพื่อช่วยเจือจางสารในปัสสาวะที่ทำให้เกิดนิ่วในไต คุณยังสามารถดื่มน้ำส้มหรือน้ำมะนาวได้ เนื่องจากปริมาณกรดซิตริกในเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถช่วยยับยั้งการก่อตัวของนิ่วในไต
